wody

Woda musi być coś te muscle muszą jej nabrac, poza tym spożywanie wody u osób i tak zazwyczaj jest na małym poziomie.

No ok... Nie wiem jakie to ma podloze na podstawie badan, ale Tadziu wspominal, ze zwiekszanie spozycia wody ze wzgledu na to, ze "wchodzimy na kreatyne" nie ma zadnego sensu... Nalezy pic "normalnie" ;-)

Słyszałem że płatki owsiane trzeba płukać bo zawierają jakieś substancje, które utrudniają wchłanianie się minerałów. Ja wlewam do płatków tyle wody, żeby nie musieć odcedzać, bo nie chce żeby straciły właściwości. Ale w kontekście pierwszego stwierdzenia - płukać czy nie ? :-) Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2015-03-03 21:42:55 Niekoniecznie [...]

Co do owsianych - delikatne zakwaszenie wody - sokiem z cytryny albo odrobiną octu - przyspieszy i usprawni proces;-)

Bez diety to tylko retencja wody cie czeka a to własnie jej chcesz uniknąć

Miska na dziś poniżej :) Mam straszne problemy ze skupieniem się, czuję się jakbym była obok dziejących się wydarzeń :(. Ruch: stretching Płyny: 1l czystej wody, kubek zielonej herbaty Suplementy: lecytyna, wapno /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd61f783e7154fa2946cb0eabb7ae684.png

[...] jest wyciskanie ale nie zamierzam faworyzować jakieś partii. Siła przyjdzie z czasem. Zły plan. jak z suplementacja i jedzeniem? Proszę o argumentację dlaczego zły plan. Suplementacja - nie interesuje mnie ten temat Jedzenie - brak konkretnej diety. Ograniczam tylko słodycze, wiecej pije wody i staram się jeść regularnie. To wszystko. Pozdrawiam

Siemanko, ja miksuje 200g twarogu, 300g wody i kilka słodzików. Wypijam jak odżywkę, szybko i bez męczenia.

najlepiej go dosypywać do wody i mieszać

[...] większych czułam ból lewego barku i wolałam nie przesadzić. Lewa ręka jest zdecydowanie słabsza i pod koniec niektórych serii lata mi na boki. 4.03.2015 MISKA Płyny: 2,5 l wody z limonką Warzywa: brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3127ea47c78245858f18b342655da253.png TRENING Rozgrzewka: 15 minut rowerek + 20 minut orbitrek Trening właściwy: [...]

Jak sie ma czarna herbata w diecie na masie? Lepsze ziołowe, zielone itd? Mam zakwaszony organizm bo do tej pory unikalem warzyw a jadalem duzo bialka i od teraz bede zamiast wody pił herbaty wraz z cytryną zeby to jakos odkwasic, dobra opcja>?

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo?

[...] ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za malo dokarmiasz On jeszcze lodowki nie widzial bo go caly czas karmie (raz dziennie albo dwa ) ,tylko nie [...]

[...] wyśpię się w cieple i może nie padnę na scenie %-) Dzisiaj się ogoliłem. Tak to wygląda. Forma się na pewno poprawi, bo sól jeszcze leci. Przez chorobę tracę tylko sporo wody i mnie spłaszcza. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bdc275139fb4a5eae8128b17b01b35c.JPG Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-03-05 12:50:21 [...]

ja wczoraj czułam się jak g**** to wypiłam 4,5l wody i mi się przed oczyma rozjaśniło, byłam cholernie odwodniona i słanaiałam się na nogach

[...] dobrego. Szkoda, że bez dżemora :-D Pierwszy raz zrobiłam też klopsy . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/098168975699442abdb56d7a2af8cdf3.png 5.03.2015 MISKA Płyny: ok. 2 wody Warzywa: - /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/907fa8a6418f4009b611375bb476bac7.png TRENING DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/526be5a7ed1e40108e4c4fe3ef6858b0.png Zmieniony [...]

Nie widziałem w sprzedaży. Chyba, ze w restauracjach. Jak Ci smakuje to czemu nie. Dobrym zrodlem wapnia sa wody wysokozmineralizowane. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-05 20:07:22

iness chyba znalazła źródło moich wszystkich problemów. Wypiłem 1,5l wody z wapnem i jestem innym człowiekiem 8-)

mixa 500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu,lecz zacznij od diety bo takie podejście na cyklu dieta po i przed bez to nie ma sensu.Znowu złapiesz wody która po cyklu spadnie

[...] i tego nie robię. Wychodzi bardziej naleśnik niż puchaty placek, ale i tak super. Żeby nie był suchy wiór to trochę owoców miksuję na mus albo właśnie powidłami / domowymi przetworami smaruje. Raz na bardzo długi czas mieszam whey z małą ilością wody i wychodzi takie smarowidło, ale to rzadko - jak już mi się baaaaaardzo chce czegoś słodkiego.