worek

[...] Hyperion II Keltona, uzywana sporadycznie przez miesiąc, z modlitewnikiem i wyciągiem górnym, do wyciągu 4 drążki, do bicepsa, tricepsa, pleców itd., wszystko od keltona - worek 130/45 cm o wadze ok. 40kg, skórzany, jak nowy, bardzo wytrzymały i do niego uchwyt scienny o duzym udzwigu, sam na nim się podciagałem a waze 95kg. Obciążenie: - [...]

Siema.Chcial bym wam pokazac moje boksowanie w worek.Mam 16 lat i półtora roku chodze na boks.Kolega co bije po mnie,rowniez ten sam staz.Mozecie mi i jemu wytyczyc bledy i zalety.Mniej wiecej wiem bo mi trener mowil,ale chcial bym poznac inne zdania,szczegolnie na waszych mi zalezy.Tylko prosil bym powaznie,mozecie sie po smiac,po nabijac bo [...]

[...] wkrótce ruszam z treningiem na masę (który zamiejszcze pozniej w celu poprawek). Trening będzie leciał pon-śr-pt. Chciałbym dołożyć do tego ABS na brzuch oraz jak zakupie worek to też chciałbym jakiś trening na nim dołożyć gdzieś. Stąd moje pytanie kiedy robić ten brzuch, i gdzie dołożyć worek, w treningowe/nietreningowe? Ile razy w tyg? Po [...]

[...] turek, ser żółty, wędliny, czasem powidła (ale to jedna mała skibeczka), ogółem to co mam w lodówce białkowego, do tego oczywiscie butelka wody Posiłek przedtrennigowy: worek kaszy gryczanej+ pół opakowania surówki(kupuję rózne świeże, Grześkowiaka najczęsciej, wenecką, meksykańska itp..)+ pól kostki twarogu+ łyżka stołowa oleju lnianego lub [...]

Siema mam do dyspozycji worek i akurat trenuje taekwondo i tutaj nie używamy dużo sierpowych a gdy próbuje trafic w worek sierpem to jakoś boli mnie odrazu nadgarstek nie mam pojęcia jak wogule trafic żeby nie bolało. 2 po treningu czasami trzęsie mi się ręka to normalne czy nie ?

[...] Biceps z Hantlami 10kg-->15razy 15kg-->10razy 20kg-->razy Rozpietki Cwiczneia na nogi barki i plecy -Prosze o podanie cwiczen jelsi mozna Oczywiscie dochadza brzuszki papki worek skakanka.Pozdrawiam Prosze o pomoc. Che cwiczyc wszystkie partie miesni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 94 Wzrost: 175 Cel treningowy: Schudnac i [...]

[...] szeroki) Podciąganie się na drążku (nachwyt wąski) pompki łokcie wzdłuż siebie pompki łokcie blisko żeber dzień2. skakanka bieg walka z cieniem (obciążenie na rękach) worek łapki dzień3. odpoczynek dzień4. odpoczynek dzień5. brzuszki przysiady rozciągnięia ( wszystkie rodzaje ) tylne pompki 6krok dzień6. bieg skakanka walka z cieniem [...]

Siema! Mam 14 lat waze 65kg mam 163 cm wzrostu ułozyłem sobie trening na kondycje i siłe któłwy mozna wykonywac w domu . Zorbiłem sobie worek i hantle ( po 8kg ). Oto mój trening. Klata: 4x15 pompek szerokich z obiiazeniem 8kg, 4x15 klasycznych pompek z obicożeniem Kondycja; boksowanie w worek 30 min bez przerwy raz 2 razy w tygoniu Biceps: [...]

Mam taki dziwny ból głowy jeśli szybko porusze głową do przodu lub przy uderzeniu rękawicą np. w worek treningowy. Mam to od dawna, lecz zaczeło mi to przeszkadzać odkąd zaczołem trenować boks, gdyż jak wyżej pisałem odczuwam ten ból przy szybkim wymachu ręką, dostaniu w głowe od przeciwnika. Najdziwniejsze jest to że jeśli pobije się tak troche [...]

[...] 8km w czasie 45min 5x w tygodniu i tak do maja tego roku.Przez wakacje troche pokus , allinclisive na wakacjach itp zrobily swoje przybralem wage 78kg czego efektem stal sie worek na brzuchu i bokach oraz plecach dlatego tez kieruje pytanie Wznowilem treningi od wrzesnia (6x w tyg bieganie 8km w czasie 45min i 6x w tyg cwicze brzuch) worek [...]

do was trudne z podstawówki troche dziwne z krzyżówki z klasy czwartej temat ó wymiennego pt . ,, DUży WOREK " powtarzam ,, DUŻY WOREK "

[...] i mogłem ledwo co nim ruszać...potem się wyleczyło i teraz niby wszystko Ok, ale zacząłem chodzić na boks na początku mnie nie bolał nadgarstek (lewa ręka) jak biłem w worek, ale ostatnio coś mnie boli jak bije mocno w worek mimo ze mam usztywnienie poprzez rękawice i bandaże to jak walne mocno to mnie boli w środku tak jakoś. Może to się [...]

Witam mam do sprzedania worek używany Shin DO .Waga 30 kg.Resztę informacji tutaj znajdziecie,tu kupywałem,http://allegro.pl/shin-do-worek-silowy-wypelniony-wh01-kajasport-i1309372660.html .U mnie jest kolor czarno-niebieski , a na stronie czarno-czerwony.Oddam tanio !!! Moje gg:31039275

witam chcialemzapytac czy ten worek bedzie dobry bo chcialem troche troche potrenowac na woreczku;PPhttp://allegro.pl/worek-treningowy-150-45-bokserski-uchwyt-torpeda-i1309843621.html i jeszcze jakies rekawicce do twgo bym chcial tylko nie wiem jakie sa najlepsze prosilbym o pomoc i jakies rady...;))

Wczoraj dostałem worek treningowy, mam siłe ale w ogole nie mam pojęcia jak uderzac, wiem ze trzeba oddychac i wazna jest praca nog. Jakies rady ? Czekam. Z gory dziękuje, Pozdrawiam ps. worek 80 cm a ja sam mam 1.63

Witam. Chciałbym spytać się co sądzicie o moim pomyśle. A mianowicie: - kupić ten drążek http://allegro.pl/drazek-do-sufitu-4-chwyty-hak-na-worek-boks-i1308245786.html albo podobny z hakiem na worek - zamiast worka zamontować tam kołowrotek do wyciągu, pociągnąć przez to linkę i zrobić wyciąg :D Co o tym myślicie? Jak myślicie, czy ten pomysł jest [...]

[...] czyli co byscie zmienili; ujeli,dodali oczywiscie ewentualnie:) PONIEDZIALEK : walka z cieniem 4x2min pompki 2x40 brzuszki 2x40 bieg teren(gorki) 30 min skakanka 2x5 min worek 2x5 min rozciaganie (mam osobny plan) ok 20 min WTOREK : Trening MT a godz pozniej w domu worek 4x5 min SRODA : Patrz poniedzialek (bez rozciagania) CZWARTEK : Patrz [...]

[...] itp ale już nie bardzo mam na to czas i chęci. Mało się ruszam, pracuje siedząco praktycznie cały dzień, a w domu wolny czas przeważnie spędzam przed komputerem, tv. Mam worek bokserski czasami sobie boksuje, ale naprawdę rzadko. Atlas i ławeczkę, hantli trochę. Ale ćwiczę też bardzo rzadko jedynie lekkim obciążeniem parę minut tak z nudów bo [...]

Ja cwicze od paru dni,i biore kreatyne to mój plan :D PON: Klata - Worek WTO: Bic - Woreka SRO: Tric CZW: Barki - Bieganko PIA: Plecy - Worek SBT: Pilka nozna na orliku NDZ: Wolne Wiek: 14 lat Wzrost: 171cm Waga: 58kg :D

[...] siłowni toteż do dyspozycji mam sztangę,drążek,sztangielek,sprężyny,modlitewnik(taki na którym robi się łydki nie wiem jak to opisać może wiecie o co mi chodzi),worek bokserski,takie zciski do nadgarstków .No i opisałem to sobie tak Poniedziałek: Triceps(pompki wąski rozstaw,wyciskanie sztangi wąski uchwyt,uginanie ramion do klatki [...]