worek

[...] lawka i z czasem dokupywalo sie coraz wiece sprzetu az wkoncu nagromadzilo sie tego sporo.W planach rozbudowa pomieszczenia o drugie takie samo .Oraz suwnica do wypychania worek brama Jesli ktos chetny na cwiczenia to zapraszam Polecam sprzet Kelton !! Ławka Kelton poziom + podest -pro Ławka Kelton skos -pro Ławka Kelton regulowana -heavy [...]

[...] bokserskie ringi. Suchy klimat, pozwala, by stały tak "bezpieczne" przez cały rok. "Sale treningowe" organizuje się wszędzie tam, gdzie można powiesić worek i gdzie jest na tyle dużo miejsca, by mogło rywalizować ze sobą przynajmniej dwóch pięściarzy. Kaski, rękawice i bandaże są tutaj luksusem, dostępnym dla nielicznych. [...]

nie sraj ogniem, wszystko będzie dobrze jak Paweł skończy replikacje, a śmieszne jest, że za worek białka można robić taką aferę. pzdr/

Witam dopiero zaczynam swoja przygodę z siłką i to jest mój plan Dzień 1 Klatka + tricepsy + brzuch a)Wyciskanie hantli na ławce b)Krzyżowanie linek górnych wyciągów na bramie c)Krzyżowanie linek dolnych wyciągów na bramie d)Rozpietki e)Prostowanie ramion na wyciągu stojąc f)skłony tułowia na ławce g)unoszenie nóg w leżeniu Dzień 2 Plecy + [...]

[...] ma strzała:) http://www.youtube.com/watch?v=CpdqH1tRFCY&feature=related uroki życia na wsi, czyli pieją kury, psy szczekają,a treningi w dupę dają: http://www.youtube.com/watch?v=YAb395Gy8Ac&feature=related za***isty worek nie? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-02-10 13:20:05 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-02-10 13:20:48

Zrób sobie ten worek, taki z 15kg to dopiero zobaczysz mój sadyzm

Ja jestem za wygodny na takie zabawy, zamiast się paprać w piachu, żwirze itd. kupuję gotową wylewkę betonową w PSB Mrówka (11zł za 25kg). Wychodzi drożej niż cement ale wygoda jest nieporównywalna, dajesz 3,5l wody na worek i nic więcej.

[...] Działanie: Efekty (te pozytywne) widzę, tych niepozytywnych nie ma. Dla mnie białko po przeliczaniu jakości/ceny, zalet i wad wychodzi bardzo dobrze. POLECAM. (PS: Opakowanie (worek) jest mało estetyczne i czasem problematyczne. Kiedy pierwszy raz odebrałem OSTROWIE to Ojciec się mnie zapytał "na cholerę mi gips budowlany ?" :) )

Zamienię nowy worek treningowy na Mutant Mass 6,8kg lub Whey Mass Builder 6kg. Wymiary worka : 150x45 waga ok 65 - 70kg. Worek jest w stanie bardzo dobrym, dostałem go jakieś 2 miesiące temu ale nie mam warunków do zamontowania go (najlepiej zachodniopomorskie).

Przed ugotowaniem, czyli 1 worek = 100g

codziennie 6 veidera + 1. klatka, biceps, ramiona (1h) 2. biegi + worek ( 40min ) 3. plecy, triceps, przedramie (1h) 4. biegi + worek (40min) 5. klatka, biceps, ramiona (1h) 6. nic 7. nic Nie wiem jeszcze gdzie wcisnąć przysiady, wskakiwanie na stołek z zeskakiwaniem i cwiczenia na nogi na atlasie ...bo robiłem to wtedy kiedy biegałem, ale nie [...]

Myśle że moj typ budowy to Endomorfik Witam  serdecznie długo się zabierałem żeby stworzyć swój plan treningowy z dietą. Ale zacznę co chciałbym osiągnąć, mianowicie chodzi mi o dobrze zbudowaną sylwetkę ale bez przesadny chce po prostu zredukować troszeczkę tego tłuszczu który posiadam po prostu chce zrobić rzeźbę. Chodzę na siłownie [...]

No ale z tego co czytałem niektórzy wypełniali worek do 70kg, mój waży 25kg więc myślałem że dałoby radę go wypełnić w ramach rozsądku czymś cięższym. Prosiłbym o napisanie: czy da radę coś takiego wykombinować ze sprzętem do którego link podałem wyżej i jeśli tak, czym musiałbym napełnić żeby nie połamać sobie rąk a żeby nie obijał ściany (worek [...]

okeej ;D głównie nie mam czasu... przesadzam moze z kasa jaka moze isc na jedzienie. itp. itd. nie wnikając... ;p Krzychu - jak zmienie na worek 6kg wtedy starczy na miesciac ogolnie spoko czy cos byscie jeszcze doradzili

Patrz na date autor już pewnie zajechał ten worek

Siema wszystkim :) Ja już wypełniałem troczynami różnej grubości ja mam worek 900mmx350mm - z jednej strony jest dobrze bo dobrze się uderza i czuć średnią twardość - z drugiej strony jak by zmókł i zamarzł to są plamy od troczyn planuje szmatami wypełnić ale nie wiem czy to dobry pomysł ? jaki będzie ciężki worek z szmatami ? piasek i [...]

Siema wszystkim :) Ja już wypełniałem troczynami różnej grubości ja mam worek 900mmx350mm - z jednej strony jest dobrze bo dobrze się uderza i czuć średnią twardość - z drugiej strony jak by zmókł i zamarzł to są plamy od troczyn planuje szmatami wypełnić ale nie wiem czy to dobry pomysł ? jaki będzie ciężki worek z szmatami ? piasek i [...]

Wiem że musi być miejsce na poruszanie się na boki, i jest, oczywiście jeśli worek jest przy ścianie jest to troche ograniczone ale mimo wszystko myślę że miejsce do poruszania się (wszędzie poza ścianą) jest odpowiednie. Czyli odpuszczać sobie to, nie da rady wypełnić worka czymś ciężkim żeby worek się nie ruszał? Na brak drążka też zawsze [...]

Witam, wypatrzyłem na allegro mocowany do ściany drążek + mocowanie na worek - allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i1438293436.html moje pytanie: czy 44 cm odległości od ściany to nie za blisko na worek treningowy? Wydaje mi się że tak ale chcę się upewnić, a może dałoby radę wypełnić worek czymś na tyle ciężkim, żeby nie [...]

Witam, wypatrzyłem na allegro mocowany do ściany drążek + mocowanie na worek - http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i1438293436.html moje pytanie: czy 44 cm odległości od ściany to nie za blisko na worek treningowy? Wydaje mi się że tak ale chcę się upewnić, a może dałoby radę wypełnić worek czymś na tyle ciężkim, żeby [...]