wody

pełnowartościowe czyli np pierś z kurczaka, nabiał, jajka? Czyli np podczas treningu siłowego mogę rozpuścić porcję bcaa w 1l wody i sobie pić tak?

PicaPica - 4 litry wody wypij i nie będziesz głodna :-D

sophie ale grube kostki to chyba jest częściej kwestia zatrzymania wody niż faktycznego tłuszczu, ale nie wiem w sumie jak wyglądasz całościowo

[...] świeżego + ok. 600 gram fasoli szparagowej dziś do pierwszego posiłku 250 marchwi (surowa) + paczka 450 gram brokuł do reszty. Inne dni to np. do pierwszego posiłku 300 gram pomidor; 200 brokuł; 100 papryka, cebula. Każdego dnia ok. 3 litrów wody MINERALNEJ (nałęczowianka mineralna, muszyna). Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-21 12:43:59

Ile pijesz wody dziennie przy braniu kreatyny? przez pierwsze 6 dni 3l to minimum. Przy stosowaniu kreatyny u niektorych wystepuje zaleganie toksyn w nerkach i przenikanie ich w niewielkich ilosciach do krwioobiegu, organizm chcąc się ich pozbyc zwieksza cisnienie krwi.

dzisiaj robiłem cycki z pieczarkami i serkiem mała rada jak nie macie mega suchych pieczarek to najpierw je podsmażyć bo mi duzo wody pusciły... a i dajcie sporo pieprzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3e63749cf1243a08a79010109a555bd.jpg

Każde pieczarki dużo wody puszczają. Niestety. Przypomnij mi proszę ile pieczesz takie piersi w piekarniku. Proszę :-)

możliwe że zmarzł, jak to podgrzewać? do ciepłej wody wrzucić??

[...] do śniadania, przed wysiłkiem fizycznym i po jego zakończeniu. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC isotrainup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. W środku miarka do prawidłowego i łatwego [...]

Nie. Możesz też dać do gorącej wody lub wrzącej nawet aż puści, co chwila wstrząsaj.

[...] jutro wieczorem wracam do świata żywych! DZIEŃ 20., 21. / DNT Wrzucam zaległe miski. Pierwsza z zapasem kalorycznym i ww na miskę domowej zupy ogórkowej. Codziennie dużo wody i zielonej herby oraz po jednej kawie. Z warzyw zielonych: rukola, fasolka szparagowa, brokuł. O siłowni mogę tylko pomarzyć, kończę egzam jutro o 20-20:30 i jeśli [...]

[...] (38%), seryna (10%), walina (4%), treonina (2%). Pozostałe aminokwasy stanowią poniżej 2% wartości. Duży udział aminokwasów z grupą hydroksylową odpowiada za wiązanie wody i właściwości nawilżające bazujących na tych aminokwasach produktów. W badaniach przeprowadzonych na Chungbuk National University zaobserwowano wpływ suplementacji [...]

Czy nie pijąc wody uzyskam jakieś rezultaty w osiągnieciu massy ?:) Bo teraz trochę się stoczyłem i nie pijam wody za dużo :)

ja tam nie wiem, nigdy nie pilnowałem wody, zawsze piłem jak musiałem i raczej mało nie piję, a masa przybywa Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-01-21 18:28:46

Mam Pytanie. Czy gino kurczy sie pod wplywem wody , badz zimna? czy mam poprostu lipo ? bo gdy poleje woda sutki staja sie normalne lub gdy dostane zimna tak samo. Prosze o szybka odpowiedz

21.01.2014 wtorek DNT Nie idę nawet na areło. Nie mam energii. Czuję, że nabieram wody i puchnę. http://img362.imageshack.us/img362/7030/ryba6eo.png Miska: Warzywa: ogórek kiszony, sałata lodowa, marchewka, pomidor Suple: tran, wiesioł, orgametril /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb1c95714859454a8bd7c3debc7c454f.png

[...] DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: cebula czerwona, kapusta włoska Suplementy i inne: wit d, wit c , mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822ef4ca939a4ac791686e91dba5f645.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-01-21 19:39:14 Zmieniony [...]

[...] cebula czerwona, kapusta kiszona, marchew Suplementy i inne: wit d, wit c po treningu 3 g, mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik , chela cynk Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/885119f1a20a46dfbad0bdec4883b98f.jpg TRENING BIEG 14 KM/ 1 godzina 15 minut ślisko co mnie skutecznie [...]

[...] z kolei ogień D. ok Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1fa1208c67d4f51858eecdc6ef34b87.png +papryka żółta i czerwona, ogórek świeży, szpinak +melisa, mięta, herbata zielona, 2l wody Dziś trening średni, brzuch wywalony i chyba mnie coś bierze @@-) EDIT: w B1. w ostatniej serii jest 6x17kg... %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-21 [...]

mysle, ze moglbys ja udusic z odrobina wody pod przykryciem