wody

[...] 450 g Mix Warzyw ( Brokuły i Kalafior ) Moje Ukochane Pankejksy < 3 Już chce mase i robić je w większych proporcjach :D Teraz robie tak że rozpuszczam 30 słodzików ,z 100 ml wody + 2/3 łyzki masła orzechowo czekoladowego Waldena ,wszystko mieszam i taką ,,zupką ,, zalewam placuchy :D Mega zaj**iste [...]

[...] Dietka trzymana, ale trochę zachwiane pory jedzenia oraz porcje. Przed zjadłem o 14, a PO była mega porcją. Zjadłem, dałem radę. Wypiłem do tego szklankę wody. Zaraz po musiałem iść po małego na dół i jak go niosłem na górę po schodach, to starałem się trzymać pion. Czułem, że jak się przechylę to się dosłownie ze mnie wyleje [...]

[...] wszystkie leki juz 5 dzien i czuje sie o wiele lepiej, niestety kosztem sylwetki.... bo antyhistaminowe leki na alergie i antynbiotyk dosc mocny spowodowany ogromna retencje wody !! i wygladam jak kulka @-| dodatkowo zero treningu , jakiegokolwiek , DIETA z supli to tylko bialko czasem wpadnie, a tak to nic na razie nie biore, bo nie ma sensu. [...]

Co z moim pytaniem o przepis? Zamiast tej 'zupy' do omleta spróbuj kiedyś pseudo polewy z białka + odrobina wody+ odrobina kakao. Kozak ;)

Trochę fit bo 50 g otrębów i 60 mąki ;) i zamiast nadzienia z nutelli białko rozrobione z małą ilością wody ;)

[...] Po niecałym tygodniu (od wtorku do niedzieli) minusy w łydkach - to wyjątkowo - i w biodrach. Brzuch dziś rano bardziej wydęty, ale ogólnie to też jest z nim wizualnie lepiej, poza tym dzisiaj zobaczyłam w lustrze lekki zarys czworogłowych :O także pozbywam się trochę wody. Jeszcze taka obserwacja: więcej sikam – chyba, że też więcej piję.

Paulina dziekuje };-) Aga na prawde polecam warsztaty !! Fenix zawsze dba o kazdy szczegol :-)) Bartek no kopyto mam dosc wielkie, ale duzo wody tez siedzi. a co do relacji to dziekuje i postaram sie czesciej cos relacjonowac w taki obszerny sposob :-) Wtorkowe nogi z Laurom dały sie we znaki !!! zakwasy jak pieron <3 8-) 1. Siady na suwnicy [...]

[...] chyba będą w sobotę, żeby były po DT (jak to zwykle bywało). 3.07.15r., piątek dzień 78. (83. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/22/32ff0bf17f7b4b41b9413ccd0a244343.jpg Trening D zakres: 10-8 1. MC 5x 55x10/60x10/65x10/70x6+1/5 [...]

[...] skoki tak do 145/95. Jak jest ok, to mam 115/75 - 125/85. Byłem u lekarza, wypisał mi leki na nadciśnienie, ale zastanawiam się, czy jest sens to brać. Dodam, że nie uprawiam sportu, mam siedzącą pracę, jem w miarę zdrowo (mało cukru, średnio tłusto, warzywa, owoce, dużo wody niegazowanej, mleko) i zastanawiam się teraz jak sobie z tym poradzić.

Nic mnie nie zalewa pytanie było czy połączenie susta i masteronu ma sens i czy nie zaleje przez retencje wody od susta

[...] organizm ponieważ nie wie kiedy otrzyma następna porcję. Poświęć miesiąc i spróbuj robić interwałowych na czczo potem śniadanie powiedzmy kilka białek jaj do tego jakiś pomidor na obiad gotowana pierś z kurczaka z odrobiną ryżu + warzywa podwieczorek jakiś łosoś/tuńczyk i dużo wody. Jeśli nie pomoże to może przyczyn trzeba szukać w hormonach?

gen jest zdecydowanie :) co do formy jeszcze na razie gładki może kwestia wody ale jest ok :D po sopocie masa rozumiem ?

[...] następna porcję. Poświęć miesiąc i spróbuj robić interwałowych na czczo potem śniadanie powiedzmy kilka białek jaj do tego jakiś pomidor na obiad gotowana pierś z kurczaka z odrobiną ryżu + warzywa podwieczorek jakiś łosoś/tuńczyk i dużo wody. Jeśli nie pomoże to może przyczyn trzeba szukać w hormonach? rozumiem, ze ta porada to taki żarcik??

Wody siedzi jeszcze całkiem sporo . Od soboty już spuszczamy . Cały sierpień chcę poświęcić na poprawe stanu zdrowia stawów i wzmocnienie stabilizatorów żeby przyszykować się do sezonu. Wioślarstwo trenowałem 5 lat, W tym roku na scene już nie planuje wychodzić . Docelową imprezą sa przyszłoroczne MPJiW . Ale po drodze pewnie gdzieś się pojawię . [...]

[...] czuć różnicy ale jak już pisałem kluczowe będzie po zawodach Crea X5 - odpalę dopiero po zawodach , nie chce teraz przekombinować i w razie co nie potrzebnie przetrzymać wody. Myślę że będzie to produkt który pozwoli mi utrzymać formę podczas miesięcznego roztrenowania :) https://www.youtube.com/watch?v=l7hlewwtgpA&feature=youtu.be [...]

[...] bez ćwiczeń: 6.07.15r., poniedziałek dzień 81. (86. dzień cyklu @ - o, już przekroczyłam jakby „trzeci cykl”, ehh) sen: 00.30: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z cukinii, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Gdzieś pół godziny po ostatnim posiłku byłam wyjątkowo pobudzona, tzn. zupełnie nie chciało mi się spać mimo że [...]

[...] godziny 14 potem już zostawiam około 500ml do posiłków żeby glikogen lepiej rozładować :) Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta od picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku gdzie postaram się już ją mocno [...]

Wczoraj obcinka ww o - 30 % ale dodaje 90 g Masło Orzechowego na wieczór własnej roboty ( migdał,nerkowiec,włoski ) Ku***a smak zmiażdzył mi suty ! Nic lepszego nie jadłem :D MEGA SMAK !!! 1.10 Białek + Ryż + 400 g Pomidor + Szczypiorek 2.3.4.Filet z Indyka + Ryż + 300 g Brokuł 5.250 g Woła + 300 g Brokuł + 90 g Masła Orzechowego Nie rozpisuje [...]

[...] zadnych wynalazków ,sprawdzone produkty i to samo ,jedynie sól ,pieprz Suszy z dnia na dzień ,po odstawieniu : kapusty,truskawek,słodziku,odzywek,napojów light dużo wody zeszło O dziwo (odpukać ) mam zaj**iste samopoczucie ,dobrze się czuje o wiele lepiej niż kilka tyg wcześniej w finalnej częsci redukcji :) Od czwartku zaczynam już [...]

przestan sie mierzyc tanita co tydzien. zrob sobie kontrolne badanie raz na miesiac jak chcesz. tanita jest bardzo niemiarodajnym urzadzeniem, bazujacym na bioimpedancji wystarczy ze wypijesz 2l wody i juz wynik wyjdzie inny niz 10min wczesniej