worek

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i robię fbw.Zamierzam kupić worek bokserski ale niewiem ile ma trwać taki Trening i ile razy w tygodniu? I czy kupić Owijki? I jakie rękawice bokserskie? Z góry dziękuję za odpowiedź

A ja sie nie zastanawiam tylko wbijam. Jutro moze mnie rozjechac smieciarka i tyle bedzie z zastanawiania sie. Kilka dni temu smieciarka "rzucila" metra ode mnie worek smieci, z takim impetem ze bez zszywania by sie nie obeszlo raczej. Gdybym szedl troche wolniej dostalbym centralnie w czerep%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-03-25 [...]

[...] w pracy jakieś 2-3 kromki , obiad ryż/kasza/ziemniaki z mięsem i jakieś warzywa/surówka/kiszonki i w sumie to jest mój posiłem "przed treningowy" a po treningu często jem worek kaszy i w sumie to tyle no i kolacja jakieś tam kanapeczki czy serek wiejski/twaróg) To jest moje pierwsze pytanie do was, teraz czas na kolejne ;) Ćwiczę Street [...]

[...] i cisnienie chcialo mnie na koniec roz....... A z meta to mozna powiedziec, ze nie mialem doswiadczenia i w sumie dlatego tez pisze. W wieku chyba z 15 moze 16 lat dostalem worek naszej metki od nasze silownianego bosa, ale na szczescie po 2. tygodniach tak mnie flaki j**.... ze sobie odpuscilem. No ale do brzegu. Zakupilem teraz wloasnie undera [...]

Proszę podać propozycję, mogę rozważyć bo mam chętnego na worek. Stan wyciągu się nie zmienia, ponieważ stoi nieużywany

[...] "z tego zrezygnuj a to bierz ale ostrożnie itp" To doradza o warzywach i owocach, przecież pisałem w pierwszym poście o diecie. No ale Flex chciałby żebym jadł dziennie worek marchewki, brokuł itd, więc niech on je wołowinę kilogramami, zobaczymy jak się bedzie czuł z taka poradą. Czasem odnoszę wrażenie że niektórzy zaawansowani tym mniej [...]

drwie, bo rozmienia sie na drobne i robi za worek treningowy. wstyd, ze gosc, ktory w XIX wieku byl GOATem, i ktorego wygrana walke z Seanem Sherkiem z 2008 roku niejaki Steven0, nieoficjalny szef komisji sedziowskiej MMA w Polsce, wspomina z lezka w oku, przez ostatnie 7 lat ma rekord 1-1-7 + 9 razy wypadl z gali. rozumiem, ze moze kocha sie bic [...]

Dzięki za odpowiedź. A jak dawkować Exe i Dostinex? Exe 0,5tab co 3 dni i Dostinex 1tab co 14 dni? Ostatnia exe we worek, następna będzie dopiero w poniedziałek. Co do stanu zdrowia, to badań specjalnie nie robiłem pod kątem innych organów. Zwiększyłem ostatnio mocno węgle w ostatnich 2 tygodniach, żeby jeszcze dorzucić masy, ale zamułka pojawiła [...]

Mam za sobą jakie 13 lat sw. Teraz w ramach aero/interwałów zrobię czasem worek i później odczuwam nadgarstek prawej dłoni mimo iż kontuzję w nim miałem lat temu 12. Ale próbuj delikatnie i obserwuj czy ma sw nie będzie pogorszenia

Wiesz tylko na sw przechodzi bo dobrze się rozgrzewasz z czasem i ból dlatego łagodnieje? Masz jakieś uderzenia na sw? Worek czy z partnerem ? Tak tu racja. Z partnerem, ale przy treningu ciosów nie daję pełnego uderzenia tą chorą ręką. Co myślisz o tym aby od kwietnia iść robić nogi brzuch i plecy?

Wiesz tylko na sw przechodzi bo dobrze się rozgrzewasz z czasem i ból dlatego łagodnieje? Masz jakieś uderzenia na sw? Worek czy z partnerem ?

kiedyś chyba Adamek w wywiadzie dostal pytanie jaka jest roznica przyjmować ciosty w kasku i bez to odpowiedz brzmiala mniej wiecej tak: bez kasku to tak jakby worek cementu spadł Ci na głowe z kaskiem to tak jakby miedzy workiem cmentu a głową był kawałek gąbki ;-D A już myślałem, że powiedział "Jak Bóg da" lub "wiara góry przenosi"

kiedyś chyba Adamek w wywiadzie dostal pytanie jaka jest roznica przyjmować ciosty w kasku i bez to odpowiedz brzmiala mniej wiecej tak: bez kasku to tak jakby worek cementu spadł Ci na głowe z kaskiem to tak jakby miedzy workiem cmentu a głową był kawałek gąbki ;-D

ogolnie to planuje jeść śniadanie: twaróg półtłusty z jabłkiem cynamon i naturalny wymiennie z sałatką z kurczaka i sos czosnkowy/ 2 posiłek worek ryżu kura/ obiad pewnie też ryż i kura/ kolacja jakiś omlet albo jajka (2-3)

[...] %-) ? Dopóki nie jesteś dobrze rozciągnięty może tak być. Obserwuj i rozciągaj się. Rozkład treningów: Pn: siłownia Wt: sw Śr: siłownia Czw: sw Pt: sw Sob: siłownia+ worek Nie: wolne Dla mnie za dużo tej siłowni. Dałbym maksymalnie 2 treningi. Zwiększyć zawsze można, a jak będziesz przemęczony to ciężko się wygrzebać. Budowanie masy to [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 5x worek ryzu + kg kurczaka dzien w dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo ostatnio bilem samego tescia 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] nie byłoby dobrym pomysłem obcinanie tylko węgli (czyli w moim przypadku tylko jest ryż i płatki owsiane) i obserwować jak to będzie szło?Włąsciwie to już obciołem 1 worek ryżu bo jadłem 3 na dobe ale jakoś waga stoi to nwm czy powoli ucinać te węgle? Trzecie to chodzi o samo ćwiczenie a więc tak oceńcie czy będzie ok: Teraz jak zaczołem [...]

[...] kalorycznym 5-6 posiłków dziennie Zażywane suplementy : BCAA, gainer, witaminy Rozkład treningów: Pn: siłownia Wt: sw Śr: siłownia Czw: sw Pt: sw Sob: siłownia+ worek Nie: wolne Plan FBW którym ćwiczę: 1) Przysiady 2) Podciąganie na drążku 3) Wyciskanie leżąc 4) Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 5) Uginanie ramion ze [...]

Mi ryz na slodko tez wchodzi, tzn jak wszystko co slodkie hehhe. Ostatnio kostka twarogu , worek ryzu i dzem truskawkowy 2 minuty mi to zajelo. A tak nie raz 20 minut siedzialem , dlatego wolę zjesc bułkę 8-) albo dwie

[...] damn...w tym tygodniu prawie nie zrobiłam brzucha :-P dieta: coś tak dzisiaj się przeliczyłam i wyszło bidnie. zabrakło mi węgli na przedtreningowy posiłek, bo zjadłam cały worek kaszy w trzecim posiłku88-O 1. jaja, wiórki 2. kasz gryczana, kurczak, brzuszki łososia, cukinia 3. kasza jaglana, kakao, olej kokosowy, marchew, kurczak, cukinia 4. [...]