buber1985
Witam wszystkich mam problem mam lekka nadwagie tak mi sie wydaje chcialbym troche schudnac cwicze na na silowni i po kazdym treningu biegam 15 minut i 15minut na steperze i co drugi dzien worek po treningu zlany jestem potem. po treningu niejem za duzo i pije proteiny czy w ten sposob wyrzebie swoje cialo i schudne pare kilo. z gory dzieks za podpowidzi 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: niewiem
Obwód talii: niewiem
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem
Aktywność w ciągu dnia: praca silownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: caly czas jak mam wolne
Odżywianie: jem za duzo slodyczy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: niemam
Stan zdrowia: niemam
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 - dni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb proteiny
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: niebylo
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: niewiem
Obwód talii: niewiem
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem
Aktywność w ciągu dnia: praca silownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: caly czas jak mam wolne
Odżywianie: jem za duzo slodyczy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: niemam
Stan zdrowia: niemam
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 - dni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb proteiny
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: niebylo
Krzysztof Piekarz
Bery89
