wody

Już pisałem u Roniego - spróbuj może kakao (ale takie prawdziwe) dosłownie 10-15g, słodzik i minimalna ilość wody - najlepeij wrzątku, żeby słodzik się rozpuścił (tu trzeba bardzo uważać) - też robię omleciki i jak dla mnie bardzo smaczna i fajna opcja ;-) w zależności od tego ile dasz wody to wyjdzie "masa czekoladowa", półpłynna lub po prostu [...]

[...] chyba muszę celować w 6h cardio %-). https://dl.dropbox.com/s/2rzlohmijomzaf7/20140525_cw21_summary.jpeg Co prawda waga nie lekko w górę, ale analiza pokazuje 6% więcej wody niż w poprzednim tygodniu. Pociągnąłem trochę wody na koniec tygodnia. Mam nadzieję, że to tylko woda ;-D. Na obiadek małe co nieco oczywiście LC jak to ostatnio bywa – [...]

TEST 22 Dzisiaj spróbowałem czegoś, co ciężko byłoby mi zrobić z innym białkiem. To znaczy. 300ml wody + 30g porcja Be Fit protein Jest to test, dlatego próbuję w każdej ilości płynu. Rezultat? Znowu reakcja pozytywna. Mimo tak dużej ilości wody na porcję 30g nadal smak Be Fit protein jest dobrze wyczuwalny, a zapach jest nie aż tak bardzo ale [...]

[...] gotowaniem itd. Mięso po obróbce termicznej traci około 25% swojej objętości, zaś produkty takie jak ryż czy makaron zyskują około 30% objętości ze względu na nabranie wody. Czego nie musimy koniecznie ważyć? Produktem który nie koniecznie w diecie trzeba ważyć są warzywa. Warzywa należą do składników które dostarczają nam mikroelementów, [...]

Syrop dodaję do wody w ciągu całego dnia bo samej wody nie jestem w stanie wypić (smak). Carbo po treningu tuż, mogę to zamienić np na banana? Zaczynam się gubić, przecież te węglowodany proste chyba nie wpływają na spadek wagi skoro kalorie się zgadzają? Myślę że jeszcze trochę warzyw i owoców dorzucę i powinno być dobrze. Tylko te wyliczenia są [...]

Przed treningiem akurat nie zaleca się rozciągania. Nie trzeba pić sporej ilości wody - to nie jest wymóg. Warto pić wodę, ale nie sporo, pijemy stosowną ilość. Rozciąganie dynamiczne tzw. stretching dzięki tego rodzaju stretchingowi można zminimalizować kontuzje które możemy złapać gdy cale ciało jest zbyt mało rozgrzane. Co do wody, napisałem [...]

Mysli Pan ze nie musze sie obawiać weglowodanow? Gdy czasem przekrocze próg 100 /150 ww dziennie to na drugi dzien sylwetka lapie duzo wody, waga +1.5kg. Wedlug wyliczenia potrzebuje 2800kcal - 300 czyli 2500. Jesli wejde na 2500 z 2000 i z 50-100 ww na 200 wegli a tluszcz bedzie 70g mniejszy (tak wychodzi z tej rozpiski) to jest szansa na spadek [...]

[...] 13 - 16 prop 100-50mg e2d 13-15 tren ace 100mg e2d Mój organizm strasznie kumuluje wodę, czy jest jakas opcja by się jej pozbyc - wczoraj w pracy wypilem 3 litry wody z czego 2,5litra wypocilem przez głowę a w nocy jak spalem wstawalem 3 razy i wypilem kolejne 0,5 litra i dzis wogole nie sikałem z rana jak pozbyc sie kumulacji wody w [...]

[...] gdzieś tam tą wodę regulowały jak picie pokrzywy stosowanie pietruszki w diecie, ekstrakt ze szparagów i tym podobne które gdzieś tą wodę będą regulować. No i najważniejsze to jest poziom elektrolitów i samej wody także tutaj regularne spożywanie tej samej ilości płynów będzie miało spore znaczenie. 2.5-3l wody dziennie powinna sobie trzymać

Nie widzę tutaj jakiejkolwiek zależności między stosowaniem kreatyny, a dietą ketogeniczną w połączeniu z dużą retencją wody. Zarówno dieta ketogeniczna, jak i kreatyna nie mają wpływu na retencję wody w naszym organizmie, o ile jesteś osobą zdrową, bez zaburzeń hormonalnych. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś na ujmenym bilansie energetycznym i [...]

Co do żarcia, to jakimś cudem przejadam, ale mam też na to pateny. Np. Chudą pierś z kurczaka po upieczeniu daję do blendera, dolewa wody, miksuję i wypijam taki krem :p Więcej wody=lepiej, bo szybciej się to wypija :) Zaraz wrzucę ankietę

[...] czysto fizyczno-biologicznie czlowiek pijacy zimna wode (wystarczy ponizej tych 36C) musi zuzyc energie aby ja podgrzac czyli teoretycznie rzec biorac po wypiciu zimnej wody czlowiek traci "troche" kalorii (wlasnie nie wiem ile jest te "troche" za pozna pora na liczenie moze na jutro policze jak to sie ma do temperatury i ilosci wypitej [...]

[...] dzienne spożycie tłuszczów lub węglowodanów (albo obu grup w jakimś zakresie) . Jeśli chcecie, aby wasze mięśnie były dobrze widoczne, to należy zredukować ilość tłuszczu i wody podskórnej - a to oznacza zastosowanie specjalnej diety. Prawie każdy kulturysta ma swój własny program dietetyczny prowadzący do poprawy wyrazistości mięśni, ale [...]

[...] Dzień 7 śniadanie: 1 kubek kawy bez cukru obiad: 1 kawałek ugrilowanego chudego mięsa i owoc kolacja: nic UWAGA!!! -Chuda ryba: dorsz, pstrąg itp. -Doradza się pić dwa litry wody dziennie -Jeżeli przestrzega się diety można zgubić 7-20 kg. -Szynka ma być chuda wędzona, gotowana, gruby plaster 10 dkg. -Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu. [...]

Wygrzebane gdzies na sieci : "Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu tak naprawdę możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania na tradycyjnej diecie redukcyjnej: Etap 1: Przez [...]

[...] na rozszerzone naczynka --> napój piękności stary,wypróbowany środek na regenerację skóry i usuniecie zniej zanieczyszczeń: co rano wypijaj na czczo szklankę wystałej wody z sokiem wyciśniętym z połówki cytryny.trzytygodniowa kuracja przywraca skórze świeży,estetyczny wygląd --> elastyczna skóra maseczka z banana jest dobrym środkiem na [...]

[...] ,Ser,jajka,jogurt(co do mleka nie reklamuje tu akcji Pij mleko będziesz wielki) Własnej roboty napój z węglodowanami 50 gram glukozy lub cukru,szczypta soli na litr wody. Pół litra niesłodzonego pomarańczowego lub grejpfrutowego soku (ja wole pomarańczowego),szczypta soli i pół litra wody 200 mililitrów wody sodowej i szczypta soli żeby [...]

[...] "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]

[...] magnezu zaliczamy też kaszę gryczaną, soję i suszone nasiona roślin strączkowych, orzechy jak i nieczyszczone z okrywy nasiennej zboża. Istotnym źródłem magnezu są twarde wody mineralne, z których wchłanianie magnezu jest o wiele lepsze niż z wymienionych produktów spożywczych. Dzieje się tak na skutek znacznego pogorszenia [...]

Witam! Ciągle słyszy się o tym, że człowiek powinien wypijać dziennie nawet do 2L wody. Tylko zwykle nie mówi się JAKIEJ wody! Ostatnio czytałem gdzieś, że wbrew pozorom te "najlepsze" wody, czyli o dużej zawartości składników mineralnych (np. Staropolanka 2000 - nie dość, że ma do diabła wszelakich minerałów, to jest PYSZNA; jako jedyną mogę [...]