wodyn

Wodyn dawał tu już fajny trening na klatę. Poszukaj go

they call Him ... The Hard Human-Bat! tlum ; Hardy Niehumanitarny Pejcz-lowiek ! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 17:37:29

EMIL: Odpowiedz z priva: Michail (ze tak powiem tworca dzialu trening i wielu innych) przeniosl ten dziennik i wlasnie ustalamy "zasdy" ich prowadzenia. Dzial trening moze zawierac dzienniki pod ktorymi "podpisuje sie" ktorys mod lub doradca. looknij! http://www.sfd.pl/temat313974/ mamy zamiar utworzyc dzial z dzienniczkami [...]

WODYN- ja próbowałem coś działać w tym kierunku ale chyba nikt nie zwrócił na ten post uwagi i olał go http://www.sfd.pl/Nasze_dzienniki_treningowe%2D_czyli_codzienna_walka_z_%C5%BCelastwem-t323969.html szkoda że nikt tego nie zauwazył

spokojnie, nikt nie ucierpial jeszcze ... a pyzie wyjasnilem jakos (hopefully) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 22:34:53

OTO DŁUGO OCZEKIWANY FILM Z TRENINGU HARDENED'A I _KNIFE'A_ http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr http://www.youtube.com/watch?v=kvb9dQ6PhpA Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma (bo nie chciał więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może [...]

Odpowiedzi na posty wrzucę już w nowym poście, bo chcę, aby było czytelnie... Na wypowiedzi o prawie jazdy nie będe odpowiadał, ale chciałem podziękować (i dać SOGa, przy okazji) antfarmowi, bo ten art. zawiera niewątpliwie cenną dla mnie informację. W poniedziałek kupię Gazetę Wyborczą i zobaczę, co i jak, choć na pierwszą pomoc mam dosyć świeży [...]

Wodyn nie mółbys mi czegos sam nakreslic?

Knife: Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma Cóż, u mnie do nagrania były tylko wiosła oraz wyciskanie na klatę, a przy ciężarach powyżej 100kg wolę machać z asekuracją, bo ciągle nie jestem pewien barku. Gdyby „Nitrobolon” wcześniej przyszedł, to można by i to nakręcić. Poza tym, nie ma co się oszukiwać, [...]

Nawet jakby wodyn ci rozpisał coś ekstra to jeśli nie będziesz ćwiczył tak jak trzeba, jadł tak jak trzeba i regenerował się jak trzeba nie osiągniesz celu. Nikt ci nie zagwarantuje że wyciśniesz 120kg. To nie sklep z telewizorem gdzie kupujesz sprzęt za 10 tys i masz pewność że się nie zepsuje i że pokryje całą ścianę. Tu kupujesz instrukcje [...]

Ty jesteś wysoki, wiec wykonywanie mc z podpórek to dobry pomysł. Nie oszykujmy się, wysoki ma gorzej jeśli idzie o opanowanie techniki, a zazwyczaj jest ona inna niż u niższych (180cm i mniej). Poza tym przy większych ciężarach, to jest już inna bajka. Umysł swoje a ciało swoje. Ale plecy na filmie ok. Co do wiosła - to patrzę czy plecy są [...]

ja bylem ostatnio w kinie po silce (ten sam budynek) haslo dnia: 300 w ciagu 300 spartan! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-31 19:18:30

Szkoda troszkę WODYN, że robiłeś to w tajemnicy i bez współpracy, ale cóż - zapewne dasz sobie radę doskonale sam W końcu to Twój pomysł.

Michail: 1: o wszystkim wiedziales, sa Twoje wpisy w postach o tym projekcie. 2: Mateo pojawil sie na forum wiec dzialalem mozliwie najszybciej, wiesz o co chodzi... 3: jak cos sie nie podoba to mozna zmienic, prawda? 4: sam zaczales wywalac dzienniki z "treningu" bez porozumienia z kimkolwiek.. ale to byl Twoj pomysl.. Zmieniony przez [...]

WODYN Coś Ty taki nerwowy...Bo pomyślę, że traktujesz to osobiście. Zwyczajnie wychodzę z założenia, że w wyniku wspólnych konsultacji można znacznie więcej stworzyć. Nic więcej. Jeśli dopatrujesz się prywatnych podtekstów w moich wypowiedziach, to błąd. Tak nie jest. A z tym " wywalaniem" tematow to zdaje się lekko przesadzasz [...]

WODYN Looz - z czego tu "chłonąć"?

tez chyba bede musial zaczac czytac co tu WODYN pisze

zaczynałem od 30-35 na ręke w serii co przy martwym w granicach 160-170 w serii irytowało mnie i postanowiłem to zmienić tu masz plan: "Martwy ciag:50%*10p, 60%*8p, 70%*6p, 80%*4p, 90%*2p, 70%*6p Wioslowanie jednoracz na wyc dolnym z porzadnym rozciaganiem lopatek: bardzo dluga progresja po 3-5powt i skaczac po jednej sztabce co serie, [...]

Witajcie. Korzystając z wolnej chwili rano, bo już wszystko mam przygotowane, zarzucę teraz postać. Mniej będę miał pisania później... Wstałem o 7:50 i wypiłem przygotowaną miarkę NOZa. Brzuch zaczął trochę boleć z głodu, ale nie trwało to długo. Wyżej wymieniony przestał dokuczać, gdy zabrałem się za śniadanko, na którym dziś znowu ukazał się [...]

Wczoraj zasypialem w niepewnosci. Czy aby weekend poswiecony na nauke przyniosl jakiekolwiek efekty. W drodze do szkoly spotkalem kolezanka, ta zadala mi dosyc trudne pytanie i o dziwo na nie odpowiedzialem. Morale wzrosly. Przystapilem do sprawdzianu z historii, ktory poszedl mi dobrze a potem j.polski-dwie godziny. Pani poinformowala nas, ze jak [...]