wpc jak brac

Czy ma sens ? Pewnie że ma jęsli nie chcesz zjechać z mięsa musisz uzupełniać zapasy.WPC pija tak jak braki w diecie Ci na to pozwalają natomiast Carbo możesz spokojnie brać 100g dziennie bo to jest zdrowa dawka (różne szkoły nawet zalecają dziennie spożywać tyle glukozy) natomiast jej przekraczanie jest niepolecane.Jak to sobie rozplanujesz Twoja [...]

[...] leci- nie zaglądam do portfela, ale osoby, które mają wyyebane nie biorą supli, ewentualnie porcja białka 3. Super suplementacja I pisanie o ile wpi jest lepsze od wpc- a trening na trójkach z zarzutu 50 kg. niskie zakresy= duże ciężary. 4. Nie ćwiczenie pod okiem personalnego trenera A kto z nas ćwiczył? %-) mając na myśli naprawdę [...]

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

Hahah ero24 spoko gosc hahah.Wienc tak rano placek owsiany.Zaraz po treningu wpc przed rowerkiem.Tylko slyszalem ze krety nie wolno brac jednoczesnie z bialkiem???I mam takie pytanie piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego [...]

BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny? http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html W jaki sposób dawkować BCAA? przed treningiem (...) w trakcie trwania treningu (...) potreningowy - działanie potreningowe BCAA będzie głównie powiązane z działaniem [...]

co za bzdury na poczatku swoich cwiczen dalem sie na to nabrac, tzn. suplementacja nonstop bcaa, glutamina, d-ryboza, kreatyna, gainer, 3 rodzaje bialka(wpc, kazeina, jajeczne). teraz nie jem doslownie nic, tylko bialko sobie na noc kupuje wpc, bo tak glupio nic nie brac z "supli" roznicy nie widze doslownie ZADNEJ, ani w szybkosci [...]

[...] 20x70kg,20x80kg,20x90kg,90kgx(linka sie urwala a 90 kg tto caly stos ,myslalem ze wlasciciel silki mnie zje 8-) +przedramiona,rozcaiganie Micha: 1. 100g owsa, 1 banan, 15g wpc i 4 całe jaja 2. 200g twarogu, 100g ryzu, 1 banan, 25g orzechów laskowych 3. 50g Whey protein, 50g masła orzechowego 4. 100g ryżu, 300g zoladkow drobiowych, 10g lnianego [...]

[...] kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st ok posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mieso i warzywa posiłek potreningowy :mutant mass przed snem :płatki owsiane 50 g mleko 250 ml +wpc ostrowia 40 trochę oliwy teraz pytania : czy moge brać przed snem ostrowie ??czy moge dodawać np do twarogu olej roślinny ?? olej roślinny wywal dawaj oliwę lub lniany

J-SFD WPC PROTEIN-smak wanilia-pomarańcz 1 porcja - 100ML wody 100 ml mleka Rozpuszczalność 5/5 bardzo dobra Gęstość 5/5 rzadkie Piana 4/5 lekka piana Smak 4/5 - mi podpasował Odczucia: Jak za tą kasę białko dobrej klasy z pewnością kupię K-Scitec Fourstar Protein K2 mleczna czekolada 1 porcja - 150ML wody 150 ml mleka Rozpuszczalność 5/5 [...]

posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]

A powiedzcie mi jak mam potreningowo shejka z białka K** WPC 80, wiem że to konkurencja ale je mam, to czy mam też brać BCAA czy nie trzeba skoro w tym białku zmieścili aminokwasy czy czymś się różni l-leucyna od leucyny.

Carbo i WPC w jaki sposob maja wzmocnic dzialanie nitrobolona skoro to poprostu wegle i bialko w prochu %-) Koksu nie je hamburgerow cos Ci sie pomylilo %-) A mase to sie robic dieta a nie suplami Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-08 18:48:57 Koksu: [...]

kreatyny za dużo na długi okres, lepiej zastosować fazę ładowania 5-7 dni i później zejść do 5g przed i 5g po treningu, lub od samego początku 5g przed i 5g po treningu, będzie to wystarczające :) BCAA tak jak TomQ Ci napisał przed treningiem tylko, a po treningu WPC z ryżem bananem lub żelkami będzie lepszym wyborem :) Betke możesz też z fazą [...]

Nowym produktem, jak wyzej napisalem, jest białko wpc ostrovia (3,5 plaskiej przed snem), dzis wezme wpc jakos po treningu, a wieczorem produkty bialkowe z naturalnego pozywienia (twarog, tunczyk) i zobacz jak bedzie rano.Jeszcze raz powtorze, problemy zaczely sie, gdy zaczalem brac ostrovie na noc (od 3-5 dni).

Witam ponownie, ułożyłem sobie już sam dietke i chcem sie dowiedzieć co w niej zmienić ewentualnie, zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze ok 3400 kcal, ale jadłem tyle jak byłem na masie i tyłem Pozatym więcej kalorii to chyba już nie bardzo, bo i tak brałem sporo g/kg masy moim zdaniem, więc czekam na jakieś komentarze Jeśli czegoś nie [...]

Jeszcze nie wszystko Bo mam to brać jak pisze Tora czy na odwrót najpierw tauryna glutamina a później WPC bo już sam nie wiem jak to brać. (bo na noc bieżę się w tej kolejność? - bo już nie wiem zamieszałem się)

a może ta bete alanine zostawić jak będę robił masę ?? a czemu z karnitiny zrezygnować?? Remik Twoje gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D moze byc tak : bcaa od sfd SFD WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus Tested ZMA Daily Formula WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego [...]

Jak juz gadamy o tym TRECu to mam pytanko. Chce zakupic bialeczko (WPC 80%)i mysle tez o BCAA ale w katalogu TRECa pisze zeby "Unikać łączenia BCAA z produktami zawierajacymi białko" :( do tego oczywiscie MASS XXL. Opłaca sie jednoczesnie brac WPC i BCAA?? A jesli tak to jak, tzn kiedy?? dzieki bardzo Enzo

Jeden kupil bialko wpi, potem dokupil wpc to mu mowie, ze jak pracuje to niech je tak i tak. Po tygodniu mi mowi, ze kupil bcaa, kiedy brac bo Zenek powiedzial mu tak, a Zdzisiek inaczej... Jesli chodzi o znajomych (takich prawdziwych znajomych, co utrzymuję kontakty) to pochwalą za wygląd i raczej temat silowni jest odstawiony na drugi plan a na [...]

Witam , mam takie pytanie , ile brać carbo skoro po nim w ciągu godziny będe jadł posiłek? Wszystko zależy od celu i od bilansu. Jak rozplanujesz posiłki tak by mieć "wolne" węgle do wydania to potreningu możesz je użyć. Najlepiej z jakimś WPC np 30g WPC z 30g carbo.