wody

przypadek jeden z nielicznych z woda miodzio cos jak nektar wychodzi taki napoj fakt - troche chemiczna pomarancza ale po treningu jeszcze teraz leje 300ml wody i biore na raz jak nigdy zawsze po wypiciu gainera (bialko+wegle) bol brzucha ciezko mi sie trawilo albo wina samej odzwyki albo bialko albo mix wegli teraz wale najprosciej jak sie da i [...]

[...] imo dobra opcja na spalenie fatu. po kilkugodzinnej glodowce wszelkie srednio czy wysoko intesywne treningi nie wskazane ale spacer - jak najbardziej ew. wziasc i popijac sobie w trakcie porcje bcaa w duzej ilosci wody lyk co kilka minut co by nie spowodowac zbyt duzego poziomu insu i bedzie si tez sie nad tym zastanawialem ale mi sie nie chce

ide spac o 22, wstaje 5 , szkola , wracam o 16-17 i od razu trening . 15 min przed BCAA XPlode 2 porcje (~10g BCAA) i na trening ew drugi podobny miks popijany na treningu lub 3 porcje BCAA Xplode popijane od 1 minuty treningu zamiast wody

[...] na ww jest duża cięższa nawet se sporą nadwyżką kcal, ale masa jest sucha, na ww wydaje się, że waga szybko idzie, ale zazwyczaj z dużą ilością masy ww ciągną też dużo wody i smalcu. Na ww nie trudno się zalać nie znając swojego organizmu. Ogólnie na masie zaleca się dużo ww, średnio biało, mało tłuszczu. Uważam odwrotnie, dużo białka, [...]

[...] ale jade bez wegli od kilku dni zero glikogenu -> wyplukany i plaski na maxa dojdzie ladowanie - > bedzie jakies 1-2kg wiecej teoretycznie dodajac te 2kg glikogenu + wody - waga nie spadla duzo bebzon przed 97cm teraz ~91 -6cm w 4 tygodnie nie mam diety restrykcyjnej tylko na ryzu i kuraku jem to co lubie w ograniczonych ilosciach [...]

No dobra, Biniu, jak jesteś taki mądry to powiedz mi, co mogę jeszcze zrobić oprócz picia dużych ilości wody i stopniowego wydłużania okresu głodówki? Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-28 11:16:47

[...] jednak tak czy inaczej polecam, jeśli ktoś lubi eksperymentować czy czuje wewnętrzną potrzebę by coś zmienić. Edycja: Post od wszelkiego pożywienia z wyjątkiem dużych ilości wody jest jak najbardziej wskazany w celu oczyszczenia organizmu, jednak powinna to być również sprawa bardzo indywidualna zważywszy na potrzeby i kondycję organizmu w danym [...]

[...] samopoczucie i fukcjonowanie w ciagu dnia? " Bez najmniejszego problemu. Po zjedzeniu tyle brzuch jest odrobinę większy, faktycznie, ale to i tak nic przy ilościach wody/warzyw jaką zjadałem będąc na diecie z 5 posiłkami dziennie (różnica w obwodzie pasa rano/wieczór sięgała 5-6 cm przy moim niewielkim obwodzie pasa. I o ile częściej [...]

[...] ze wogole nie jestem glodny teraz gdy jem normalnie sniadanie kolo 6 to kolo 9-10 musze cos zjesc bo umieram z glodu dzisiaj wstalem po 7, szklanka zielonej herbaty i troche wody rano chodzilem troche podkurviony, teraz humor bdb jedynie w kosciele kolo 9 mialem lekki zawroty glowy ale to tylko przez chwile, gdy przeszlo jakby przyplyw energi [...]

Dajesz jakies 30g odzywki, 100g malin i 100ml wody. Mieszasz wszystko mikserem na najwyzszych obrotach przez jakies 10 minut. W tym czasie z tej packi zrobi sie puszysty krem bo "wpompujesz" w niego powietrze podczas miksowania. To caly przepis

efekty juz po 6 dniach ? moze poprostu mniej węgli/soli/wody i tak Ci sie wydaje :P ?

ale w jakim celu w DNT? jesli nie ma cardio naczco - nto zbedne - tylko hamuje lipolize! jesli praca siedzaca - nie fizyczna - to mozna odpuscic az do momentu przed tr. a popijac green tea czy zrec jakas kofe + litry wody

powinno byc lepiej ja juz jestem 6 tygodni na J/NJ i sa czasami takie dni - raz na tydzien - ze siedze i czuje jak mi zoladek przyssal sie do kręgoslupa juz ida dwie szklanki wody i po problemie na kilkanascie minut

i sa czasami takie dni - raz na tydzien - ze siedze i czuje jak mi zoladek przyssal sie do kręgoslupa juz ida dwie szklanki wody i po problemie na kilkanascie minut wypijam okolo 2,5 litra naparu z zielonej herbaty do czasu piewszego posilku a i tak w rezerwie mam zawsze jedna kapsulke Themo Stima - po co sie meczyc z okazjonalnie z glodem jak [...]

Jeszcze wrócę do kwestii BCAA. Wiadomo BCAA przed treningiem, od 1g na 10kg masy ciała. A czy warto jeszcze dodatkowo w czasie treningu zamiast wody pić wode z kolejnymi 10g BCAA? Co lepsze, 20 minut przed treningiem BCAA 20g , czy 10g przed treningiem + 10g w trakcie treningu?

A jak z napojami podczas poszczenia, wiadomo ze kolorowe soki itp... NIE ale co np. z sokiem z grejpfrutów swiezo wycisnietych + miasz ktory jest w srodku, pepsi zero? Bo co do samej wody to wiadomo. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-11 20:14:30

[...] nic nie jemy przez parę godzin to po prostu palimy fat na energię) - sprawność umysłowa niby spada na bez węgli, no fakt muszę to przyznać, ale tylko wtedy gdy pijemy mało wody (własne doświadczenia, nie znam się zbytnio na biologi) - zero stresu rano i w pracy, a potem w domu uczta! - fajne lekkie uczucie ssania i co za tym idzie komfort - [...]

biniu i renegat, co do wody zgromadzającej się powodującej sztuczne plateau : With women, I have seen this effect extend to three weeks; for example, stalling at 135 lbs week 4-6, then dropping 3 lbs over night in week 7. Lyle McDonald has written about this phenomenon, though no one knows for sure why it occurs. “What’s going [...]

[...] sobie - że co mi z wcinania porcji dla 3 osób, jeżeli będzie się wyglądać jak mutant. Mogłem zapomnieć o włożeniu fajnych ciuchów, gdyż trudno było znajdować coś ta takie obwody i wzrost, zresztą - wały tłuszczu z bębna i te sterczące cyce - gorzej niż u jakieś 90letniej baby.. Wiadomo, po wpiepszeniu dużej ilości cukru nastrój fajny, ale gdy [...]

biniu i renegat, co do wody zgromadzającej się powodującej sztuczne plateau : nie stawiam na to aby to byla przyczyna jednodniowego przestoju renegata