worek

o ****a tak stary kopałem na worek w walkmanie a pozniej jeszcze mielimy sparingi i wszyscy mieli walkmany i słuchawki na uszach Chyba oczywiste ze puscilismy ze sprzetu na glosniki.

[...] wszytskie walki w tym roku ale z jednym liczącym się przeciwnikiem czyli z Mc Donaldem, a tak to albo z jakimś bałwanem albo z świnią Sapem w którego można walić jak w worek. Leko wygrał by z Abidim i trafiłby na bOnjakego i nie dał by mu większych szans. Z resztą już raz z nim wygrał. three time k1 world champion, "the dutch lumber [...]

[...] sędziów. A w tym roku wygrał z Ignashowem którego tak wszyscy byli pewni że wygra z Aertsem i że będzie walczył o tytuł z Bonjaskym. Co do Sapa to każdy wali w jego jak w worek, nawet kimo tak robił, jest to poprostu wielka świnia która niema ani ducha walki (co pokazał z Bonjaskym) ani umiejętności co pokazuje w każdej walce. A groźną minę [...]

tylko to co w ankiecie + 3 taborety i worek pięściarski xD

[...] znajomy mi zalatwia a wazywa I owoce glownie na targu ,po prostu nie idz na latfizne tylko szukaj ,pytaj a 500 zeta ci wystarczy ,nie kupuj w sklepie 2 kilo ziemniakow kup worek na targu zaplacisz prawie tyle samo ;-) ryz tez kupuje w tej hurtowni worki po 25 kg ,sklepy ze zdrowa organiczna zywnoscia sa dla snobow z bogatych rodzin I fakt [...]

to akurat nie na silownie, no chyba ze ktos ma worek to jak najbardziej :D

[...] 200g jabłka bądź banana do książki lub przed kompa... + 30g nasiona dyni 22.00- 30g białka serwatkowego 300ml wody niegazowanej Soboty nie chodzę do pracy i siłkę, lecz worek i skakanka+brzuszki przez godzinę. Niedziela regeneracja. Mój staż treningowy to lekko ponad 1 rok. Myślę ze dowiesz sie teraz nieco więcej, i zrozumiesz laika i [...]

[...] Ważna jest efektywność. Annun So - z czasem zobaczysz że kopanie w powietrze to strata czasu. Na początku i owszem - żeby takiego początkującego adepta nauczyć techniki (ale też lepiej od razu wprowadzać tarcze). Ja obecnie w ogóle nie kopię w powietrze. Wszystko: partner, tarcze, worek, packi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-02 14:26:35

Jak najbardziej należy ćwiczyć kopnięcia na worek, tarcze lub packi ale jak się od czasu do czasu parę razy w powietrze pokopie to też ma to swoje dobre strony. Przecież w walce nie wszystkie techniki lądują na przeciwniku.

"kopiac tylko w worek czesto zatracamy technike i idziemy tylko na sile" Nie. I dlatego wolę metodykę tajską.

[...] zwiększanie obciążenia. Trening z partnerem to bardzo dobry pomysł. Brata można nie tyko wyciskać podrzucać, wiosłować, robić przysiady równierz. A masz może jakiś duży worek np. po kartoflach lub coś podobnego do czego można nasypać piachu. Bo wór z piachem to bardzo dobry sprzęt treningowy szczególnie dla kogoś uprawiającego sporty walki. [...]

[...] mięśni i kondycja (wytrzymałe mięśnie nie oznaczają mocnego serducha ). Budujemy to przede wszystkim przez sparingi czy inne metody treningowe jak walka z cieniem czy sławny worek. W takim wypadku 5 treningów to już profesjonalny stuff i dołożyłbym do tego tylko rozciąganie . Chyba że Twoim priorytetem jest kulturystyka czy ogólnie sporty [...]

[...] na odcinku l5-s1. Chciałbym spytać jaka była dokładna diagnoza - wynik badania? miałeś robione TK czy MR? jaki był opis? ja mam centralne uwypuklenie z uciskiem na worek oponowy na tymże odcinku. Na razie zrezygnowałem z treningów. A u Ciebie jak wyglądają objawy? Lekarz zezwolił Ci na ćwiczenia? Ja jedyne co usłyszałem to, żeby się [...]

Albo się zapisz do klubu albo zrezygnuj z forum techniki się nie nauczysz a rozwalił łapy bezmyślnym cepowaniem w worek nie jest trudno

Dlatego możesz iść na siłownię po treningu i na koniec ewentualnie powalić jeszcze trochę w ciężki worek (podobno wielu bokserów zpo treningu siłowym spędza trochę czasu na worku aby nie spadła im szybkość, ale ile wty prawdy to ja nie wiem). Taki trening jest bardzo dobry. Musisz się tylko przyzwyczaić do trochę mniejszych ciężarów (co w sumie [...]

[...] tym planem doprowadze do przetrenowania? wczesniej mialem jeszcze ciezszy, teraz robilem plan z instrukcja. pozatym teraz bede bral kreatyne i pozadnie trzymal sie diety, oraz dbal o regeneracje. nawet wtedy to bedzie za ciezki trening? jezeli chodzi o te sporty walki, gdybym traktowal to jako aeroby (worek, sparingi nie trenujac w klubie) ?

Do dupy, bo poza klatka i brzuchem masz jeszcze kilka partii miesniowych do trenowania. A karate w klubie trenujesz czy tylko worek obijasz?

skakanka, worek treningowy ( to tak bardziej zeby sie poruszać) no i trening domatora

[...] ryz na kolacje Sprzet- posiadam lawke z katami gornym i dolnym ,prostym 2 gryfy lamyny i prosty 2 sztangielki ,drazek, i mialem tez porecze ale urwalo mi sie ze sciany :D, i worek bokserki ,rekawice tez zazywane suple-cell pump przeciwskazania medyczne -brak*********e inne sporty -nie staz na silowni-5 miesiecy ( oprocz nog) Zmieniony przez - [...]

Proszę podać propozycję, mogę rozważyć bo mam chętnego na worek. Stan wyciągu się nie zmienia, ponieważ stoi nieużywany