1. Szynka wieprzowa, ziemniaki, mizeria i nektarynki 2. Omlet z jeżynami i wiórkami kokosowymi i płatki czekoladowe i miodowe z mlekiem i WPC 3. Tortilla własnej roboty z kurczakiem i warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f7a46c9bec94513bb61c27c8e1dcb42.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8efdac7e7566467bab810d0b11bf969d.png [...]
A inne białka piłeś, czy to jest twoje pierwsze? Jak pierwsze to tak może być, ja też podobnie zareagowałem na swoje pierwsze WPC, mimo że było renomowanej firmy. Kwestia przyzwyczajenie organizmu. Zmniejsz porcje i powoli adoptuj organizm.
Laktozy nie toleruje to wiem!:) Piłam już kilka innych białek WPC z róznych firm (przynajmniej z 5 róznych) i nigdy nie było problemu zawsze wszystko zwyczajnie. Kiedyś nawet stara Ostrawię i też było wporządku. Pierwszy raz tak dziwnie zareagowałam. Szkoda mi tego białka, więc jakoś małymi porcjami będe sobie popijać na noc. Zastanawiam sie nad [...]
[...] skutecznie działać to przemęcze się na tym enzymie trawiennym a potem wróce do sprawdzonych białek. przy okazji coś mi się nie zgadza ilość laktozy w białku jeśli w 100g wpc jest tylko 8g laktozy, ja w szejku wzięłam ok 35g białka czyli ok 3g laktozy to dziwne że od tak małej ilości zareagowałam tak wielkim bólem brzucha.... zdarzyło się to [...]
Laktozy jest ok. 8g. w 100g. produktu, natomiast łącznie cukrów jest 10g. w 100g. produkt Ostrovit twierdzi że 10g. http://body-factory.pl/showpost.php?p=613534&postcount=13036 Bo mówimy cały czas o WPC, a nie o ich izolacie? Aktualnie widze że Ostrovit ma promocje; ))) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/928d87ce97864ac09b4d264a30ac031e.jpg Zmieniony [...]
1. Ryż z kurczakiem, gofry owsiane z dżemem i peanut jelly butter }:-( 2. Pancake kakaowy w środku z dżemami 3. Płatki ryżowe na mleku bez laktozy z nerkowcami, płatkami migdałowymi i wiórkami i WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a745e3065e04418ae364a5cadf162db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42b4353065234038896dd3d0d33173ca.png [...]
1. Burgery drobiowe i pancake z bananem, gruszką, śliwką i brzoskwinią%-) 2. Spaghetti z kurczakiem, sos pomidorowy z oregano i bazylią, gouda na wierzch 3. Gofry owsiane z WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02b1468a44c14277a250ba31ec6ace1a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3254730c2b64380ae84b222f80693ea.png [...]
Po wczoraj znowu dopadły mnie zakwasy- o dziwo, bo objętość była dość mała + miałem 2 dni przerwy. Najbardziej boli tyłek i dwójki, potem cała reszta: bok barków, czwórki i na samym końcu lekko piersiowe i kaptury. Nogi niestety dalej poharatane i to może na razie być największy problem. Dzisiaj DNT, kilka spacerów (aero się na razie nie [...]
[...] w wadze za półtora tygodnia- na razie nie zmieniam nic w diecie, bo będzie wystarczyło na sam koniec przyciąć kcal/węgle, albo ew polecieć na czczo i wypić sobie vitargo z wpc po ważeniu. Dzisiaj starałem sobie kupić nowe spodnie i korzystając ze światła yebnąłem sobie szybkie pozowanko %-) Sucho nie jest, ale jeszcze nie jestem na etapie [...]
-100g owsianych -30g WPC -3 całę jajka -50g rodzynek/moreli/sliwek (jak owoc w postaci świeżej to daj go na tyle, żeby odpowiadał około 30-35g węglowodanów) 3x -120g ryżu lub 350g ziemniaków -200g piersi kurczaka -5g oleju lnianego oleju daj tylko 5g -warzywa do wyboru kolacja -200g twarogu / mięsa / ryby -20g tłuszczy (do wyboru ci tu zostawiam [...]
09.10.2014 r. 'Znów masz szansę poprawić bilans trochę Pokazać, że w trudnych chwilach kochasz grę, a potem Wymazać czas bez miłości, słów i dymu Nie ma innej kolejności, tylko trud i triumf.' Dzisiaj bardzo ważna data! Dzisiaj mija 5 lat od kiedy jestem ze swoją dziewczyną. Zaczęliśmy się spotykać jeszcze w gimnazjum, bywało różnie, raz dobrze, [...]
Wiadomo, byłoby fajnie, gdybyśmy byli więcej niż tylko kolejnych 5 lat xd ale wiadomo - różnie bywa :) 11.10.2014 r. "Staying in my play pretend Where the fun ain't got no end.'' A CO TO SIĘ DZISIAJ HISTORYCZNEGO WYDARZYŁO?! %) Chyba już więcej nic nie będę pisał, bo ja choć podczas meczu strasznie ku**owałem, tak teraz się cieszę. Choć wiem, że [...]
13.10.2014 r. "It's easy being with you, sacred simplicity. As long as we're together, there's no place I'd rather be With every step we take, Kyoto to the bay, Strolling so casually, We're different and the same Get you another name Switch up the batteries.'' Dzisiaj musiałem wykorzystać IIFYM w pełnej krasie, gdyż stan mojego konta wyniósł 00,00 [...]
mi zazwyczaj ciagle cieplo. Kazik jak przegiales z weglem to jutro daj 100 mniej albo dzisiaj na godzinny marsz jeszcze idz%-) ja ciagle to samo to sie nie myle. 150 owsa, 200 ryzu/kaszy, 0,5-0,6 kg miesa,500gr twarogu i 2 x po ok 60 gr wpc.
Moim zdaniem lepiej kupić normalne WPC (które też sprawdzi sie przed snem), np te od sfd i dokupić ZMA osobno. Zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-13 01:10:37
[...] tak szybko jak każdy myśli , można żyć i robić masę i na 50g wegli dziennie. Po treningu zdrowiej zjeść owoca np banana lub cokolwiek co jest w domu (mandarynki) wyjdziesz na tym zdrowiej . Ja wczoraj po tren polecialem 150g makowca + 40g wpc. Trzeba kombinować i urozmaicac a okresu lepszego niż po treningu by zjeść coś " chamskiego" nie ma.
Elegancka robota, przejrzyście napisane i same konkrety bez pitolenia, teraz na pewno więcej osób przeczyta skład rzekomego WPC zanim je kupi :) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2015-01-02 21:44:23
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2
