Niniejszy poradnik ma charakter rozbudowanego, kompleksowego kompendium wiedzy na temat białka. Proteiny zostały w nim omówione w bardzo szerokim kontekście, jednak największy nacisk położono na ich rolę w budowaniu masy i siły mięśniowej, a także odchudzaniu. Zapoznając się z treścią poradnika, dowiesz się, w jaki sposób białko wspiera anabolizm [...]
Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]
Siema Mam zamiar kupić to białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html jednak z tego co czytałem w opiniach to nie które smaki są okropne pytam więc was jaki smak najlepszy? Z góry dzięki
Witam serdecznie Więc pytanie jak w temacie jaki smak jest najlepszy ??? Proszę o opinie osoby, które lubią Ostrowie i ją używają. Dziękuje za wszystkie inne porady i posty, a modów i adminów proszę o przypilnowanie porządku /-)_ Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - gregormusic w dniu 2014-04-03 19:23:44
Witam chce kupic kilka paczek ostrovi ale nie wiem ktory smak jest dosc znosny do picia. a wole kupic kilka jednego rodzaju Smaki do wyboru: Owoce lesne, bananowy,truskawkowy,waniliowy no i oczywiscie naturalny Pozdrawiam Mariusz
Witam tak jak w temacie. Jaki polecacie najlepszy smak bialka oraz z jakiej firmy do około 100zl za 1kg? Wpc lub wpi? :d Jakiś super sosik 0kcal do 25zl za butelkę? Co polecacie do testu?? Pozdro :D
A więc tak mam 181 wzrostu.. i tylko 63 kg. wagi ... Zajadam sporo ... a poza tym zaczynam chodzić non stop na siłownię.. 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora - trenera kulturystyki... Także ćwiczenia będę robił dokładnie, po 1,5 godz. do 2 godz. licząc na trening ... i będą solidne, wycisk będzie dawał ostry.. itd... Materie powinienem [...]
[...] naszym ryku coraz wiecej supli a co za tym idzie coraz ciezej cos wybrac. Szykuje sie na konkretny cykl z nowa rozpiska jednak z suplami dalej problem moj plan to Ostrowia wpc ( jaki smak najlepszy) - pozycja obowiazkowa Storm - dobry stack za przystepna cene - pozycja obowiazkowa A dalej mam maetlik w glowie, myslalem o shock therapy oraz [...]
Najbardziej opłacalne suplementy i odżywki. Jak to w święta bywa , nadchodzi czas refleksji i nowych pomysłow W pojawiajacym sie gąszczu pytań o suple naszedł mnie pomysł (a nachodzi mnie już w sumie dawno) i chęć stworzenia tematu z najbardziej opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , [...]
Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI http://www.sfd.pl/search.asp , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na [...]
[...] Również mieszanka białek. (Opakownaie Trec) 3. Micellar Casein - smak czekolada. Białko na noc. Czysta kazeina bez dodatków. 4. WP Łowickie - smak cappuccino. Zwykłe wpc. Rano do płatków. Ktoś powie, że dużo. Ja jednak lubię różnorodność. Kilka białek na raz mam zawsze. Wszystkie wykorzystywane dla uzupełnienia braków. W drodze Matrix [...]
Witam, dzisiaj w sklepie widziałem to białko tzn. Whey Protein Actions 85% 1200 g za 78 zł - smak wanilia albo truskawka. Tylko mam taki problem, że nigdzie nie mogę znaleźć żadnych opinii na temat tego białka. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o zamieszczenie takowej, bo zależy mi na opinii przed ewentualnym zakupem Opis białka: Whey protein action [...]
[...] rozpuszczalnos bardzo dobra efekt prawie 5kg to chyba przez ten MCT.kreatyne,lutamine hehe tyko niemyscie ze to ja te wszystkie produkty stosowałęm heheh to ja z mojimi kumpalmi z siłki chcielismy sprawdzic czy ta firma jst dobra czy nie najgozej kmpel przytył po wpc 80 tylko 3kg po 5kg i wydał troszke kasy jak cos to pisac na gg 721786
Witam! Mam bardzo krótki staż treningowy, ale odkąd zacząłem ćwiczyc staram się prawidłowo odżywiać, dodatkowo dietę uzupełniam w białko w postaci odżywek. Do tej pory piłem: - Ostrowia WPC 80 (smaki: czekolada i truskawka) - jest to koncentrat białek serwatkowych, rozpuszczałem to w mleku, rozpuszczalność taka sobie, pieni się (ale to chyba każda [...]
Cześć Przeglądam to forum od jakiegoś czasu i postanowiłem zasięgnąć Waszej rady co do oceny diety którą stosuję od 80 dni. Jest to dieta jem/nie jem z małą ilością węgli którą sam ułożyłem korzystając z informacji zamieszczonych na tym forum. Odnośnie tego czego nie ma w ankiecie - jem od 18 do 24, jeśli ćwiczenia to przed jedzeniem, jeśli biegi [...]
Witam! Na jesień chcę kupić jakieś białko. Który z niżej podanych (lub jak macie swoje propozycje to podajcie) ma najlepszy współczynnik jakość/smak/cena? Ostrowia WPC 80 Vitamin-Shop 100% Whey Protein Concentrate UNS WPC 80 UNS WPC Econo UNS WPC Shake 80 - czym się różni od pozostałych WPC z stajni UNS? Muscle Power Whey Protein Concentrate 80 [...]
[...] prawie całe bo wypiłem chyba tylko to 3 razy ale i tak nie do końca bo było po prostu nie dobre.Wyczuwalny posmak taki gorzki,proszek też wyczuwalny.Dużo piany z 300ml robi się 700ml.Jeżeli wpc protein plus jest dobre to jaki smak jest najlepszy tego białka.Miałem wcześniej jeszcze whey 100 Trec czekoladowo-sezamowe i te białko było najlepsze.
PRZEPYSZNY SERNIK BANANOWY Z SŁONĄ POLEWĄ SŁONY KARMEL IDEALNIE ŁAMIĄCĄ SMAK BANANA Skład masy 1kg twarogu chudego (tylko nie taki z pojemniczka, zwykły w kostkach jest najlepszy) 4 banany 4 jajka 1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru 2 miarki WPC - smak cheescake słodzik lub erytrytol lub splenda aromat - cheescake Skład polewy toffee 67 [...]
Mam pewien dylemat. Pierwszy raz przy zakupie białka przejechałem się bo kupiłem sojowe takie ochydne i w ogóle że musiałem z sokiem je pić. Tak się zastanawiam czy WPC 80 będzie lepsze niż białko sojowe.Jaki smak białka WPC jest najlepszy , proszę doradźcie.