efit
Tak dla pewności czy dobrze zrozumiałem 45 min przed treningiem tauryna glutamina 30 min przed treningiem WPI
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10962
...
Napisał(a)
-Tora-
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
66285
Teraz to nawet ja nic nie rozumiem 
45 min przed treningiem WPI
15 przed treningiem tauryna i glutamina.
45 min przed treningiem WPI
15 przed treningiem tauryna i glutamina.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10962
Żeśmy zamieszaliśmy 
Na pewno Tora ? a nie tak ja napisałem czyli na odwrót ?
Bo na noc się bieżę najpierw glutaminę a później białaczko.
Na pewno Tora ? a nie tak ja napisałem czyli na odwrót ?
Bo na noc się bieżę najpierw glutaminę a później białaczko.
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
...
Napisał(a)
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
113277
teraz juz wszystko jest ok
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10962
Jeszcze nie wszystko
Bo mam to brać jak pisze Tora czy na odwrót najpierw tauryna glutamina a później WPC bo już sam nie wiem jak to brać. (bo na noc bieżę się w tej kolejność? - bo już nie wiem zamieszałem się)
Bo mam to brać jak pisze Tora czy na odwrót najpierw tauryna glutamina a później WPC bo już sam nie wiem jak to brać. (bo na noc bieżę się w tej kolejność? - bo już nie wiem zamieszałem się)
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
113277
tak najpierw zapodaj glutamine i tauryne i powiedzmy za jakies 20 minut bialeczko tuz przed snem 
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
66285
No i wszystko jasne.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10962
Chłopaki czyli tak w skrócie na zakończenie
Przed treningiem 45min białaczko i za15min przed treningiem glutamina, tauryna ?? tak czy na odwrót
Albo chłopaki robicie mnie w jajo albo czegoś ja już nie kumam
Chodzi tylko o czas PRZED treningiem !
Przed treningiem 45min białaczko i za15min przed treningiem glutamina, tauryna ?? tak czy na odwrót
Albo chłopaki robicie mnie w jajo albo czegoś ja już nie kumam
Chodzi tylko o czas PRZED treningiem !
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
...
Napisał(a)
soldierr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9859
...
Dni treningowe:
Rano:
-glutamina
Przed treningiem:
-2 h przed posiłek przedtreningowy
-40min przed białko
-15min przed glutamina i tauryna
Po treningu:
-bezpośrednio po kreatyna,carbo,glutamina,tauryna
-30min po treningu bialko
Wieczorem
-30min przed snem bialko
Dni nietreningowe :
Rano:
-kreatyna ,glutamina ,tauryna,carbo
Na noc:
-45min przed snem glutamina ,tauryna
-30min przed snem białko
Pozdrawiam!
Dni treningowe:
Rano:
-glutamina
Przed treningiem:
-2 h przed posiłek przedtreningowy
-40min przed białko
-15min przed glutamina i tauryna
Po treningu:
-bezpośrednio po kreatyna,carbo,glutamina,tauryna
-30min po treningu bialko
Wieczorem
-30min przed snem bialko
Dni nietreningowe :
Rano:
-kreatyna ,glutamina ,tauryna,carbo
Na noc:
-45min przed snem glutamina ,tauryna
-30min przed snem białko
Pozdrawiam!
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
630
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10962
Dzięki wyjaśniłeś moją sprawę przed treningową 
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
