wody

[...] (26%) białka/ 116g (24%) tłuszczu/ 546g (50%) węglowodanów - Nie wiem czy nie za dużo procentowo jest białka, bo aż 3,32g na kilogram ciała - No i oczywiście 3 litry wody dziennie. - Brać jakieś ekstra witaminki? Np. Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b767fd5c3d41407ba59068dd4be187d1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Mój bark w ogole juz nie daje o sobie znac, co jest bardzo dobrym znakiem :-) Dzis mój trening poszedl do modyfikacji z naciskiem na poprawienie dolu pleców, dwugłowych miesni i przywodzicieli uda. Niebawem go wrzuce. No i oczywiscie zrzucanie wody, redukcja. Nie wiem dlaczego najtrudniej wode zrzucic mi z rąk.. strasznie odstaja od reszty.

[...] Miałbym jeszcze tylko prośbe do was jak je stosować? Jeżeli np jutro mam basen na 7 i mam 45min i potem mam o 15 15 i mam 1,3h to jak mam je wziąść. Ile nasypać na ile wody i wogole? Bo jestem zielony jeżeli o to chodzi. zapoomniałem. Wieczorem gram na sali. Czy przed nią też sobie wziąść? Zmieniony przez - five5 w dniu 2006-10-30 21:01:16

Wyluzuj, to tylko forum, troche dystansu i daj już spokój bo robisz burze w szklance wody.....

[...] orzechów mix byle nie arachidowych - 30g rodzynek // taka owsiankę robię na wodzie ponieważ nie lubię mleka, zalewam wrzątkiem i zostawiam na 5min, potem odlewam nadmiar wody. - 1 Jajo na miękko 9.50 Śniadanie 2 - 100g ryż brązowy - dałbym tutaj mięso - warzywa oliwę 12.30 Posiłek przed treningowy - 100g ryż brązowy czy makaron - 100g filet z [...]

[...] proponuje spróbować z dietą Dukana . poszukaj na forum pamiętaj że dieta jest sprawą indywidualną dopasowaną do własnego ciała naucz sie obserwować swój organizm jak reaguje na poszczególne potrawy , ale ja bym spróbował z dukanem dlatego że jest skuteczna i najważniejsze zaczynająć każdą diete musisz dużo pić wody mineralnej NIEGAZOWANEJ 2-3.

Bezsmakowe wody mineralne nie mają wogóle węglowodanów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-30 22:19:54

a co do wody to zywiec bez smakowy np jest ok, złoty potok no nie wiem co jeszcze...w kaZdym razie ja pije zywiec/złoty potok

[...] Trening basen: 400m - rozgrzewka style naprzemienne 100m - kraul 100m - grzbiet 2x50m - kraul sprinty 200m - kraul spokojnym tempem na koniec skoki w do wody na koniec rozciąganie Zdjęcia poglądowe: /SFD/Images/2016/1/18/41e887db15b94d188cb88642e8a5e776.jpg /SFD/Images/2016/1/18/316a1edd151f4ae9b98775f2daa98dbb.jpg [...]

[...] seksualnych tez bedzie nieco wieksza i nie zawsze trzeba reagowac tym, aby zbijac go w widelki laboratoryjne. Tutaj tez obserwujemy to czy cialo nie nabiera znacznie wody, czy czujemy sie dobrze, czy nie ma klopotow z libido itd. Wiec musisz miec reke na pulsie caly czas dokładnie tak myślałem, ale że jestem świeży to wolę zawsze dopytać [...]

[...] C02 hamuje asymilację białek! Gdzieś miałem badania na ten temat, może wygrzebie. Jest niedopuszczalna w sporcie. Skąd teoria, że rozkręca metabolizm pita na czczo? Zresztą pamiętam pewne słowa - "... mógłbym trenowac kogoś kto pali i 2paczki papierosów dziennie, ale nigdy nie trenowałbym kogos kto nieustąpi w piciu wody gazowanej..."

Większa dawka tescia zwiększy masę ciała, nabiorę wody i delikatnie podbije cisnienie a wtedy spada delikatnie wytrzymałosć. Już to przerabialem. Bilem 50 mg e2d propa i wytrzymałość była zaj**ista. To zwiekszyłem do 100 mg i wytrzymałość troche siadła. Biegało się gorzej niz na 50 mg. Bold stymuluje uwalnianie epo i podnosi hematokryt. [...]

Większa dawka tescia zwiększy masę ciała, nabiorę wody i delikatnie podbije cisnienie a wtedy spada delikatnie wytrzymałosć. Już to przerabialem. Bilem 50 mg e2d propa i wytrzymałość była zaj**ista. To zwiekszyłem do 100 mg i wytrzymałość troche siadła. Biegało się gorzej niz na 50 mg. Bold stymuluje uwalnianie epo i podnosi hematokryt. [...]

przecież jesteś lżejszy o 2 kg WODY, nie mięśni, więc do to Ci robi? nawadniaj się przed/po i w trakcie imprezy

Dzięki wszystkim Narazie zrobiłem z większą ilością wody i jest trochę lepiej. A placuszki też sobie kiedyś zrobię

Ostatnie pytanie, w ile ml wody rozrabiać BCAA?

Tak było dziś. +250g brokuła, 2x pomidor,1x ogorek,1x marchew,szczypior,cebula i 1,5 L wody, 2x zieolna herbata, 1x zwykła czarna herbata co jeszcze do poprawy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e937099365654632acab1c3af6539fd6.png

[...] LGD jednak nie jest takie złe jeśli po cyklu zastosuje się odpowiednią profilaktyke. Siła która zrobiłem na cyklu została, sylwetka dużo sie nei zmieniła. Pociągnąłem troche wody ale minusy masy i wyższej podaży ww. Aa i wątrobą również w dobrym stanie. A stosowałem jedynie Livex i Sylimarol 100 Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2018-12-12 20:18:33

ok, masz co do pocenia to ma niewielki wpływ na spalanie tłuszczu, jedynie co powoduje to szybsze pocenie (czyli wypacanie wody podskórnej) Grasia sie chyba kiedys o tym rozpisała w jaki sposób jest spalany tłuszcz, niestety połowy arta i tak niezrozumialem

Wody nie mielę (ale mielę w tym młynku też pieprz ...of coz zawsze przed użyciem go czyszczę Przypominam...tak się obiło, że to są placki...ale to ma być cieniutkie (naleśniki)...ja robiłem m/w na 2mm Ostatnio robię też fajne rzeczy na obiad...ale tego raczej nie da się robić do szkoły , w każdym razie danie jednogarnkowe (smakiem troszkę jak [...]