Hipodryl wyluzuj tu chodzi o pomoc ma szczególne przerosty w danych elementach więc chciałbym się dowiedzieć w zależności jaka część wiadomo taka dana ilość tłuszczy jednakze jest dużs rozbieżność od znikomej ilości do właśnie nawet 20g tłuszczy w 100g dlatego chciałbym rozwiać moje wątpliwości jak to wygląda sprawa z tą wołowina myślałem że [...]
Jesteś osobą młodą, więc warto również zaznajomić się z działem junior SFD. Znajdziesz w nim wiele ciekawych artykułów dla osób młodych z cennymi poradami na temat diety, trening i ewentualnie również suplementcji: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym, dobrze zostało wspomniane na temat [...]
Reakcje skórne są bardzo trudne do zdiagnozowania i pojawiają się często bez jednoznacznie wskazanej przyczyny. Jeżeli nie mamy do czynienia z typową reakcją uczuleniową, to najbardziej podejrzane jest czerwone mięso (wołowina) i podroby. Faku - OK - teraz rozumiem.
jeśli nie masz carbo możesz bezposrednio po treningu zjeść torebke rozgotowanego ryżu z bananem po 30 min od treningu bialko godzine po bialku posilek najlepiej wołowina + kasz/ryż
U mnie za to w diecie wieprzowinę widzę raz na miesiąc W UK taniej bynajmniej u mnie wychodzi właśnie pierś z kurczaka i wołowina . Znajomi pracują w zakładach przetwórstwa drobiu a ja sam przy wołowinie
[...] tak jak powinine, dwa w USA musisz walczyc codziennie o przetrwanie tzn kazdy chce byc najlepszy w tym co robi przez co podnosi sie tez poziom danej dziedziny, trzy zarcie jest o niebo lepsze dla tego sportu np wolowina w PL to talany syf jest w porownaniu z USA, jest tez dostepne czyste Organic Food , nie ma przwie wogle waloania na tym, w
LDZ_96 Czytaj co piszę, zamiast tuńczyka makrelę, łososia. Generalnie poczytaj też o stosunku wszystkich tłuczszy w diecie tu nie chodzi też o to że zaraz podbijesz tłucze pijąc samą oliwe z oliwek. Poza tym nie czujesz się średnio jedząc tuńczyka przed treningiem? Duzo tłuszczy i w sumie kwestia organizmu ale spora grupa ludzi czuję się po [...]
Tymczasem na forach sportowych dominuje zasada "wszystko albo nic", w myśl której "albo ciężko trenujesz i trzymasz się czystej diety, albo sobie odpuść skoro chcesz pić od czasu do czasu piwo i zjeść hamburgera w McD". Takie fundamentalistyczne poglądy wykreowały pogląd jakoby jedynym słusznym sposobem odżywiania było jedzenie owsianki na [...]
to ligawa więc nie najlepsza wołowina,ale już zjadliwa http://befsztyk.pl/img_art/wolowina_450.jpg nie wiem po ile w Polsce ale u mnie taka polędwica kosztuje 35€/kg! rostbef jakieś 25€ ale to poezja ......a kiedy pierś z kuraka czy karkówka z wieprza piątaka/kg \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-26 16:04:54
Rano najczęściej sama jajecznica/ew placki owsiane, później koło 11 - 12 WPC, przed treningiem filet/wołowina z ryżem i warzywami, po treningu to samo, potem jajecznica/makrela wędzona :)
Nie ma sensu ich rano gotować. Szczególnie tyle czasu. Nic z nich nie zostanie. Poza tym żelazo uzupełniane od odpowiednich źródeł, np podroby, wieprzowina, wołowina nigdy nie będzie w niedoborze. Ew. w przypadku znacznych braków witaminy C.