worek

ja trenowałem tak:poniedziałek rano bieg,po południu trening techniki. wtorek luz. środa rano bieg,po południu trening elementy walki na tarczach,worek. czwartek luz. piątek-rano bieg,po południu trening walki. sobota-sauna lub basen. niedziela luz.

[...] nie ma znaczenia z jaka waga pojdziesz uprawiac ten sport, chociarz ja osobiscie uwazam ze przy twoim wzroscie kilka kilo by ci sie przydalo 2-Nie proboj zadnego walenia w worek, albo jakis dziwnych sparingow z kolezkami w lasku, zrobisz sobie krzywde, nabierzesz zlyc nawykow itp. Zapisz sie do jakiegos klubu. Jezeli nie mozesz teraz sie [...]

Ide zgolić włosy a później pewnie na worek po boksować kiedy mnie sie nie chce ale trzeba sie odchamić a co

tak to sobie tłumacz... ide coś zjeść, i poobijam worek trochę, bo aż nudno zakwasy na pupie po wykrokach, a nie ma kto wymasować

[...] mam 17lat nigdy nie ćwiczyłem mam ręce jak patyczki + brzuszek (dęteczka). Ostatnio zrobiłem sobie siłkę w piwnicy suszarni (mieszkam w bloku). Na razie mam tam hantle i worek. Chciałbym coś zacząć ćwiczyć i tu prośba do was jak mam zacząć? jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych? jak się odżywiać? kupić jakaś odżywkę, kolega mi [...]

Zadne wspomagacze nie sa wskazane a raczej sa zbedne.No hantle i worek to za malo zeby zaczynac cwiczyc pozostaje ci jak narazie Trening domatora. Jesli nie masz pieniedzy na podstawowy sprzed lub nie masz dostepu do silowni to zachecam do:

tylko ze ty nie masz sie czego wybrzydzac bo walczysz o honor,o byt, o dobro swoje i swoijego otoczenia i byc moze na***albys samego lenoxa lułisa ja traktuje worek jako dodatek do silki a glownie posweicam sie wygladowi wiec wiesz....kto tu powinien byc bardziej ..hmmmm....niezadowolony ale filozuje mowie wam ..czyatjcie ksiazki !!

worek dobra rzecz na rozgrzewke

Witam!Mam 12 lat i chcę się zapytać czy macie jakieś rady na powiększenie bicepsu!Mam do dyspozycji 2 cięzarki 2kg-10kg na rękę,worek treningowy.Od września 2008 roku zacząłem trenować AIKIDO wcześniej 2 lata trenowałem KICKBOXING.No i trenuje też w domu.Robie codziennie 200-300 brzuszków,50 przysiadów,30 pompek i bije w worek.Trening mam 2 razy w [...]

[...] mam problem mam lekka nadwagie tak mi sie wydaje chcialbym troche schudnac cwicze na na silowni i po kazdym treningu biegam 15 minut i 15minut na steperze i co drugi dzien worek po treningu zlany jestem potem. po treningu niejem za duzo i pije proteiny czy w ten sposob wyrzebie swoje cialo i schudne pare kilo. z gory dzieks za podpowidzi [...]

Ułóz sobie diete 10 przykazan zywieniowych to za mało http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Kopanie w worek nie wystarczy.potrzebujesz duzo ruchu.zacznij biegac,rowerek stacjonarny,basen silownia. Spalacze narazie sobie odpusc chyba ze taki ktore nie koliduja z nadcisnieniem

czyli kupić sobie worek maki i wkręcić ze to jest tse i efekt będzie identyczny

Siema, wiem że to już skończony temat, ale nie chciałem robić nowego z wiadomego powodu... Znalazłem na allegro worek z Carbonu (włókno węglowe) Carbon jest wytrzymałym materiałem ale nie wiem czy nadaje się na worek. Oto on: http://www.allegro.pl/item324760824_super_okazja_worek_bokserski_32_100.html Z góry dzięki! Zmieniony przez - Qnick w dniu [...]

Cześć! Dzis zakupiłem gruszkę (cos podobnego do worka treingowego tylko o kształcie gruszki wyjasniam moze nie wszyscy wiedzą coto je) wiec mam zapytanie jakie partie ciała moge wycwiczyc uderzając w tą gruszkę i czy warto w ogóle trenowac?dodam ze mieszkam w bloku i amatorsko tylko sobie kondycje chce poprawic.Trenuje ktos na tym i jakies efekty [...]

"Worek jest wykonany z wysokiej jakości wytrzymałego tworzywa CARBON" - tak jest napisane na aukcji

gruszka jest duza ja ją mam do trenowania jakbym miał zwykły mniejszy worek treningowy! poprostu kupiłem gruszke okazyjnie ale używam jej do trenowania jak na zwykłym woroku kumacie o czym pisze:) tak wiec siłe tez se wyrobie ;>?

Qnick.... takie napięstniki to tylko dla uderzających worek delikatnie ponieważ nie chronią nadgarstka, a pod przyrządówki można owinąć owijki bokserskie!

No dobra 38, tak już mam, min. pewnie dlatego, że oprocz silki trenuje SW treningi+worek w sumie 5 razy w tygodniu, a czasem jeszcze biegam... Możesz coś podpowiedzieć co do tej rozpiski?

[...] roku temu przeszedłem operacje na żylaki jąder 3 stopnia,no i przechodząc do preoblemu na moim lewym nasieniowodze na tej niteczce jest guzek wielkosci około 3-4 milimertów,worek moszny przej jakies 3 miesiace zmienjszał mi sie powoli po czym znów zaczyna być wielki,raz na jakis czas te jądra mnie pokuja pobolą i to jakąs minute dwie,czy wie [...]

Mały przepisik ryż brazowy (jak dasz rade to cały worek) puszka tyńczyka (koniecznie tuńczyk w kawałkach) pomidor (1 duży / dwa małe ) cebula (pół dużej/ jedna mała) oliwa z oliwek/pestek winogron przyprawy jak kto lubi ( najlepiej pieprz i odrobinka ziół prowansalskich- lepsze trawienie) Tuńczyka wyożyć na talez, porządnie rozparcelowac, [...]