workout

Ale ten czas leci, Ci powiem. Cholernie szybko. Teraz rozpisuje plan na jutro. Destroyer Chest workout.

Polecałbyś na masie połączenie dwóch stacków? Czy lepiej np. przed treningiem stack i po jakaś odżywka post workout?

Co ma Ci niby dać połączenie dwóch stacków,większą masę?Kup sobie jeśli chcesz jednego stacka i wystarczy,a po treningu suple po treningowe i normalny posiłek,a nie odżywka post workout.

chlopaki co myslicie o tych zawodach street workout? jak dla mnie to troche na sile jest robione, co oni tam oceniaja? sile styl pokaz? chyba zadnego ukladu nie deklaruja, tylko pokazuja co potrafia, w wiekszosci jest to samo back levery front levery planche i inne gimnastyczne pozy

[...] Wiosłowanie jednorącz sztangielką 4x8-10 Szrugsy 4x15-20 Dziś nowy plan mimo małej liczby ćwiczeń da rade zjechać plecy ;p. Wczoraj złapałem zajawkę na kalistenike street workout z koleżanką. dzisiaj pierwszy trening, zmęczyliśmy się niesamowicie ;p wrzucę plan co dziś zrobiliśmy. + wytrzymałościówka i brzuch. Ja robiłem trochę więcej [...]

[...] czuję się średnio, planowałem od tego tygodnia dodać ćwiczenia na nogi ale prawą nogę po alko rozwaliłem i dopiero poczułem to na drugi dzień :)) Podobno robiłem street workout na dwu-rurowym znaku ale coś kiepsko pamiętam. Nie chciałem opuszczać treningu więc zrobiłem wg mnie te najważniejsze ćwiczenia, planowo miał być jeszcze brzuch ale [...]

to jest street workout %-) LOL

Witam, trenuje Street Workout, ale chce dorzucić do tego nogi i tu moje pytanie, czy mogę je trenować 2-3 razy w tygodni i czy to przyspieszy ich rozwój, czy będzie tak samo jak 1 raz w tygodniu, bo nie wiem czy jest sens. Dzień przerwy między treningiem.

[...] spróbować jakiegoś innego treningu, tak żeby robić swoje w swoim własnym tempie a nie wyznaczonym przez "znawców". Jaki plan polecacie ? Chce dodać też pare nowości: street workout Żeby tak robić trzeba najpierw zacząć od czegoś prostszego (tak jak przy staniu na rękach, najpierw zaczynamy od stania przy ścianie) czy od razu próbować to [...]

polecam youtube.com -> wyszukiwarka -> music workout/fitness/training

[...] morze, miska nieliczona, czysta. Żadnego piwka, lodów czy innych bzdetów poniedziałek 05.08.2013 niestety specyfika zawodu przytrzymała mnie w pracy tego dnia do 22. no workout. miska poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a72798aa5d864ddfadf4726e6105f95c.png wtorek 06.08.2013 nie udało mi się dotrzeć wieczorem na siłkę, ale za to zrobiłam trening [...]

ja też ćwiczę na siłce, ale street workout daje podobny efekt, pooglądaj filmiki na necie, może ci sie spodoba

To, że jesteś ektomorfikiem absolutnie nie wyklucza Cię z gry!!! :-) Też jestem ektomorfikiem. Nam po prostu trochę ciężej jest przytyć, ale wszystko jest do zrobienia. ;-) Masa wchodzi powoli, ale jak już osiągniesz cel to redukcja idzie za to bardzo łatwo, więc widzisz są plusy i minusy. Endomorfik natomiast może cieszyć się szybkim przyrostem [...]

Fajnie, fajnie :-) Mam nadzieję, że nie wrócę do mechanicznej. Wczoraj byłem na takim open space workout - pseudo crossfit na dworze. Zaj**ista sprawa.

Dzisiaj technika ciężarowa i delikatne workout'y: - Tabata Burpees - For time: 40 burpees 50 sit-ups 60 push-press 70 push-ups 80 air squats :) a to zdjęcie z zawodów w Bydgoszczy, pozdrowienia dla całej ekipy! piona! Zmieniony przez - Juniore92 w dniu 2013-08-15 23:26:35

Nie wiedziałem gdzie to wrzucić więc tutaj daje info. W sobotę 17.08.13 czyli pojutrze odbędzie się fajne wydarzenie Ghetto Workout Session Vol.2 o 13.00 w Warszawie na WAT'cie, więc osoby zainteresowane wbijać!

Ghetto Workout, no kogoś poniosło %-) https://www.youtube.com/watch?v=Hi4fo9-P220

Sobota 17.08.2013r Dzisiejszy trening był! Był i to porządny:) Czuję FBW z podkreśleniem Workout. Z racji tego,że pierwszy trening z takiej beczki, zmniejszyłem ilość serii o 1 w każdym ćwiczeniu,żeby nie mieć na niedzielę zakwasów. W następnych etapach będę je zwiększał. Przejściowe problemy z ustawieniem się do nowego planu i wysiłku na [...]

Masz 12 minut, oczywiście po rozgrzewce aby znaleźć swój max w martwym, czyli właczasz stoper i zakładasz na sztangę coraz więcej i masz 12 minut aby dojśc do swojego PR (personal rekord :D) WOD II (Workout of Day) 1 pompka, 1 Swing, 1 mountain climber, 1 przysiad, 2 pompki, 2 swingim 2 mountain climberm 2 przysiady,3 pompki ... i tak do 10 :P

hmm... co do street workout'u, to jest jakieś ryzyko kontuzji arbo zerwania sobie czegoś?