wody

no wiec fakt ze jablczan idzie na mase lepiej niz mono, z tym ze nie powodujue takiej retencji wody- to raz. co proponujemy jesc? to musisz wybrac sobie sam, aleproporcje w dzienej diecie powinny byc w przyblizeniu takie: wegle 6g/kg masy ciala, bialko 2-2,5/kg, tlusz 1-2/kg. na produktach z regoly jest napisane czego i ile w nich jest wiec [...]

a czy przy jabłczanie trzeba pić dużo wody 3-5 litrów dziennie ? tak jak przy mono?nie jestem pewny mi się zdaje ze nie ale chce się upewnić.. ( z góry dziękuje wszystkim którzy mi pomogają , i mam nadzieje ze jeszcze nie raz pomogą dokonać "najlepszego wyboru" ) Dzieki Wilkie!!

Nie mozna laczyc tych 2 cwiczen... poniewaz nadmiernie sie ociazy miesnie brzycha co moze doprowadzic do kontuzji. Ja bym proponowal dopracowac swoja silna wole i zaczaac od A6W ona zredukuje oponke z brzuszka... dieta tez by sie przydala... na poczatek mniej tluszczu... i duzo pic wody... pozdro

jacku to jesli piszesz o diecie kulturystycznej napisz o ich wspomaganiu tylko bez lania wody i wykrecania <bez urazy> czy mowimy ludzia robcie diete kulturystow, lykajcie clen,t3, wkuwajcie hormon wzrostu z insulina, testosteron i winstrol oraz efedryne teraz art jest bardziej kompletny nie atakuje cie ,nie neguje teorii ale nie [...]

[...] mnie z dietą jak wcześniej pisałam mam trochę tłuszczy, średnio 4g o3, jedno żółtko i 15g oliwy jest smacznie, uwielbiam poranną owsianke po przejśćiu z niskoww nabrałam wody, obwody się zwiększyły lekko, jednak tłuszczu nie przybyło ogólnie czuje się lepiej, mam więcej energi szczególnie na treningu... jeśli chodzi o utrate tłuszczu - nie [...]

ja bralem 4rano i 4po. a wody to pisze ze kolo 3 litrow ale ja sam nie wiem ile pilem a efekty byly

[...] psychikę buduje - przystępna cena - nie trzeba dużo łykać na raz - 4kapsy to nic - niektórych trzeba ze 20 zjeść :P Minusy: - spore capsy (chodź mi nie przeszkadzają) - trzeba dużo wody pić (ale jak przy każdej kreatynie) - nie wskazane picie kawy i alkocholu (był moment, że się chciało :P) Ogólnie wrażenie jak najbardziej pozytywne ;) pozdrawiam

[...] Thiba? Czy wg Ciebie w takiej formie można go smiało zastosować? Czy jednak należałoby dokonać zmian? Jeśli tak, to jakich? Caly mezocykl masy agresywnej w JH jest genialny i nie zawiera metod strice uderzeniowych - jesli jeszcze go nie stosowales, to nawet sie nie zastanawial tylko rob caly. Potem przyjdzie czas na glebokie wody.

Miałem na niej pierwszy cykl . Powiem tak wody u mnie dużo nie zassała , bardzo duży wzrost siły , wymiary + , masa na + . A więc jak wszystko na plus to nie pozostaje mi nic innego jak wydać recenzje na + . Polecam na pierwszy cykl.

[...] jest fantastyczne, mniam, mniam. Na razie jednak nie rozpracowalam wielu sposobow spozywania takiego bialka. Mieszalam z woda i z mlekiem do picia, albo z niewielka iloscia wody i uzywalam jako sosu do np. placuszkow z platkow owsianych. No i raz przygotowalam snickersy wedlug przepisu z sfd, ale tak mi smakowaly, ze zerarlam za duzo, ghm...;) [...]

Od niedawna zaczolem brac ta kreatynke i moim zdaniem jest naprawde bardzo dobra . Lecz mam pytanie. Gdy bierze sie kreatyne trzeba pic duzo wody , a ja nie zabardzo ja lubie . Czy moge pic cos innego zastepujac ta wode? Jesli tak to co ? z gory dziekuje i pozdrawiam

Woda w uncjach jakbym wiedzial ile to ma byc Na ~80kg wyszlo niecale 3 litry wody, tak wiec nie jakies ogromne ilosci, szczegolnie teraz. Fazy odpoczynku - swietne Ciekawe art. w dziale.

[...] czy ile tam chciałeś możesz nawet wrzucić teścia i również metę na starter test E szot 250mg co 3,4,5 dni, jak będziesz chciał możesz dorzucić proviron na libido i żeby wody nie ciągnęło tyle myślę po prostu, że rozsądniej jest zacząć od podstaw (zresztą 16 tyg. tak tylko rzuciłem, ja nigdy nie schodzę z testa, czasami jest to symboliczna [...]

Andrzej1970, a próbowałeś tej mieszanki? pół szklanki ciepłej wody , łyżka stołowa miodu gryczanego i łyżka stołowa octu jabłkowego to jest prawidłowy przepis

Trochę wody w Wiśle upłynie jeszcze nim nasza wróci. Lobby nie odpuści ;-) choć trochę to potrwa. Czyli meta jelfy wroci? Wiadomo kiedy mniej wiecej? Mam na co czekac :-) Deka organonu z apteki juz czeka w szafce, brakuje tylko prolo i mety do kolekcji na bombe w przyszlosci MOZE ;-) Wróci. Witam mam dostęp do winka w oralu z: BP,Alpha,Biosiry co [...]

[...] jajka 150 g ugotowanego ryzu warzywa mala kostka masla przyprawy do smaku kladziemy kostke masla na patelnie i czekamy az sie roztopi, nastepnie wrzucamy warzywa, dolewamy troszke wody i dusimy przez kilka minut co chwile mieszajac. do warzyw wsypujemy ryz, smazymy dalej. wbijamy 3 jajka, dodajemy przyprawy. kcal ; 450 B : 20 g T : 30 g W : 25 g

Dzisiejsza dieta: 1.platki owsiane + brzoskwinia + 6 jaj ( 2 cale) 2.kasza+ piers kurczaka+ brokuł Przed treningiem: bcaa, creatyna,glutamina Po treningu: tak samo + szejk bialkowy+ wit. C 3. Ryż+ filet z łososia+ pomidor+ olej lniany 4.2 kromki razowego chleba+ pomidor+twaróg+ lyzka oleju 5. 2 kromki chleba+ ogórek+ tuńczyk z wody+ olej lniany

[...] 1.platki owiane + jablko+ 6 jaj (2 cale) 2. Kasza + kurczak+ brokuły 3.ziemniaki+ piers kurczaka + pomidor+ lyzka oleju lnianego Przed treningiem kreatyną+glutamina+ bcaa Po treningu to samo + wit.c i szejk bialkowy 4.2 koromki chleba razzowego+ papryka zielona+ twaróg+ olej lniany 5.tuńczyk z wody+2 kromki chleba+ ogórek+ ogórek+ olej lniany

[...] dieta: 1.platki owsiane + 6 jaj w tym 1 cale+ jablko+ 2.ziemniaki+piers kurczaka+kalafior Przed treningiem bcaa+ glutamina+ kreatyną Po treningu tak samo+ wit.c + szejk bialkowy 3.kasza+ pomidor+ piers kurczaka+lyzka oleju lnianego 4.2 kromki chleba razzowego+ pomidor+ twarog+ olej lniany 5.2 kromki chleba+ olej lniany+ tunczyk z wody+ ogorek

Lekko rozgotowany ryż z owocami(rodzynki, śliwki, truskawki, żurawina i jagody goji) zalany białkiem rozpuszczonym w bardzo małej ilości wody. Potreningowo na słoneczku a masa nie zaczyna iść ;-( jeszcze %-) http://i.imgur.com/8gmUlZu.jpg