worek

Tak jest my z kumplem doszliśmy do wniosku, że taniej wyjdzie kupić 2 pary rękawic 14oz i bić sie ze sobą niż w worek.

wal dalej w worek bez opamiętania. Lekarz- prześwietlenie.

[...] dałem tego linka głównie dla tych osób co pier*olą że nie mają możliwosci trenowania w sekcji itp A podstawy są tam pokazane i to powinno tym osobą wystarczyc , chociaż sam jestem przeciwny osobą typu " Nauczyłem sie na youtube , zaraz roz*******e worek " i wstawiają pózniej filmiki typu " Kajak" na worku itp :D Pozdrawiam

Jezeli mogę doradzić, to w kilka minut po treningu dorzuć porcje WPC+carbo - nie widzę tu sensu dorzucania carbo, wpc ma mały worek, więc oszczędzamy. a posiłek po treningowy zjedź po następnych ~30-60 minutach. Oczywiście uwzględnij te B i W w zapotrzebowaniu dobowym. I pamiętaj, czym więcej węgli bezpośrdnio po treningu, a mniej kilka godzin [...]

[...] bo bez troche zapycha - zwlaszcza jesli jest to sucha piers ( gotowana) i ryz ale zeby jesc godzine ? a tak w ogole to po co jesz 200 g ryzu na jeden posilek ? przeciez to okolo 150 g wegli zlozonych a wiecej jak 1 g na 1kmc nie przyswoisz , wiec jesli wazysz okolo 150 kg ma to sens, jesli okolo 80 to jeden worek jest w sam raz na JEDEN posilek

:D Zależy od worka. Ja mam z jakiegoś g****litu worek, co po 5min to skóra się zdziera... Na początku myślałem, że to ze mną jest coś nie tak, ale znajomi też się przejechali na tym worku. Używałem napięstnika to również poszedł w strzępy... jak skóra na ręce. 6 lat temu 150zł kosztował a teraz myślę, że robiono go dla wojska by kadeci uczyli się [...]

Waga rękawic (OZ) jest zależna od wagi zawodnika. Chyba, że obija się worek w garażu, to nie ma znaczenia ale wtedy rękawice niepotrzebne .

[...] albo podczas ćwiczeń- np.uginanie ramion stojąc. Co to może być? Do lekarza nie chce iść, bo zapewne powie, że to przejdzie samo. Smaruję Fastumem :) ale boli nadal, przerwałem ćwiczenia. Może ból pojawił się kolejnego dnia, po mocnym uderzaniu w worek, za mocnym chyba ;( Albo też za hardkorowy trening miałem. Miał ktoś podobne objawy?:)

[...] plasterki pomidora lub ogórka. Łącznie 3 kromki. - 5g Oliwy z Oliwek MASŁO III posiłek: - 2 jajka na twardo 100g - chleb pełnoziarnisty 100g WARZYWA OLIWA Obiad: -worek kaszy gryczanej 100g -pierś z kurczaki ok. 200-300g -oliwa z oliwek 10g -buraki/ogórki/papryka -jogurt naturalny - trening- Po treningu- Carbo - 1 porcja BIAŁKO' [...]

[...] Do tego jakieś plasterki pomidora lub ogórka. Łącznie 3 kromki. - 5g Oliwy z Oliwek III posiłek: - 2 jajka na twardo 100g - chleb pełnoziarnisty 100g - mandarynki Obiad: -worek kaszy gryczanej 100g -pierś z kurczaki ok. 200-300g -oliwa z oliwek 10g -buraki/ogórki/papryka -jogurt naturalny Przed treningiem- Carbo - 1 porcja - trening- Po [...]

[...] wakacji zamiast leżeć plackiem na plaży i pić browary, mógłbym pojechać na jakiś obóz. Tylko teraz pojawia się kwesta czy mogę. Ćwiczę trochę na siłowni i trochę bije w worek(pomaga mi kolega taty instruktor kickboxingu i zapasów), mimo to moja sprawność fizyczna jest średnia(choroby w przeszłości). Najlepiej żeby był to obóz jakiejś sztuki [...]

Zależy od grupy, u mnie normalne sparingi z prawdziwego zdarzenia są dopiero na zaawansowanej, na początkującej zadaniówki. Oraz nic dziwnego, żeś wolniejszy. Na worek i tarcze bijesz z pełną szybkoscią i siłą, w żywego kolegę trudniej. Tym bardziej, że masz go właśnie z całej siły nie bić

Mam do sprzedania magnezje mammuta i worek w Dębicy jak co

Chłopaki , no z jednej strony to niech sobie uderza w worek . Jak nie ma zamiaru iść trenować klubie to niech sobie cepuje. Ale z drugiej strony jak nie chce iść na trening to nie powinien tutaj pisać nie? ;)Bo zaczyna mnie denerwować takie : "Idź do klubu" Jakby ktoś chciał iść do klubu to by poszedł , bez waszych podpowiedzi ;) No ale [...]

Gościu piszesz o spalaniu tłuszczu ok, wal w worek cepuj ile wlezie ale nie pisz: Bede staral sie robic tak jak to sie robi pod okie trenera ogladajac filmy instruktazowe Sam sobie przeczysz.

Wal se w ten worek, ale wiedz o tym że jak kiedyś się Tobie zachce zapisać na boks, to będzie paranoja pod względem techniki, a co gorsza nie będziesz mógł się oduczyć złych nawyków. A jesli nie masz nic w planach, to se wal Pamiętaj- na spalanie tłuszczu zawsze takie coś pozytywnie wpłynie, na technikę, siłę ciosu itp nie wpłynie w ogóle Ja mam [...]

sasiad jest gupek :d Maciek uzasadnij swoją wypowiedz, bo dobrze gadasz Mak nie ma to jak podyskutować ze sobą Carbon ja na jakiś festyn wpadłem i trochu popiłem, ponapier*alałem w gruszkę (w sensie ze w worek bokserski, bez skojarzeń zboczuchy ) a tera dopijam sie przed kompem

[...] Po prostu nawyk jakiegos ciosu kombinacyjnego, gardy chroniacej glowe itp.Nie chce chodzic na sekcje, nie chce byc bokserem ani innym fighterem-sportowcem, dlatego walenie w worek nie bedzie pod katem techniki bokserskiej. Totalna amatorka dal zabicia czasu, poprawienia kondycji i sily uderzenia. Lepiej chyba powalic w worek nizeli sie obijac. [...]

ławka i jeszcze mam 2 gryf i 60 kg obciazenia i worek jeszcze mam :) Zmieniony przez - PaT995 w dniu 2011-05-08 00:00:08

Wiem, były juz takie tematy, ale tam wszedzie bylo " odradzam ci worek" itp dlatego psotanowilem zalozyc ten trening i troche z innej perspektywy przedstawic problem. Czy polaczenie treningu na worku z silownia i bieganiejm to dobry spsoob na spalenie tluszczu. Chodzi mi glownie o worek, czy da sei przy nim efektywnie spalac kalorie jednoczesnei [...]