wody

Od treningu brzucha nie zniknie na nim fałdka - która zresztą może wynikać np z wysokiego poziomu kortyzolu. ogólnie to na hormony każda kobieta reaguje inaczej - podobnie zresztą mężczyźni. Trzymanie wody może być jednym ze skutków, ale nie musi - indywidualna sprawa.

No i jak rozumiesz "zatrzymanie wody"? Bo odkąd sama mam ten problem (wychodzę z niedowagi i braku miesiączki typu podwzgórzowego, też biorę hormony i przybieram na wadze, bo nareszcie jem zgodnie z zapotrzebowaniem), to widzę jak bardzo nie zdawałam sobie sprawy, co to znaczy zatrzymywać wodę :) Przykładowo: jak wyglądają Twoje nogi po 2-3 [...]

Sam problem zatrzymania wody nie musi być związany z antykoncepcją co nie jest wykluczone Stres, słaby i krótki sen, stany zapalne, zbyt duże obciążenie w ciągu dnia i ewentualny deficyt kaloryczny. Natomiast patrząc na kalorykę nie widzę aby był on zbyt głęboki, natomiast waga w tym przypadku jest u Ciebie niska. Dobrze byłoby jakbyś pokazała [...]

wyluzuj ! my tutaj naprawde nie mamy etatu i pomagamy z wlasnej nieprzymuszonej woli ... troche cierpliwosci ! ------------- RANO: 100g platkow kukurydzianych + 0.5l. mleka 0,5% lub 1,5%(zależy jakie jest w domu) + 6 kromek chleba razowego oczywiście ;] + szynka drobiowa + ser bialy chudy do kazdej kanapki (maslo) HMM. MOIM ZDANIEM ZA DUZO WW [...]

[...] do działu odżywianie w kwestii diety, poczytaj tematy podwieszone. To samo zrób z treningiem - jest tutaj w tematach podwieszonych. Co do klatki to nie pękaj stary, ludzie nóg nie mają, jedzenia albo wody, a to tylko drobna wada kosmetyczna :) też to mam, dorzuć mięsa na piersi po prostu. Ale zadowolony nigdy nie będziesz, tak to już jest..

[...] jakies musli i to min. 100g. Zamiast gainera lepszy posilek ale o juz zalezy oo Twoich mozliwosci. Dodaj warzywa, tluszcze nienasycone (ryby, oliwa, nasiona, pestki, orzechy) i pij duzo wody 4-5l. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

zalezy od mety, wiecej nie znaczy lepiej... ja bralem 15mg ed i dobrze porobilo na odblok wystarczyl booster tescia, przynajmniej nie spuchlem od wody. Ja bralem mete jelfe 3x5mg ed .

[...] zaburzenia produkcji plemników, przerost gruczołów piersiowych. U kobiet: trądzik, łysienie typu męskiego, zaburzenia miesiączkowania i brak owulacji. Ponadto zatrzymanie wody w organizmie, wzrost poziomu wapnia we krwi, zahamowanie wzrostu kości długich u osób młodych, toksyczny wpływ na wątrobę. POINFORMUJ LEKARZA: Gdy masz nadwrażliwość na [...]

zdecydowanie coś jest nie tak z tym składem, w przypadku tak małej puli kalorycznej a jednak w tym produkcie coś musi być, bo z samej wody i powietrza nie jest robiony, to jedyna szansa na obniżenie puli kalorycznej to zrobienie tego produktu z jakiegoś produktu np. błonnikowego, przykładem tego jest np. mąka konjac i robione z niej makaron i ryż. [...]

Jeśli jest suchy to tym bardziej będzie kaloryczny bo mniej wody a więcej mąki. Najmniej kaloryczne są chleby żytnie foremkowe (pieczone w formach) bo hydra ja może być wyższa - nawet do 95% - i chleb trzyma kształt dzięki formie a nie rozlewa się po piekarniku. Wówczas po wypieku taki chleb ma ok. 180 kcal.

Kawa + papieros = 95% sr****i po prostu tak jest. Jeżeli nie palisz i masz tą dolegliwość spróbuj pić czarną kawkę ew. esspreso i popić szklanką wody. A jeżeli po tym nadal będzie goniło na kibelek spróbuj kupić jakiś napój z guaraną ( w niej zawarta jest naturalna kofeina.

Spie 7-8 godzxin wiecej nie moge jestem przyzwyczajony tyle. Wody pije ok 3-5L dziennie. Biegam 4 razy w tygodniu narazie po 20min (slaba kondycja bo praca siedziaca) ale zamiezam stopniowo zwiekszacz zeby dojsc do 40 min i 5-6 razy w tygodniu. Możesz odp na pytanie ile ECA (czyte w tabsach) trzeba na miesiąc i ile mniej wiecej kosztuje?

1. zalezy z czym polaczysz 2. jak bralemz winkiem to 2 kg spadlo w 2-3 dni 3 sila pozostala 4. rzezba sie uwidocznila jak zeszlo te 2 kg wody

Ogólnie powinno się pic jak najwięcej wody,to ma bardzo korzystny wpływ na organizm. Niezależnie czy bierzesz suple, czy nie. Ja wypijam np. około 5 litrów dziennie (z czego 1,5 na treningu).

[...] nie jest dobre. Żadnym witarianem nie jestem, ale na diecie masowej jem tylko 1,3-1,5g/kg masy ciała dziennie. Pomimo, ze ćwiczę 4 razy i biegam 2 razy w tygodniu, nie biorąc suplementów. Ważniejsze są inne składniki, niż białko, bo organizm do syntezy każdego grama białka zużywa 4g glukozy 1-2g tłuszczu(nie pamiętam dokładnie) i aż 16g wody.

nie jestem jakims PRO zeby walic inse moim zdaniem , meta na kicka i podbiciu paru kg , cel jest duzo masy i potem ubicie i wy,j**anei calej wody i moze sie zredukowac a potem mostkowac i trzymac czysta forme

[...] węglowodany w postaci wysoko przetworzonych łakoci, doszło do reakcji odstawienia- jak po narkotykach na detoksie. Będzie Cię mocno "szarpało na słodyche" ale pijąc dużo wody i np herbatkę z pokrzywy albo fiołka trójbarwneko ( bratka) pomożesz wydalić złogi z organizmu, ruszysz metabolizm, oczyścisz się a w Twoim wieku te dwa ziółka idealnie [...]

edelvi: jak cos Cie konkretnie interesuje nt. TKD to pisz, bo w sumie temat rzeka, a ja nie chcialbym tu na forum lac wody (o co u mnie nietrudno niestety). Gizmo Freestyle Taekwondo

[...] w tym zakresie nie posiadamy przymszy przeczytaj jeszcze raz co napisałeś, w podanych przykładzie masz odwrotny kierunek sił nacisku, wiec i efekt przeciewny (w przykladzie z rowem, nacisk wody działa od zewnatrz-zgniatajaco, w ciele cżłowieka ciesnienie dzioała od wewnatrz, wypychajaco) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-22 15:22:03

Jak twoim celem jest jak największa masa.To bym połączył mono z X-pandem.Ci co łączą staki z mono o wiele większą mase uzyskują.Troche podejdziesz wodą ale efekt koncowy po zejsciu wody bedzie napewno lepszy nisz bys brał tylko samego X-panda bez mono.