wody

[...] jego ojciec jest abstynentem i jego dziadkowie nie mają na ogródku orzeszków :D ? To dojdzie z 3 zł jeszcze, liczyć można te 10 zł dziennie. No ale faktycznie, 10 zł dziennie to i tak bardzo mało (już gorzej jak wliczymy jeszcze te hektolitry wody wypijane dziennie ) P.S. Mleko chude na noc ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-10-01 16:23:55

[...] TRENING Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 Jaś gotuje ryż i cieszy się z dzisiejszego treningu i mocy po kaszce z oliwą. *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser [...]

ja robie duszona. miekka staje sie po okolo 30mminutach. wlewasz do garnka niewiele wody. tak +- na centymetr. czekasz az zawrze i wrzucasz mieso. dusisz na mlym ogniu pod krzykryciem. pozdrawiam aha, mieso musi byc pokrojone w niewielkia kostke Zmieniony przez - Pelargonia w dniu 2009-10-01 15:34:37

[...] pytanie co do diety. Po tym jak zacząłem stosować dietę low carb, zdecydowanie częściej chodzę oddawać mocz. Czy coś robię nie tak, czy po protu organizm pozbywa się warstwy wody podskórnej? Jem 2,5g białka na kg masy + węgle w postaci warzyw i brązowego makaronu/kaszy/ryżu w godzinach okołotreningowych. Z tym, że węgli nie mam na razie jak za [...]

[...] zacząć domowy trening rozdzielny np. Poniedziałek klatka z bicepsem . Środa : Plecy triceps . Piątek : nadgarstek,barki. przyrządy które mogę użyć to ekspander i baniaki wody. Oto mój Plan: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony [...]

[...] - PYTANIE: siema! Spotkalem sie z wieloma pochlebnymi opiniami a tym jakoby tesciu enan i wino byly dobre na pierwszy cykl. Nie chcialbym jednak zbytnio ryzykowac retencji wody, bo po prostu nie lubie tego efektu i chcialbym uzyskac jakosciowo lepsza tkanke miesniowa co rzekomo da sie uzyskac przy srodkach jak w temacie. Chce wzbogacic diete [...]

malo kalori. daj po 80 gram ryzu w posilkach okolotreningowych.mozesz dac po 10 gr oliwy(taka ilosc nieznacznie zwolnie trawieie a podbije bilans). od razu po silowni zjedz owoce jakies. po pol godziny posilek. i w najwazniejszym posilku dnia(sniadaniu nie masz bialka). do pierwszego posilku daj jajka a do 2 puszke tunczyka odsaczonego z wody.

kilo , czyli prawie nic jakbym kreatyne zjadl a wrabane juz wtedy mialem kilkanascie strzalow.wiec lipa. kiedys juz bralem omke i po pieciu strzalach bylo z 5kg co prawda wody ale bylo.

zacytujmy wiec: Krzykaczu narazie twarz jak balon no i moze z kilo wody http://www.sfd.pl/OMNADREN_250mg_x_5amp_JELFA_new_design_-t496529-s15.html ponownie - nie mowie, czy miales lewuche, czy nie. to samo z uzytkownikiem smoki1 (jego wypowiedzi tez sobie mozecie poczytac w przytoczonym przeze mnie watku). chodzi mi jedynie o diametralna zmiane [...]

faja stala i nic wiecej. nawet wody nieciagnela. zmienilem na enan i odrazu lepiej.Ale to bylo

[...] ja zaliczyłam 45-minutowy bieg, z 20 wbiegnięciami na schody (ok.20) i z powrotem. Jak na początek całkiem nowego i innego treningu jest ok. o treningu był puszka tuńczyka z wody, pomidor i ogórek. Morales, ale ja bardzo lubię twaróg nie mogę go jeść w ciągu dnia? Tylko na noc? Czym mogę go zastąpić? Gdzie jeszcze wrzucić warzywa (nie do każdego [...]

[...] obiad: roznie, aczkolwiek duze ilosci godzina przed treningiem: gainer (od okolo miesiąca, aczkolwiek z przerwami stosuję Olimp Super Whey Gainer 4000) poracja 75g + 100ml wody. godzina po treningu: gainer, 75g + 100 ml (sprzedawca polecil mi dwa szejki na dzien, na opakowaniu polecaja godzine przed i godzine po treningu, wiec sie [...]

[...] chudy/migdały/orzechy włoskie 2. pierś z kurczaka/makaron pełnoziarnisty/brokuły 3. shake mojej roboty- twaróg chudy/mleko 0,5%/łyżeczka kakao 12%/migdały. Trochę mało tych posiłków, ale późno dziś wstałam i dlatego. Dziś jeszcze bieganie i tuńczyk z wody/pomidor/ogórek. Pozdrawiam. Liczę na Waszą pomoc, jak i na konstruktywną krytykę

meta na kicka, wino na koncowke cyklu w celu ubicia i wyrzucenia wody

Ja bym powiedziała, że szybki spacer trwający godzinę (powiedzmy, że przez tą godzinę przejdziesz ok. 5-6km). Jednak jeśli miałabyś trochę więcej czasu i chęci to spacer może być i dłuższy, tylko zabierz ze sobą małą butelkę wody i sobie łykaj ;)

no tak tylko zalezy tez co się je, ja sie skusilam po 3 tyg, glownie na slodkosci, ale tez wpadło i bardziej tluste mieso Ale po takich "rarytasach" czuje się bardziej napuchnieta, to pewnie skutek zatrzymania wody? Ale lato sie skonczylo, wypady grillowe tez, wiec już nie bedzie takiej checi na to co "zle"

[...] górną część tułowia... wtedy jak napięty jest brzuch... to widać kaloryfer... noi ta cała dieta, bo chce też polepszyć sampoczucie itp. Poniedziałek Śniadanie *szklanka wody (czytałem, że jest dobra z rana na oczyszczenie organizmu z czegoś tam co się nazbierało w nocy... możliwe, że toksyn.. nie pamiętam ^^) *Mleko z otrębami *Ciemne [...]

[...] brać proviron? wiem ze bardzo ryje prostatę i obawiam się tego. czy jest wogule sen brać go bo spotykam się z różnymi opiniami . ale z drugiej strony nie chce nabrać za duzo wody dalej 6-8 tygodni przerwy i zaczynam 3 cykl: 1-4 meta 20mg ed genesis 1-6 superka 100mg e2d spofa? 1-9 prop 100mg e2d testolic 3-8 stanazol 30-40? ed [...]

ilość dni wolnych od kreatyny:7 >>?? rozumiem ze pytasz tak "na przyszlosc" ? co do bajek ze trzeba pic wiecej wody itd to sa kompletne bzdury N2 połącz z mono lub jablczanem . Jeden z najlepszych cyklow . N2+cm3 robilem takowy chyba z 7razy i zawsze jestem zadowolony jesli chcesz cykl masowy to dietke chociaz jakas prowizoryczna [...]

No ja tez to zauważyłem ze Poundstone inny niz rok temu.Dobrze sobie radzi z zatrzymywaniem wody.Morda spuchnieta jak u mopsa.....