wody

Utrudniasz sobie życie chłopie. Narysuj sobie na puszce 4 linie. +/- wybierz łyżką 1/4 puszki i rozpuść to w 1,25l wody. To nie lek, żeby bawić się w super precyzyjne odmierzanie co do miligrama. Innym sposób to postawienie sobie 10 szklanek i wsypanie do każdej z nich równej ilości Isostaru. Tym sposobem będziesz wiedział, ile miejsca w szklance [...]

Wypij więcej wody przed i po imprezie , nie opłaca się pić gainera w dzien imprezy i dzien po nim bo pewnie go wyrzygasz , alkohol odwadnia . Jedz co chcesz aby się nie napychać Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-02-14 21:34:52 Co? %-) Nic sie nie stanie jak wypijesz.

Co do tej kreatyny to jest naturalny środek występujący w organizmie stosuje się do zaleceń podczas jej brania. Biorę 2-3 kaps dziennie i pijędużo wody, żeby nerki miały lekko. I solidnie trenuje, pewnie jeszcze coś w treningu zmienię, Ale thx za rady.8-) Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-20 20:56:50

[...] opóźnienie gojenia ran, jaskra, zaćma, depresja lub euforia, owrzodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego, zapalenie trzustki, aseptyczne zapalenie kości, zatrzymanie wody i sodu w organizmie, obrzęki, utrata potasu, zasadowica hipokaliemiczna, zaburzenia immunologiczne, zwiększona podatność na zakażenia, zakrzepica, zapalenie naczyń, [...]

g. magn. nie jest zle- więc myslę,że dobrze bedzie pasowało do cyklu- tym bardziej,że nie ma zbytnio tendencji do gromadzenia wody podskornej.

Możesz rozpuścić w wodzie bcaa g-force ale zrób to shakerze lub butelce małej z 15 min wcześniej, żeby się całkowicie rozpuściło, inaczej będziesz musiał dolewać wody do szklanki/shakera żeby zebrać ze ścianek resztki " kożuszka " - jedno z aminokwasów LEUCYNY - leucyna właśnie taka jest, że nie rozpuszcza się od razu w wodzie.

[...] i 3 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30min przed śniadaniem, a 2 porcja 30min przed kolacją. Za każdym razem łykać 3-4 kapsułki i popijać 300ml wody. Z tego co czytałem na forum, kreatynę należy stosować 2 razy dziennie... może mi ktoś wyjaśnić, jak stosować ten jabłczan ? bo opisy z opakowania wydają mi się lekko [...]

Ja niemam zamiaru brac sterydow juz non stop tylko raz chcialem sprobowac a Testosteronu (Retencja wody, Wzrost wlosow, Gino) nie potrzenuje dlatego tak sie boje... ;/

[...] każdą dawkę kreatyny 50 gramami glukozy? 2) Czy brałeś kreatynę na czczo? 3) Czy nie spożywałeś żadnych posiłków około 30 minut po braniu kreatyny? 4) Czy piłeś dużo wody podczas cyklu? 5) Czy stosowałeś dietę bogatą w składniki odżywcze? Jeżeli na większość odpowiedziałeś TAK, to może oznaczać że kreatyna na Ciebie nie działa. a [...]

Bralem 3 kapsulki po sniadaniu, 3 po obiedzie i 3 po kolacji. Wody wypijalem okolo 2 szklanki dziennie. Kreatyne popijalem czesto mlekiem. Jacek

czlowieku 2 szklanki wody przy kreatynie to nic masz pic 3-5 litrow plynow. Do tego bogatsza dieta.Mozesz tez dorzucic d-ryboze. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

koles albo sie zgrywa albo nie wiem. kazdy trabi zeby nie popijac mlekiem kretki i kazdy wie, nawet dziecko, ze przy cyklu kreatynowym nalezy pic mase wody... hmmm... "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Pije 2 szklanki wody, ale oprocz tego jeszcze kilka herbat w ciagu dnia i conajmniej 2 szklanki mleka. Czy to za malo ? Na kreatynie nie pisalo nic na temat szkodliwosci popijania mlekiem. Dzieki za odpowiedzi. Jacek

No to jaja....Stary,kreatyne bierzesz dwa razy dziennie na czczo z glukozą i ok. 0.5 litra wody,i po treningu z glukozą i woda.. Wode masz pić co najmniej 3.5 litra dziennie.W dni beztreningowe na czczo kretke z glukozą,.Możesz również brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma [...]

nie tylko w przypadku makaronu to wiele zmienia ale także w przypadku kasz ryżu płatków ale także mięsa czy ryb (oczywiście bez wody

Juni z tego zestawu który na początku wymieniłeś chyba najlepsze będą hektolitry wody, bo na takiej firmie, która produkuje w rozmywającym się przed oczami chętnych go zobaczyć zakładzie ja bym nie polegał tak samo jak nie polega każdy dbający o swoje zdrowie a tym bardziej formę...?

[...] wystarcza, poza tym nie bede co mial zrobic z zoltkiem . Suplementy odpadaja, po prostu nie bede sie tymi proszkami ladowal, wole naturalniej. mleko 0,5 nie wezme, bo wody pic nie bede, a te kilka g nie zaszkodzi więc po zmianach: 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Rodzynki suszone 50 Orzechy włoskie 30 Mleko spożywcze 3,2% [...]

Czyli nie mieszać wody z miodem tylko samą wode. Dzięki domek.

Nie wchodziłabym od razu na 2600, możesz wejść na (-10-15% z tego zerowego) a później powoli dodawać. Waga na pewno pójdzie w górę z racji zatrzymania wody, treści jelitowej, uzupełni się glikogen. ALe waga po 2-3 tygodniach się normuje. Jesli chodzi o przybieranie na masie ...to nie jest takie proste. Przybierzesz na wadze, ale w 2 tygodnie [...]

Nie będę krytykował, bo dieta pewnie dobra ale osobiście jak bym miał tak jeść codziennie albo podobnie w takich ilościach to bym głodny chodził. Pamiętaj żeby w ciągu dnia dużo pić. Wody z 4 litry conajmniej na dzień i jako dodatkowe źródło kalorii sok bananowy lub Sprite/Pepsi