wystarczyłoby żeby sprzedawca pokazałby mi lustro i sam oceniłbym wpływ na estetykę tak samo liczę że przedstawicie porządne badanie porównawcze wpc z i bez alfa laktoalbuminy i też będę mógł ocenić. Ja nie piszę że białko bez alfa laktoalbuminy jest ok, myślę nawet że jest gorsze ale nie mam na to dowodów za to Wy podobno macie. Skoro na ten [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60kg Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko oprócz maszyn Dieta : Duża ilość kalorii, zdrowo przede wszystkim. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]
Biąłko serwatkowe i to kompleksowe. Bo jak ktoś zakupuje produkt oparty na WPC to jest przekonany, że będzie tam miał wszystkie białka frakcji, a nie cieniutki przesącz 1-2 z nich
[...] we wtorek 30 minut biegu a w czwartek plywanie tzn. 400m kraulem 200m zabka tempo 70%maxa a pozniej juz spokojnie 10-15 minut zabki? Staram sie trzymac bilansu na zero. A i czy moge kupic sobie bialko wpc bo nie moge jesc posilku potreningowego ( mam tylko obiad 1 w domu). To by wygladalo tak ryz, rodzynki, pomidor i protein shake. Mozna tak?
ja zawsze przed treningowy cisnę rano owsiankę z wpc, albo owsiankę z białkami jajek, ew. placki owsiane itp. generalnie płatki owsiane+białka jajek/wpc w dowolnej formie :-))
Waga : 68kg, cel - gęstość włókien mięśniowych i siła, dieta 3200-3500 kcal. 1,6g białka na kg masy ciała. Typ budowy ciała ektomorficzny, ówczesny cel to rzeźba. Rzeźby nabrałem lecz nadal jest, jak by to powiedzieć "chudy". Kupione odżywki: Universal Storm, BCAA XTRA, carbo olimp, witaminy olimp. Wczesniej brałem już mono i cm3. Kurcze kolego - [...]
w tym wieku to jem to co matka ugotuje i nie moge za bardzo trzymac dobrej diety moze zamiast tego pro mixa SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g za 160 zl mam 4kg
/SFD/Images/2015/12/31/e4858979d44241c183eca89cf945e9b7.png Siemanko! Poranny trening i aeroby (50min). Trening bardzo w porządku. Dieta dopięta także gitara :-) TRENING wyciskanie hantli 20/20/15/8/7 31kg + drop do upadku na 10kg unoszenie na boki 20/2x "moja piramidka" :-) unoszenie jednorącz + unoszenie w bok jednorącz 20 +20 x4 wycisk hantli [...]
[...] z mięsem bo nie mogłem dostać nic w niedzielę... Rano omlet owsiany(taki jak zawsze) W pracy: ryż, mięso z ud kuraka, warzywa Przed treningiem: ryż, łopatka wieprzowa. Po: wpc, rodzynki 1h później: ryż, żeberko, łopatak(ponad 400g mięcha trochę dużo tłuszczu) na kolacje przed spaniem: dorsz wędzony(miazga :]), pomidory dzisiaj na kolacje śledź [...]
Proste pytanie, prosta odpowiedz. Z jakich frakcji składają się białka olimpu? Macie chromatograf na wejściu surowca, więc to chyba nie problem,aby je podać. :D Na maila z działy badawczego raczej nie mam co liczyć,gdybym poprosił o frakcje białek na przykład (w WPC-80). Ile tam jest% alfa-laktoalbuminy,beta-laktoglobuliny+inne frakcje [...]
Witam mam 17 lat waze 74kg i mam 172cm wzrostu od 2lat trenuje mam pytanie czy taki zestaw na mase bedzie dobry i jak to razem dawkowac i czy ewentualnie cos dorzucic BIALKO ŁOWICKIE WPC 80 1800g OSTROWIA ACTIVLAB BETA ALANINA 128kap 2x Trec Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 900g DEXTROSE POWDER ( DEKSTROZA ) 500 gram Trec 2x Zmieniony przez [...]
panowie, mowicie, ze uciekam od tematu, ale to wy kierujecie temat na boczne tory... Mamy np mase kontrowersji, co do skutecznosci suplementacji glutaminy, co nie oznacza, ze w suplemencie glutaminowym moze jej nie byc. Kupujac suplement glutaminy, spodziewam sie w nim obecnosci tej substancji, pomimo kontrowersji; co do jej efektywnosci we [...]
Dzięki za odpowiedź :-) I jeszcze takie pytanie przyszło mi do głowy: jaka jest i czy w ogóle jest różnica miedzy zjedzeniem/wypiciem rano przedaerobowego białka w postaci wpc, bcaa i białka z normalnego pożywienia - np. chudego mięsa? Czy białko w jakiej kolwiek formie nie powoduje wzrostu cukru we krwi (pewnie w niewielkim stopniu powoduje ;-))? [...]
[...] jak dla mnie jest najlepsza i wogle najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od domu prosze sprobowac albo niech wypowie sie ktos kto zna sie profesjonalnie na [...]
UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim
