wody

[...] cykle treningowe -mam podstawy w temacie diety.Chodzi mi o konkretne porady typu na czym oprzec swoj trening oraz diete??Interesuje mnie proporcjonalny rozwoj bez zbednej wody tluszczu czy duzego karku.Czy trenowac wedlog cyklu Masa nast Rzezba??Wczesniej trenowalem jakies 3 lata lecz od 2 lat mam przerwe.Trenowalem glownie na sile i mase jak [...]

elo mam takie pytanie czy po posilku,wypiciu wody puszy wam brzuch(to znaczy zwieksza sie troche i potem przez caly czas jest wiekszy a normalny ksztalt wraca roano po kibelku)bo mi sie tak dzieje rano mam wzglednie plaski brzuch a po sniadaniu staje sie nadety jak balon i juz tak zostaje przez caly dzien a jak rano wstane pojde do kibelka to znow [...]

Jak wywiozą to naleje wody i bede mial basen.

[...] tancerze, piosenkarze oraz przedstawiciele innych dyscyplin sportowych, którym często odtłuszczona sylwetka jest potrzebna do osiągnięcia niższej kategorii wagowej na zawody lub korzystniejszego współczynnika wagi ciała w stosunku do wzrostu. Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem [...]

[...] czasami cos na szybko typu gotowe pierogi lub nalesniki - srednio raz na tydzien 4.posiłek: chleb razowy z szynka, ser żółty pomidor 5.posiłek po treningu - tunczyk z papryka, kromka chleba, czasami szynka. Wypijam srednio 4,5-6L wody dziennie, nie mam problemów z przemiana materii ale wiem jakies zmiany w moich posiłkach by sie przydały!!!

[...] za podpowiedź, co to jest. Jak sobie obliczałam BMI to wyszło mi 19, czyli waga prawidłowa. Natomiast według mojej wagi, która ma ponoć mierzyć poziom tkanki tłuszczowej, wody i tkanki mięśniowej w organizmie, mój poziom tłuszczyku to 17,3 %. Generalnie, jak już mówiłam, waga jest ok, obwody tez niby wychodzą ok, ale ja bardzo bym sobie [...]

chudy mocno przetworzony? słyszałem tylko ze ma mniej wody i tyle co łatwo można wyczuć ale nic o przetwarzaniu nie słyszałem, z reszta nie wiem ale ja przyzwyczaiłem sie do "chudego" i przy nim będę obstawał poza tym łuszcze utrudniają przyswajanie białka wiec wole "chudego"

Dodam jeszcze ze u brata w kolanie wykryto osteofity, tez ma problem z kolanem czy to moze byc genetyczne , tzn ze ma zaduzo " kamienia" w kolanie a za malo wody . plynu czyli jkaby stawy nie byly nasmarowane. Ja osobiscie raz odczuwam bol a raz nie dlatego chcialem sie dowiedziec czy glukozamina moze cos pomoc a stawy strarm sie [...]

[...] chloru drastycznie maleje, tak jak wszystkich gazów ), a szkodliwe wodorowęglany wapnia i strontu osiadają w postaci kamienia kotłowego A co do Jakutów to tak długi wiek nie koniecznie musi zależeć od wody. Są też inne czynniki. Geny, czystość i jakość pożywienia, środowisko. Dla mnie prawdziwa woda strukturowa to tylko w roślinach. zdrowia

[...] w naturze. Podczas zamarzania woda wytrąca różne składniki, które 'uznaje' za nieprzydatne. W odpowiednich warunkach woda układa swój skład idealnie tzn. upodabnia się do wody znajdującej się w organizmach oraz warzywach i owocach. Taka woda znajduje się w wodzie z lodu i jeśli wiadomo jak ją odzielić od pozostałej wody to uzyskujemy wodę, [...]

[...] 4 serie 12/10/10/8 Niedziela: - 3 serie pompek na ziemi po 50 + Codziennie 50 brzuszków na laweczce Czas każdego treningu to okolo 1,5 godziny, wypijam na tre 1,5 - 2 litry wody W nogi mam wbite dlatego tak lajtownie jest, a czemu mam taka slaba klatke powiedzcie?? Fakt ze dopiero od miecha cwicze na ukosie a wczesniej nigdy w zyciu moze jeszcze [...]

no właśnie tak myślałem że 15 mg mety po 150mg antka to coś nie halo:) 8 tabsów dziennie to sporo, brać np 4 razy dziennie po 2?\ no ten mietek to ma niby być tylko na lekkie wzmocnienie cyklu a przed wszystkim na częściowe zatrzymanie spadków (wody) po antku:)

[...] rocky zajefajny film ;) .... a co do jajek na surowo to ochydnie smakują można jednak jeść je bez obaw o salmonelle... czytałem gdzieś że wystarczy wsadzić jajka do wrzącej wody i odrazu wyjąć....bakterie salmonelli zginą tak samo jakbyś gotował jajko na miękko te pare minut... jednak o wiele większe walory smakowe posiada jajecznica na boczku [...]

Nie za bardzo rozumiem....to co takiego "magicznego" dzieje się podczas zamrażania/rozmrażania tej wody ?

[...] 30 gramów dzienie 25 20 itp kij jeden wie ile kreatyniny z tego sie robi , Tym bardziej ze Mięsnie szybciej sie nasyca i cykl bedzie musial trwać krócej a nie kreatyna sie buduje mięśnie tylko Dieta , Regeneracja kratyna ma nam pomóc w Treningach no i oczwyscie czasem ta retencja wody spowodowana mono ale nrapwde jest ona mała i nie znacząca

To nie pij tego dla smaku rozrób w małej ilosci wody wypij. Do pojemnika dolej wody zeby resztki zebrac i znow wypij i tyle. Ja tak robiłem ze wszsytkimi suplami bo mi nie smakuja a wchodzi dobrze

Dużo Wody -Potas - Pomidory albo Aspargin (potas i magnez) Dodatkowo ZMA (chela MZB) na noc lub z 3-4 tabsy Filomagu b6

[...] odnosnie dawkowania Gain Bolic 6000 Na opakowaniu napisane jest: 1-3 porcji dziennie - pomiedzy posilkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję rozpuscic w 100ml wody i nie rozumiem czy mam brac od 1 do 3 porcji dziennie pomiedzy posilkami i dodatkowo po 1 porcji przed i po treningu?? czy mam brac ogolnie od 1 do 3 porcji dziennie???

dobra sprawa jest kupic wode "Muszynianka" ma ona jakies 180 mg magnezu na litr wody. Wypijecie 1,5l tej wody w ciagu dnia i jak latwo policzyc 270mg magnezu mamy w diecie BTW to magnez z wody jest bardzo latwo i szybko przyswajalna forma

Witam serdecznie! CEL: zatrzymanie/spowolnienie katabolizmu, uzupełnienie strat Waże 67 kg, biegam dwa razy w tygodniu. Nie wiem jak przyjmować Carbo po treningu. W chwili obecnej przyjmuje 60g/400 ml wody zarówno po aerobach(60 minut), jak i po interwałach (20 min.) Zastanawoiam sie czy po interwałach zmniejszyć dawke o połowe. Co o tym sadzicie?