wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

kolego najlepszy gainer to mix płatków owsianych z jakimś WPC

nic takiego nie odczułem przy suplementacji wpc

i chciałbym sie jeszcze dowiedziec cos na temat WPC :)

wziołbym 2 wpc

Czyli przed trenningiem sama surówka+ kurczak, po trenningu wpc a po 30 min ryz + kurczak?Dlaczego?Nawet jesli trenning koncze ok 19:30?

platki, mleko i rozpuszczone w tym wpc wchodzi elegancko - polecam :-))

Bezelu - bezsensowne doradzenie. Po co gluta i HMB; BCAA też dyskusyjne. Kreatyna, WPC - starczy. A autor niech skoczy do mojego arta - w podpisie (PUNKT 17) - czytanie nie boli Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:05:43

Ja ogólnie platki mieszam z białkiem jaj, dodaje WPC slodzik i na patelnie super sprawa :-)

Po treningu najlepiej posiłek po treningowy a nie proch. WPC lepiuej niż carbo

Po aero samo wpc a pozniej posilek lub sam posilek. Inaczej jakbys robil aero po silowym

Co do samego bialka po aero to mysle ze Qaz ma racje, ale to zalezy od dlugosci i intensywnosci cwiczen. Mysle ze wpc a po 20-30min posilek jest ok Najlepiej jakby sie Qazar wypowiedzial

masz racje ale z tym sie nie zgodze''posilek vs carbo+wpc = jeden c****** ''

posilek vs carbo+wpc = jeden c****** nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji pzdr.

Na sąsiednim forum (trening) śledzę dyskusję nad wyższością HITTa nad aerobami, lub na odwrót jak kto woli . Przeszczepie tu pytanie które tam zadałem: cel redukcja bez utraty mięsa - aeroby robimy na czczo czy przedtem zapodajemy WPC ? (jeżeli chodzi o HIIT sprawa raczej jasna- zawsze z białkiem)

Jak przed aero podajesz WPC to nie są one już na czczo HIITa nie wykonujemy na czczo bo potracisz mięso

Np. Olimp ma swój WPC o neutralnym smaku. Producent twierdzi, iż nie ma tam żadnych domieszek, biorę to białko od dłuższego czasu. W dodatku jest nieco tańsze od smakowych nawet o 30%. Osobiście szukam jakiś węgli typu Carbo z węglami nie powodującymi skoków insuliny, które nie zawierałyby barwników czy słodzików itd., ale niestety chyba wszystkie [...]

Dzięki za odpowiedz. To lepiej zastanowić się nad kupnem System protein 80 Lub Egg 80, bo na serwatki WPC i WPI mnie nie stać.

Jeśli WPI to Extensor około 120 zł za kilogram, klasa sama w sobie , a jeśli WPC to OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 w Twoim budżecie.

wpc ostrowii daj gdzies w srodku dnia (szybko sie wchlania) na noc daj np. twarog + z oliwa (ma sie wolnowchlaniac zeby stopowac katabolizm)

jedno to jest izolat, drugie to mieszanka WPC i albuminy jaja troche bardziej uniwersalne