worek

Siemanko.Mam takie pytanie.Bylo wiele tematow poruszanych na tem czy uderzac w worek w rekawicach lub nie ale nie rozumiem jednej rzeczy.Mianowicie czemu uderzanie w worek bez rekawic ma polepszyc sile ciosu???Czytalem takie teksty wiele razy na forum.Czy to prawda??Jesli tak to chyba lepiej cwiczyc bez rekawic??A z tego co widze na roznych [...]

Mam małe pytanko. Ostatnio naszło mnie zeby kupić sobie worek. Znalazłem już nawet całkiem fajną ofertę. Worek kosztuje 150zł ma 160cm długości i 33cm średnicy. Jest tylko mały problem.Pisze ,że jest on nie wypełniony. Chciałem się dowiedzieć czy opłaca sie go kupić i jeśli tak to czym mam go sobie wypczać po kupieniu (zależy mi aby nie był za [...]

Witam Mam pytanie czy jest mozliwosc zrobienia z jakis ogolno dostepnych materiałow własnego worka do cwiczen?chcialbym zaznaczyc ze worek ten mialby byc oczywiscie wykorzystywany amatorsko :) a chwilowo niestety nie mam mozliwosci finansowej na zakup owego worku. dzieki za odpowiedz pozdrawiam ps.Przez wakacja nie bede miał dostepu na trening :/ [...]

CZesc cwicze od pażdziernika Teakwondo WTF teraz mam zamiar biegać i kopać w worek który mam na dizałce powiec jak ułożyć sobie cwiczenia z kopaniem w worek rozciaganiem i bieganiem ile razy w tyg powinienem to wykonywać? ja oprucz tego cwicze na siłowni!

[...] prawda? byleby tetno bylo okolo 70% max..? czyli u mnie okolo 140uderzen na minute.. a co do skakanki - 25 minut skakania + 20 minut boksowania (walka z cieniem i ciezki worek) - meczace i czlowiek caly mokry.. przy okazji cwiczone sa nogi i rece.. mozna to uznac za 45 minut aerobow? ale takich do zbicia masy (podobno tetno troche zbyt [...]

siema mam wielką prośbę o sprawdzenie i korekte mojej diety. Budze sie łykam l-karnityne i próbuje pospac jeszcze godzinke potem na głodniaka ide potłuc w worek i zrobić trening brzucha w worek bije ok 30-40 min. Po treningu łykam Amino Whey System. Poł godziny później śniadanie(owsianka na wodzie, rodzynki, 5 białek), po następnych dwóch [...]

Witam !! Mam takie pytanko! Kupilem wlasnie z kumpel worek i powiesilismy go i wszytko ladnie pieknie. Tylko czy intensywne napierdzielanie w worek pomoze mi stracic troche brzuszka ?! I jakie sa jeszcze korzysci z takiej formy trenngu ?! Pozdrowienia

cwicze na tyle intensywnie, ze potrzebuje ok. tygodnia regeneracji. Problem w tym, ze chcialbym sobie ponapitalac w worek, przynajmniej raz w tygodniu. Klatke piersiowa cwicze w pon. zas triceps w srode. Kiedy wedlug was powinienem walic w worek, aby wilk byl syty i owca syta? (znaczy sie aby sie to nie odbilo negatywnie na treningach na silowni )

[...] poniedziałek, środa i piątek. W pon lece z plecami bicem i brzuchem, w środe z klatą tricem i brzuchem a w piątek z nogami barkami i brzuchem. Mam pytanie odnośnie boksowania w worek treningowy. W które dni, ile razy w tygodniu i ile czasu mogę sobie poboksować w worek treningowy aby nie zakłócić rozowju mojej masy mięśniowej. Mam 183 cm, 70kg.

Czym wypchac worek bokserski? Wiem, ze niektore ze sklepow sa wypychane szmatami, ale wtedy worek jest letki i mientki

[...] takie pytanie, zna ktos jakies techniki muay thai?? rzucajcie fotki i objasnienie (jesli owe macie) o jakis technikach lub chwytach z muay. i jescze jedno pytanie, jak mam worek w domu i chcac sie troche przygotowac do treningu muay ( chyba sie zapisze na nowy semestr) to co mam cwiczyc?? pojedyncze ataki reka i nogami w worek, czy jakies [...]

witam, zalezy mi na jakims treningu bokserskim na worek ( narazie tylko na worek, bo jestem po zlamaniu kosci srodrecza), chce poprawic swoja technike, sile, szybkosc itd,z gory dzieki za odp

[...] ktos mi napisze, rozpisze tak mniejwiecej jak powinien wyglądac plan treningowy. Jestem początkujący, przedtem tylko ćwiczyłem na siłowni. posiadam orginalne skakanki, duży worek i rekawice do boksowania. Tylko nie wiem jak sie do tego zabrac. Chodzi mi o rozpiske typu: np. Poniedziałek: Rozgrzewka - tak i tak 15 min worek Skakanka .... Wtorek [...]

Siemano. Jutro wybieram sie pierwszy raz na siłke:) wcześniej troche w domu ćwiczyłem:) Oprócz ćwiczeć na tradycyjnych przyrządach chciałbym ponawalać w worek i pojeździć na rowerku. I teraz mam pytanie. Czy po zrobieniu partii którą w danym dniu katuje (ćwicze intensywnie-małe przerwy: myśle że około 1 godziny mi to zajmie) moge uderzać w worek [...]

mam pytanko. czy takie cos utrzyma worek treningowy 159cm/35cm po wypelnieniu?? pytam konkretnie czy to utrzyma i prosze nie pisac ze "to to nie wiem ale takie rusztowanie to spoko". za malo miejsca w pokoju mam po prostu na takie nascienne wieszaki a pozatym kosztuja tyle co worek:) pozdrawiam

Witam, mam zamiar kupic sobie worek bokserski / wielkosc okolo 120 cm/ ale mam problem bo nie wiem ile powinien wazyc taki worek. Generalnie na rynku mozna spotkac wazace od 25-30 kg az do okolo 40. dodam ze jestem amatorem

Mam pytanko. Chcialbym zamontowac worek treningowy jakis, w chacie mieskam w bloku ale w pokoju znajdzie sie miejsce.Teraz starsza mysli ze sie sufit zawali to jej tlumacze ze trzeba jakos profesjonalnie zamontowac? Chcialbym zapytac co dokladnie trzeba kupic aby zamontowac taki worek do takiego zwyklego sufitu ?? pozdr

witam kolega bedzie kupowal worek bialka kurzego w proszku. byly o tym posty i ludzie sobie to chwalo. worek to 50kg ale na moje i kumpla potrzeby to raptem pare kilo wiec reszte chetnie sprzeda. cena za kilogram to okolo 40-50pln. pytam tu bo chcemy wiedziec czy jest ktos zainteresowany, bo co my z tym potem zrobimy :/ jak bedzie cos wiecej [...]

[...] stracic roboty,jakos przetrwalem i z kazdym tygodniem ból był mniejszy.Niecałe 3 tygodnie temu odszedlem z roboty i chcialem podjac z powrotem jakies trening(siłownia plus worek)ale przy troche wiekszych obciazeniach(nawet nie maksymalnych)czy próbach boksowania na worek pojawia sie bół w łokciu.Podczas wykonywania wiekszosci spraw zycia [...]

Witam Mam pytanie, otóż po kilku treningach na worku ścinki materiału opadły w dół lub też ubiły się i teraz worek na górze jest po prostu pusty i miękki.Chciałem się dowiedzieć gdzie można dokupić ścinki materiału aby dopełnić nimi worek.Dziękuje za pomoc i życzę wesołych świąt oraz sukcesów na ringach,treningach i zawodach(no i oczywiście z [...]