wody

Zrzut z dzisiaj, troche mi sie rozjechało z węglami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4732df7a74c241ddb2371b7b888bc8fc.png Warzywa: kapusta. Płyny: 2xherbata, 2xkawa, 1,5l wody. Ćwiczenia: HIIT dla początkujących. x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6a83cd7a28e479498bd802497af2ed1.PNG http://youtu.be/A2jill_Lf0Y Zmieniony przez - moo w dniu 2014-11-24 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6f6c5620015493e965d9ea3af10c195.png Warzywa: pomidory, kapusta kiszona. Płyny: kawa, 1l wody. Ćwiczenia: HIIT dla początkujących. x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad6949d575b04d72a1a94eb024ef17be.PNG Zmieniony przez - moo w dniu 2014-11-30 21:31:05

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdf62690fd634ef89f08cb90978fa833.png Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, szczypiorek. Płyny: 2xherbata, 2xkawa, 1l wody. Zmieniony przez - moo w dniu 2014-12-02 19:35:16

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d7fdbd162544e469592ee86e6823231.png Warzywa: pomidor, kapusta kiszona. Płyny: 2l wody. Trening: HIIT dla początkujących x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47dc8389af664d279d1b4f777fdcce73.PNG Zmieniony przez - moo w dniu 2014-12-03 21:29:45

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ef58ee727ce49e3ae870b51f0a2c597.png Warzywa: kapusta kiszona, pomidor, cebula, marchew. Płyny: 0,5l herbaty, 2xkawa, 1l wody. Dzisiejszej miski nie wrzuce. Postanowiłam sobie dzisiaj troche odpuścić diete, ale skończyło się na tym, że nie mogłam sie opanować i przestać jeść. Zmieniony przez - moo w dniu 2014-12-05 [...]

czy prohormon podany domiesniowo na bazie wody rozpuszczone ulegnie konwersji do docelowego hormonu?chodzi o lepsza wchlanialnosc czy wogule ulegnie konwersji? Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2015-01-27 23:19:48

[...] ud stojąc jednonóż 5x15-8 34 serie na plecy 10 serii na dwójki 20 minut aerobów po treningu _________________________________ Waga dzisiaj na czczo 96,9kg zeszło ciut wody. Łapcie szybką przypinkę po treningu, Jakość zdjęcia pozostawia wiele do życzenia ale coś tam widać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67d6f5e76e004114b823ab36c4e74d8f.jpg [...]

[...] Czasami jest cieżko, ale nikt nie mówił, że bedzie łatwo:) Nie potrafie sie już doczekac dzisejszego treningu:) Musze poczekac na moją partnerke treningową oraz życiową:) Postaram sie coś nagrac. Aktualna forma, szału nie ma, sporo wody trzymam:) w 3 tygodnie sie wyrobie!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/048e1a1cf5374e14afbc7311733d9b22.jpg

[...] Na pewno to co osiągnąłem przez ostanie 3 tygodnie nie pójdzie w zapomnienie, zamierzam trzymać tą formę jako tako, i nie zapuścić się za bardzo, chociaż pewnie znowu trochę wody podejdzie, ale tym się nie martwię. Najważniejsze żeby nie łapał fatu i zbędnych kilogramów. Co do diety, wygląda ona mniej więcej tak : gramatury nie pisze. makro : [...]

dokładnie polewa z białka, zawsze daje np. do 25g białka 25ml wody i wychodzi ala budyń:) Kakao musze kupic :)

Mógłbyś opisać jak się pozbywasz wody podskórnej? Kilka postów wczesniej pisal o pokrzywie i tabletkach urosept %-) Nono żyły konkret %-) pewnie zadna pielegniara nie miałaby problemu z pobieraniem krwi :))

Mógłbyś opisać jak się pozbywasz wody podskórnej? Kilka postów wczesniej pisal o pokrzywie i tabletkach urosept %-) Nono żyły konkret %-) pewnie zadna pielegniara nie miałaby problemu z pobieraniem krwi :)) Chodziło mi bardziej o całość... Czyli kiedy się nawadnia, kiedy odstawia wodę itd :-) Wszystko w swoim czasie:)

Ja tez powoli bede sie zabieral za babkowanie wody :p zobaczymy jak to wyjdzie w pracy :p a forme masz dobra proporcje tez wiec szkoda nie zaliczyc MP nawet by po prostu poczuc atmosfere :)

[...] to też raczej od ilości płynów, bo ja tylko ściąłem węgle do 250g, fatu 30g, nie wchodzę w ketozę, a i tak wgl już nie czuję głodu. U mnie nie, bo przy nawadnianiu ilość wody nie różniła się znacznie od ilości, którą wypijałem na co dzień. Po prostu brak ww tak działa. W trakcie ładowania, gdzie pierwszego dnia poszło 1600g ryżu i 500g [...]

Seba ilu dniowe było ładowanie ?? i kiedy była weryfikacja ?? Kolejny dzień zleciał :) Dzisiaj bez cardio. Trening obwodowy całego ciała, może nie miałem mega Powera ale zaliczam trening do udanych. Wszystko z zapasem siły na 80% :) Typowe płukanie glikogenu. Pomału robie się płaski i suchy:) Od jutra wywalam sól Dieta : 1. 20 owsianych + [...]

Pora nad małe podsumowanie:) Od Poniedziałku do Czwartku starałem się wejść w ketoze. Piątek zacząłem ładowanie 800gryżu + 250g rodzynek + 60 syrop klonowy Sobota odcięcie wody (2-3 łyki po posiłku) potm do weryfikacji 500g ryżu + 250 syrop klonowy - waga 82,5 - 176cm (urotawał mnie awaryjny kilogram nadwagi :) Niestety czułem się strasznie [...]

[...] waga bedzie sie stabilizowac pewnie zejde jeszcze 3-4kg w najbiższych dniach. Wydaje mi sie, że organizm po odwodnieniu broni sie w ten sposób magazynując wieksze ilości wody aby ponownie nie doszło do odwodnienia. Z czasem kiedy regularnie uzupełniamy płyny sytuacja stabilizuje sie. Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-04-15 12:52:32 u [...]

[...] jest 100-101, cały ten tydzien raczej robiłem lżejsze treningi, żeby redujcje zacząć świeżym i na pełnej mocy :-) Jestem ogólnie zadowolony. Fatu dużo nie siedzi, dużo wody. Co do planów. Bez gadania zbędnych info. Chciałem wyjść na Sopot. Nie wyjdę. Przyczyny, niech bedzie że zachowam dla siebie :-) Ale i tak będę w Sopocie więc jak ktoś [...]

Moze tyle wody miales dla tego tak szybko leci ?

Wody było fchoy, na nogach i na górze tak samo, dlatego tak szybko leci, mysle ze z 3-4kg to poszło moment po tym jak zbiłem estro, dodatkowo dużo szamy na jelitach. Druga sprawa to to ze nie mam raczej problemu z robieniem formy. Rok temu pierwszy raz sie całkiem fajnie dociąłem bez wiekszego trudu, wiadomo końcówka cieżka, ale poszło raczej [...]