SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na przemianę materii

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1501
DIETA NA PRZEMIANĘ MATERII

Dzień 1
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dzień 2
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, świeży owoc
kolacja: 1 plaster szynki, 2-3 duże łyżki jogurtu naturalnego

Dzień 3
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor, świeży owoc
kolacja: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

Dzień 4
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
obiad: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
kolacja: 1 puszka (mała) mieszanego kompotu z owoców, 2-3 duże łyżki jogurtu naturalnego

Dzień 5
śniadanie: 1 duża starta marchew z cytryną
obiad: 1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
kolacja: 1 duży befsztyk, sałata oraz brokuły


Dzień 6
śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
obiad: 1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
kolacja: 2 jajka na twardo, 1 duża starta marchew

Dzień 7
śniadanie: 1 kubek kawy bez cukru
obiad: 1 kawałek ugrilowanego chudego mięsa i owoc
kolacja: nic

UWAGA!!!
-Chuda ryba: dorsz, pstrąg itp.
-Doradza się pić dwa litry wody dziennie
-Jeżeli przestrzega się diety można zgubić 7-20 kg.
-Szynka ma być chuda wędzona, gotowana, gruby plaster 10 dkg.
-Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu.
-Przyprawy: sól, pieprz.

Obiad i kolację można zamieniać nawzajem, jeżeli stanie się to tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co prowadzi do tego, iż po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obawy tycia przez pierwsze 2 lata. Nie jest to więc żadna tradycyjna dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększająca przemianę materii i spalanie tłuszczu- dlatego działa ona nawet po ukończeniu kuracji. Jeżeli przeprowadza się ją niewolniczo, punkt po punkcie, można zgubić nadmiar tłuszczu. Kurację przeprowadza się 13 dni - ani jeden dzień mniej albo więcej. Jeżeli podczas kuracji weźmiesz lampkę wina, piwo, jesz słodycze albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Po tym można zacząć kurację od nowa, ale nie wcześniej niż po 6 miesiącach. Jeżeli nie poszłaś dłużej niż 6 dni można kurację zacząć po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie we wszystkim nie można absolutnie powtórzyć jej szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po dwóch latach jeżeli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować dlatego jest dobrze upewnić się, że w tym okresie nie jesteśmy zaproszeni na urodziny czy inne święta. Jeżeli jesteś głodna - wypij szklankę wody. Pij nie mniej niż 2 litry wody.

DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE.

Co o tym myślicie???








masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 274 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3566
Moze sie to komus przyda, masz soga!!!

Pozdrawiam!!!

Pozdrawiam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45412
...dieta na przetrwanie...ja takiej nie polecam...o reszte pytaj Joggera
w dziale fitness...topik'dieta kopenhaska'..
xl

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1774
To na takiej dziecie można przeżyć


macko5i

Wszystko trucizną jest i nic nią nie jest. O tym decyduje dawka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44966
Ciezko i niezbyt dlugo.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu
1

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 501 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11881
I nie ma nic wspolnego z rzadowym szpitalem w Kopenhadze.
Tu jest o tym znacznie wiecej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85833

"He who makes a beast of himself
gets rid of the pain of being a man"

ignorance is bliss

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Kiedyś tego próbowałam. Głodówka na maxa.Skuteczna, ale dla wytrwałych.

Pozdrawiam i do usłyszenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1501
dzieki

moze jeszcze ktos cos doda?

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
mam pytanko.czy woda mineralna moze byc smakowa??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
Ja też stosowałam tą dietę - rygorystycznie - parę lat temu. Schudłam 7 kg w ciągu 13 dni, a później - odżywiając się normalnie tylko w mniejszych dawkach - jeszcze 10 kg przez 3 miesiące. łącznie 17 kg w 3 miesiące i 2 tygodnie. Efekt utrzymywał się przez 2 lata.
Polecam dla wytrwałych
Teraz muszę powtórzyć. Przypomnijciemi proszę jak sie robi befsztyk. Z góry dziękuję
1

paula_kk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
?????????

paula_kk

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta w dni beztreningowe

Następny temat

Groch łuskany

Wheya