wody

[...] gotowce i produkty, które zwierają duża ilośc sodu(abyś nie pomyślał aby go na sile ograniczać, ale jak normalnie spożywasz go powiedzmy 5g, a jednego dnia wrzucisz sobie gotowca tatara z biedry/lidla, w którym jest te wyżej wymienione 5g to łącznie dziennie wychodzi Ci juz 10, do tego mała ilośc płynów i bach, masz efekt zatrzymującej sie wody”

[...] stosowalem bo jeszcze nie czas, ale sporo kolegow go bralo i byli zadowoleni jeden mial problem z libido to mowil, ze naprawde poszlo w gore po cyklu tyle, ze jedno opakowanie nie starczy 2 beda w sam raz, cykl okolo 8tygodni 4 kapsulki przed snem minimum 30min po posilku popic 300ml wody. Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-29 13:54:47

Mleko oslabia przyswajanie innych skladnikow do organizmu a takze powoduje odkladnie sie wody podsornej. Takie jest moje zdanie.

faktycznie dieta jest do bani.... musisz ulozyc sobie lepsza na podstawie tych postow co ci marcinecki wypisal diete musisz rozlozyc na 5-6 posilkow a nie na 3.... jak dlugo bierzesz juz ta kretyne i bialko?!!? i jak to bierzesz?! do kreatyny musisz pic sporo wody ( tak lekko 5 L ) "Walcz by wygrywac"

Bling -ta odpowiedź jest poparta moimi doświadczeniami. Dodając do metanabolu prowiron nie puchłem od gromadzącej sie pod skóra wody oraz nic mi się nie odkładało w okolicach brzucha i ud w przeciwiństwie do cyklów bez tego środka. >B5M<

To nic groźnego, po prostu organizm jest wyczerpany po ciężkim wysiłku. Przed meczem staraj się jeść coś pożywnego. Podczas spotkania pij dużo wody niegazowanej i powinno być git. Też często mam takie uczucie jak ty po grze.

Ja jak duzo pogram, ale tak na maxa to wogole jestem cały roz***any Czasem mam tak, ze jak wezme głębszy wdech to mam takie dziwne niemiłe uczuie, takie... wymitno-kaszlowe tak jakbym sie na basenie duzo wody napił i potem duze wdechy robił. Tez tak macie ?

Bardzo fajny niułs! Bardzo interesowałem się losami tego zawodnika gdy jeszcze IFL było na tapecie... Czekałem aż "grubi" się zainteresują naszym rodakiem, no i w końcu, "Polski młot" ma szanse wypłynąc na szerokie wody. Żeby to wszystko doszło do skutku On jest bardziej niepozorny od Fedora

[...] chodzi o poprzednie wpisy? Przez ostatnie dni waga 74.1 na czczo. Dzisiaj tak samo na czczo tyle że już waga pokazywała 73.4, 73.5. Tłumacze to tym, że może nie piłem tyle wody co w inne dni lub że może przez te parę dni zalegał mi jakiś pokarm w jelitach czy coś Wróciłem z kontuzji pleców, niektórzy wiedzą o co chodzi. Zacząłem robić martwe i [...]

[...] masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Może ona wahać się o nawet kilka kilogramów w ciągu dnia lub z dnia na dzień. Jeżeli jednak w perspektywie kolejnych pomiarów obwody ciała również potwierdzają te niekorzystne jak dla Ciebie zmiany sylwetki, to coś w tym musi być. Skoro jadasz mniej, a aktywność fizyczna jest większa, to łatwo dojść [...]

No ale gruczoł krokowy to prostata. A wysikiwanie wody po cyklu raczej nie wynika z choroby prostaty... Miętki, a jakie kreatyny brałeś? Może jakieś stacki poskutkowały?

To nie lepiej suplementować się czymś co nie powoduje rotacjii wody? Np. jabłczan lub Kre-Alkalyn.

[...] tego sa odzywki, ktore biore. Nie sa to jakies "mocne" odzywki, ale sa. I Aj odkryles straszna prawde ze kreatyna niszczy psyche,jak wiadomo prowadzi do renencji wody ktora uciska na mozg powodujac nieodwracalne zmiany...ale nie przejmuj sie masz mocna psyche bo orientujesz sie ze cos sie dzieje reszta forumowiczow to przezarte [...]

[...] oraz ochronę mięśni podczas treningu a dopiero potem do tego dorzucać kreatynę. Jak to kiedyś fajnie opisał George Farah budowanie masy bez odpowiedniego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem to jak nalewanie wody do wanny bez wcześniejszego zatkania jej korkiem. Coś może przyjdzie ale na pewno nie tyle ile byś miał z odpowiednią ochroną

[...] lub 3 pomidory - 1/2 szklanki mleka z niską zawartością tłuszczu Obiad - 2 kromki pełnoziarnistego chleba - 100g sałatki z kurczaka - 200g pokrojonych warzyw - 200ml wody lub herbaty Przekąska - 100g serka wiejskiego - 100g orzeszków ziemnych Kolacja - 200g zielonej fasoli, marchewki i brokułów - 100g chudego mięsa: kurczak, wołowina, [...]

jestem ratownikiem wiec czasem zdarzają się jakieś szkolenia z ratownictwa, wody szybkopłynące itd. Jeżeli chodzi o sztuki walki to czasem w wolnej chwili ide na trening

łyzka od herbaty z lekką górką to ~ 5g mozesz razem z glukoza wsypac do wody woda lepsza od mleka

[...] dodac pamietaj tez o tym , iz mieso zakwasza krew - to tak dla zdrowia ! Owoce odkwaszaja , no moze z wyjatkiem sliwek :) Do kazdego posilku warto jesc warzywa . Pij duzo wody nie gazowanej miedzy posilkami . Mozesz oczywiscie suplementowac , ale tu juz musisz pomeczyc sie sam . Napisanie prawdziwej diety takiej , ktora nie narobi Ci szkody [...]

LEPIEJ ZROBIC TE 2LUB 3 KG NIZ 10KG SAMEJ WODY TE''2KG'' SIE UTRZYMA LEPIEJ NIZ RETECJONE ;) A TAK POZATYM DAWKI TEZ MASZ Z DUPY Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-01-19 14:06:22

Tuńczyk z wody w kawałkach, rozdrobnij widelcem, dodaj majonez, przypraw, wymieszaj- i gotowe! Możesz jeszcze dodać jajko ugotowane na twardo starte na tarce o drobnych oczkach. W jednym i drugim wypadku masz pastę LC