worek

Mam pytanie a mianowcie czy lepiej kopac w worek w ochraniaczach na piszczele czy bez nich ?

łokurva, off to ja mam tylko w niedziele... Takie pona****ianie w worek jest lepsze niż aeroby

Witam mam 17 lat 175cm 67kg .. Mam Miesięczny staż na siłowni.. Dysponuje czymś takim jak : Ławeczka/ gryf prosty / hantelki / worek / Ławeczka do brzuszków i 50kg obciążenia / Ułożyłem sobie plan i jestem ciekawy co o nim sądzicie jak dla początkującego :) . Proszę o komentowanie i jak trzeba poprawki . DZIEŃ 1 1-Wyciskanie Płasko 6s-10pow. [...]

[...] razy w tygodniu, 34 lata na karku, ważę 101 kg przy 195 cm (ale nie jestem gruby, podobno kości mam grube, tak mi kiedyś lekarz powiedział :) ). Nie planuję "hardkoru", bardziej żeby wyglądać po prostu jak człowiek a nie jak worek na nogach. Wobec powyższego czy możecie mi napisać czy taki produkt jest czymś właściwym dla mnie. Dzięki.

[...] że widać efekty dietki po udach i brzuchu, ale jeszcze się wstrzymam z oceną. Planuję się zmierzyć i zważyć za tydzień lub dwa, gdy na spokojnie wprowadzę także aeroby i/lub worek treningowy. Na razie tylko dieta + siłka, trzeba się przyzwyczaić. Spostrzeżenia: Muszę chyba dołożyć kalorii w posiłku przed treningiem, bo ćwicząc jestem głodny. Po [...]

rodzynki i morele nie maja takiego wysokiego to jest all mit jak bedziesz w******lal 4000kcal to proste ze przytujesz jak 2000kcal to proste ze sludniesz liczy sie bilans tak jak i nie ma znaczenie czy zjesz worek ryzu czy 4 lyzki oliwy chyba zze po treningu

Jak biedny worek spotka jednego czy drugiego na ulicy to ma przeyebane

mam worek. czy nie wystarczyłby zwyczajny trening, a nie specjalistyczny?

Treningu specjalistycznego nie zrobisz w domu. Masz worek do dyspozycji czy zero?

Dobra, spadam na siłkę, może będzie mi się chciało jeszcze w worek pona****iać. Narazie.

Ten 1 z linku macko wygląda jakby zaraz miał być znokautowany przez ten worek , a mały dobry klincz i kolana :D

[...] pokonał dobrych Petera,Gomeza,Arreolę...Ale ostatnio bumów i nie rozumiem czemu ostatnio szum jest o Witaliju,bo to po walkach z Johnsonem,Sosnowskim,Briggsem.A Briggs,to worek treningowy. Oto ranking WBC i moje przerwidyywania,co by było gdyby Vitalij z kimś z nich zawalczył... 1.Solis - problemy dla Witka 2.Boystow - Boystow jest za [...]

Worek jest bdb do treningu typu HIIT, wtedy wioseł można użyć do rozgrzewki i schładzania

Jutro pobijam rekord na płaskiej, będzie 60 A jak nie będzie, ide pona******lać w worek

[...] - trening klatka i triceps, wtorek - plecy (tylko góra na drążku), środa - brzuch czwartek - nogi i barki piątek - plecy (dół - martwy...) i biceps, sobota - brzuch niedziela - wolne poranne treningi - jogging (30 min) + worek (15 min) w poniedziałki, środy i piątki. Poczekam tylko aż mrozy trochę puszczą, bo ledwo wyleczyłem gardło.

czy można zastosować zastrzyk blokade na ostre bóle krengosłupa ijakie będą tego skutki trwające od 7miesięcy obniżenie wysokości przestrzeni mk L5 S1 z dehydratację krążka mk na poziomieL5S1centralna,pjm modelująca worek oponowy niezwężająca otworów mk

Maćko - z Tobą się pewnie ustawię kiedyś - to może coś się nauczę od Ciebie, bo scorp już dawno mnie poinformował że będę robił za jego worek treningowy :P

[...] no ale teraz na treningi bokserskie nie mam czasu... Sprzęt jakim dysponuję to wolne ciężary (brak maszyn): ławka płaska + sztanga (obciążenie ok 200 kg), ławka skośna, drążek, hantle, modlitewnik, sztanga łamana, piłka gimnastyczna (taka jak kobiety w ciąży mają) mam też worek w piwnicy, gruszkę i kilka akcesoriów bokserskich) Pozdrawiam!

[...] ogórkowa), drugie danie: dużo mięsa (dodam, że mam grupę krwi O), czasem gotowane, ale najczęściej smażone, surówki, ryby, raz w tygodniu, zamiast tego jem na obiad worek ryżu z warzywami, ok. 2 razy w tygodniu w mięsa i surówki dodaję ziemniaki. Co jako przekąskę: Tu mój największy problem, bo niestety słodycze. Najczęściej knoopers, [...]

Witam Mam wiosła i szczerze mówiąc w końcu stają się nudne. Tzn. zależy co dokładnie chcesz robić. Na worku troche ćwiczyłem jak mieszkałem ze znajomymi i stwierdzam że worek plus skakanka to lepsze combo. Wiosła są drogie i zajmuja sporo miejsca, lepiej popływać sobie w basenie, wiecej kalorii się spala i jest to jakby trening bardziej [...]