worek

Zdecydowanie mogę polecić, kupiłem worek 2800g i przybrałem na wadze 4 kilo Dobra rozpuszczalność, gorzej ze smakiem, ale to dlatego że nie przepadam za wanilią.

[...] rozpoczął sezon, ale w lidze nie ma już słabych zespołów. W zeszłym roku do przerwy grali bardzo dobrze, jak równy z równym. Dopiero po zmianie stron na dobre otworzyliśmy worek z bramkami. W drużynie przeciwnika szkoleniowiec zwraca szczególną uwagę na Włocha, Stefano Napleoniego - To nieobliczalny zawodnik. Strzela bramki, potrafi się [...]

jutro Dzisiejszy dzień zasponsorował egzystencjalny kur**zm wnętrza zwany potocznie pmsem. Oraz worek świeżych orzechów laskowych, które wytrwale obierałam Na treningu światło i fonia przygasły tylko 2 razy, więc nie było najgorzej. Ale TRX na razie nie zostanie moim przyjacielem Od jutra będę liczyć wg założenia: 1700kcal, 130g białka, 70g [...]

[...] Dziś dzień nietreningowy. 11h w pracy 3 dzien z rzędu.. jeszcze jutro, jutro o 7:30 lece zrobić barki w 40 minut, także będzie ostro !. Zarło dziś : 100 g owsa, 4 jaja, worek ryżu, 500g szynki wieprzowej, twister kfc , tortilla składana osobiście, 200g twarogu , 3 naleśniki. 3 329 kcal b: 208 g ww: 250 g tł: 166 g także jak widać, dziś [...]

[...] sztabki x 10 x11+ 4 sztabki x8 x11 + 4 sztabki x 8 x12 + 4 sztabki x 8 Na dobicie dałem wyciskanie hantli na poziomej 40kg x 8 40kg x 6 40kg x 6 Klatka zniszczona.. Dieta : worek ryzu , około 600 g ziemniaków, 400g mięsa z kurczaka z rożna, 4 jaja, 1 strucel z serem i rodzynkami, 200g twarogu i poleci jeszcze sernik z truskawkami Suplementacja [...]

[...] 10kg x 10 + 6kg x 10 Face pulls 5 sztabek x12 jw jw odwrotne rozpiętki na maszynie (tylni akton) 6 sztabek x 12 jw jw Dieta : 300g ziemniaków, 400g mięsa, 200g twarogu, 1 worek ryżu , naleśniki ( jak zwykle panna robiła więc chooj wie co ile czego dała) .. ,4 jaja , jakies tam ciastka, trochę drożdżówki z rana .. Suplementacja : Rano : [...]

[...] rozpiętki na maszynie chwyt wysoko żeby zaangażować mocno tyl barkow x12 x12 x12 x12 kaptury z krążkami 20kg x 14 jw jw jw Dieta : 300g twarogu , 300g ziemniakow, worek ryzu, 3 jaja, 50g owsianych ,500g kurczaka , 2 wrapsy,warzywa Suplementacja rano jak zwykle przed treningiem : high kick ,aakg Po treningu : białko , bcaa x3 przed [...]

[...] pozwoliłem, teraz trzeba forme robić i przez kolejne pół roku nic nie wypije. Pozdrówki.. 12.07.2015 Dzis dzien nietreningowy, suplementacja jak wyzej dieta - fast foody.. worek ryzu, twarog Podsumowanie jw. Jeszcze tylko pare dni.. i może w koncu wszystko będzie dobrze.. Mam taką nadzieję. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-12 21:51:17

[...] 17kg Pompka dobra, o to chodziło, zeby tylko ukrwić mięso. Dieta : pizza z rana %-) późno wstałem, 500g ziemniaków, 500 g łopatki wieprzowej , twaróg , chrupki itp itd.. 1 worek ryżu Suplementacja : dzisiaj wyjątkowo poszło bez jointa i po treningu .. Crea x5 porcja, man up 4 tabsy, bcaa, witaminy itp itd.. białko po treningu , przed snem [...]

[...] jak kiedyś. Wszystko wróciło do normy. Tylko no mał oczasu na jedzenie 13h w pracy w tym 2 przerwy, dziś zjadłem 1100g udek i 2 worki ryżu podczas dwóch 15stek .. Zaraz 3 worek ryżu, twaróg, rano to samo co wczoraj, te bułki maślane są kozackie, zjem je 1200 kcal+ i zaraz jestem głodny. W wolny dzien wejdzie więcej kcal.. Chyba zaczynam żyć, [...]

[...] przed treningiem, 15g bcaa,10g glutaminy 2g vit c ,lecytyna,espumisan,multi, 30g izolatu , 10g kreatyny, pantoprazol. Podsumowanie : tak wypisywałem te suple i kuźwa worek tego dziennie hehe :). Ale odszedł teraz magnez chwilowo od tygodnia ponad nie biorę i nie ma skurczów, co mnie dziwi, kiedyś po 2 dniach bez asparganinu szlag mnie [...]

[...] obolałe , wiec git %-). Wage zbiłem już do 95 z rana, trochę lepiej ale i tak retencja się trzyyma :-P , brzuch znowu poczuł węgle i pas poszedł do przodu, wypchany jak bym worek cementu w niego wrzucił ;/. No to tyle, jutro off. Zdjęć nie ma bo sam na nową siłkę chodze, nikt nie chciał iść więc , mam ich w ... , moja zacznie ze mna chodzić [...]

[...] jedno, drugie i generalnie - nie widzi przyczyn AŻ TAKICH objawów typu zawroty i dretwienie rak. Faktycznie mam na wielu poziomach niewielkie wpuklinki kregow nachodzace na worek oponowy rdzenia, ale nic nie dotyka bezposrednio rdzenia. Korzenie nerwow rowniez sa wolne od ucisku na MRI ... Jako ze kiedys mialam badany blednik i wykluczono go, [...]

pewnie ze nie ma sensu, ale tez nie ma żadnego problemu dosypac np 10 gram białeczka jeżeli ktoś dysponuje miarkami, dokładną wagą itp... Mam dużo wpc ostrowi, kupiłem z kumplami worek na spółkę i w ten sposób wychodzi o wiele taniej bo i tak muszę zużyć to białaczko

[...] chodzone 3 serie po 20, jak mówi trener, żeby było ćwiczenie, które równo obciąża obie strony; I po tym należało dać się pozbierać szufelką z podłogi i spakować w czarny worek:)) bo tak się zmęczyłam, że myślałam, ze zwymiotuję - to tak delikatnie powiedziane, uginanie nóg w leżeniu były cztery serie z obciążeniem dwóch anonimowych sztabek - [...]

[...] barki tył-bok, szybkie tempo, dużo repsów, super serię i droop sety. Nie miałem weny ale weszło dobrze, pompa jest w miarę pewnie dlatego ze do lunchu zamiast zielonki dałem worek ryżu a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, w piątek z kobitą pojechaliśmy na przejażdżkę w nocy to nas wywiało 100km od domu [...]

elegancko :D pewnie głupie pytanie ale co masz na łapach przy wyciskaniu? rozumiem, żeby łokcie odciążyć ale co to dokładnie%-) wcale nie głupie, to jest zwykły worek który umożliwia mi założenie koszulki tzn rękawka bo jest tak ciasne ze nie przejdzie mi przez przedramie :)

[...] byłem bardzo wybredny- nie lubiałem makaronów, ani kasz, jedynie ziemniaki i ryz ( do tego biały ). Dosłownie rok czsu wyglądał tak że codziennie jadłem minimum worek ryzu raz z sosem pieczeniowym, innym razem z truskawkami, jeszcze innym razem w postaci chińskich potraw. Mimo to że ryż z truskawkami smakuje całkowicie inaczej niż [...]

Ależ mam dziś Wk***A! }:-((( ten trening był swoistym wyżyciem się i odreagowaniem. Pewnie gdybym miała worek treningowy to bym go odpowiednio zmasakrowała. Brzuchol mam wywalony jak w 5 miesiącu ciąży. Nie wiem czy to przez wzdęcia (niech żyją strączki %-) ) czy przez to że dalej czekam na okres i jak na razie nie ma oznak żeby się zbliżał. [...]

wiec smialo ladowac wegle przed snem? moze byc np worek kaszy/lub ryzu czy mniejsze ilosci ?