wody

to do tych bokserek czy do skokow do wody?

rudolf00 od tej metki przytylem 10kg ze 95kg do 105kg duża rtęć wody,brałem to 15-40 mg/dziennie przez 6 tygodni.Także polecam ją.Obecnie waże 115kg.

Pozbądz się złych nawyków żywieniowych, a co do hantelek to 2kg to o wiele za mało, jeśli nie masz kasy kup sobie butle 5l wody (taka alternatywa) Treningi zacznij z niską intensywnością, jakieś pompki, brzuszki, podciagaj się jeśli masz możliwość. Możliwości jest mnóstwo a trening własnym ciężarem ciała jest bardzo dobry, wcale do rozbudowy ciała [...]

Hah podoba mi się ten pomysł z baniakami wody. Tak właśnie słyszałem dużo dobrego o kalistenice m. in. to, że jeszcze 100 lat temu kiedy nie było siłowni po ziemi chodzili giganci o nadludzkiej sile, a trenowali tylko i wyłącznie za pomocą masy własnego ciała. Niestety ja jestem nieco sceptycznie nastawiony co do swoich wyników. Będę próbował, ale [...]

[...] wazniejszych czynników jest ograniczenie max głodu... sam jestem teraz na 1300kcal przez dlugi okres czasu (nie jakies tam 2 dni - tylko więcej o wiele) ale ja na szczęście nie odczuwam głodu za wiele (tak juz mam) a nawet jak jest - to go olewam i ide się napic wody albo pobiegac - ale to ja. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-04-14 23:31:20

Jak sikales co godzinę to miałeś wręcz odwrotny efekt ;) zbyt duża ilość wody powoduje że organizm się pozbywa jej w nadmiarze. Zbadaj elektrolity, może Ci sód leżec więc z nawodnieniem wówczas też kiepsko ;)

Jak sikales co godzinę to miałeś wręcz odwrotny efekt ;) zbyt duża ilość wody powoduje że organizm się pozbywa jej w nadmiarze. Zbadaj elektrolity, może Ci sód leżec więc z nawodnieniem wówczas też kiepsko ;) Jak teraz o tym mysle to mozesz miec racje. Choc mysle ,ze mineraly sa spoko, bo mierze wszystko apka fitatu i mimo ilosci slonca nie mam [...]

Zawsze możesz iść do RCKP oddać krew ;) Sciągną Ci 450ml bodajże. Tylko przed oddaniem wypij z 1l wody z elektrolitami ;) i w ankiecie nic nie wspominaj o SAA, iniekcjach i lekach bo dostaniesz z góry Bana ;)

Zawsze możesz iść do RCK oddać krew ;) Sciągną Ci 450ml bodajże. Tylko przed oddaniem wypij z 1l wody z elektrolitami ;) i w ankiecie nic nie wspominaj o SAA, iniekcjach i lekach bo dostaniesz z góry Bana ;)

Zawsze możesz iść do RCK oddać krew ;) Sciągną Ci 450ml bodajże. Tylko przed oddaniem wypij z 1l wody z elektrolitami ;) i w ankiecie nic nie wspominaj o SAA, iniekcjach i lekach bo dostaniesz z góry Bana ;) A przy okazji, jak to jest? Nie oddadza mojej krwi jakiejs malej dziewczynce i wyrosna jej wasy? Chyba musza to badac przed uzyciem co? Symex [...]

j/oley poza tym dawaj pol na pol wody z mlekiem i jest git - ja tak zawsze robie z gainerami i bialkiem na sucho bleeee pozdro

biało od wody rózni się zawartościa składników odżywczych, których woda po prostu nie posiada. biało bierze się w celu uzupełnienia protein dostarczanych z pożywienia.przy twojej wadze odżywka jest praktycznie zbędna. niektóre białka mają to do siebie, że się pienią, różne w różnych stopniu. i nie robi sie 'cykli' na białku i hmb. i zajrzyj do [...]

To jest powazne forum, oczekiwałeś konkretnej odpowiedzi- odpowiedziałem jak to powinno wyglądać. Nikt nie poleci Ci tony supli bez diety bo to nie tędy droga i nie to forum. Abstra***ąc od tematu, podajesz przykład -6 kg. 6kg czego? wody? mięśni? samego tłuszczu? Zrzucić 6kg można w tydzien. Nie chodzi o spadek wagi jako taki bo to nie problem.

Mozesz tak zrobic. Mozesz rozniez pic przez caly trening rozpuszczone w butelce wody. 1g BCAA/10kg m.c. w przypadku picia przed i po treningu. W trakcie obie poracje.

Nie jest źle. Do tego jak na moście będzie mniejsza dawka to i wody trochę zejdzie. Moim zdaniem możesz dalej masować.

Błędem jest uważanie tego stanu za zastój. To na dalszym łapaniu wody Ci zależy?

[...] koksom, ale może też być naturalna nadprodukcja) gdyż jego nadmiar konwertuje się do DHT (syfy i wypadanie włosów) i estrogenu (odkładanie tłuszczu, śródtkankowe zatrzymanie wody, no i ginekomastia). Sam pamiętam jak w okresie dojrzewania puchły mi sutki i bałem się jak cholera, a byłem całkiem zielony i nie miałem pojęcia co się dzieje - [...]

Atrax wes tak jak ja ci napisalem. Bo ci dobrze go rozlozylem.. nie biez omki wiecej niz 6 tygodni a napewno nie 10. I tez nie oczekuj ze przyjdzie ci 10-12 kilo.. Masy nabiezesz z wodą okolo 7kg z czego spadnie z 3-4 wody ale zawsze te 3-4 kilo do przodu przy dobrym wietrze. Ja bralem omke z metka wiele razy i wiem co i jak...

ogolnie troche brzuszka przyszlo tez :P i wody podrskornej wiec mozna by odliczyc jakies kilogramy bo na pewno sam czysty mięsień nie przyszedl

Zgubić by zgubił bo wody i glikogenu ma w sobie od chvja przy tym jak się odżywia. Tyle, ze odbiło by się to na formie.