wody

[...] oraz liczbę powtórzeń. Ćwiczę 1.klatka, nogi 2.barki,tric,przedramie 3.barki,plecy Moja dieta polega na tym że staram się jeść sporo białka (mam białko WPC), węgli, owoców, warzyw. Pije bardzo dużo wody i biorę multiwitaminę, magnez i cynk. I to by było na tyle z dietą. A regeneracja: śpię dużo, ćwiczę pon,środa,sobota więc odstęp jest.

wielkie dzieki sprajt86 ;)) Jesli chodzi o dietke nie mam jakiejs specjalistycznej diety aczkolwiek staram sie zastepowac produkty malo pozywne na takie ktore mają duzo wegli i bialka -nie chce lapac niepotrzebnie fatu tylko czystą mase. Wiadomo jak kretke zaczne brac to sie zwiekszy zapotrzebowanie wody i dietke odrobine rozbuduje ;)) pzdr

kupilem taka buteleczke (od syropu). bez problemy moge do niej wlac Fine przez filter i pozniej do wrzacej wody i stzykawka przez filter Whatmana do Ampulki ostatecznej? i czy ta Buteleczka najpierw wygotować w wodzie?

propa = bardziej sucha masa, jednak trzeba dokonywac czestyk iniekcji prolo = da ci wiecej masy, pytanie tylko jakiej jakosci w polaczeniu z anapolonem tak czy inaczej zestaw Anapolon + testa = duzo wody

bardzo duzo wody jak chcesz szybko spuchnac to po skonczeniu anapolanu ciagnij meta ale wtedy to ja nieodpowiadam za spadki

20 ml oliwy + 200 ml ZIMNEJ wody, miesasz lyzeczka az cala oliwa rozbije sie na grudki i znajdzie sie pod woda po czym szybko wypijasz - kilka prob i w ogole nie czuc smaku

[...] o sen, dieta z dobrymi produktami nisko przetworzonymi, wegle podczas treningu tez mile widziane w sportach walki, oczywiście w postaci dekstrozy i tak rozpuszczone zeby nie pobudzać żołądka do pracy czyli mysle ze okolo 20g węglowodanów na litr wody będzie ok do tego 15g eaa i juz masz fajny shake intra, kreatynka, beta alanina i finito ;)

[...] na boldeuszu 500mg mam 10ml... powiem ci ze kawal dobrego syfu z tego (tzn syfu dlatego ze jest teratogenny- zamiast dzieci beda ci sie konie wyscigowe rodzily;p) tyje sie elegancko ale nie jak na innych koksach.. brzuch nie rosnie, retencja wody jest minimalna, twarde miesnie i wy***ane żyłki sie robią, przyrosty sa wolne ale pewneeeeeeee;D

wiecej wody

ludzie...z calym szacunkiem ale jemu raczej nie chodzi tylko o mase jako ze trenuje noge. Tzn masa owszem, ale beztluszczowa i bez zbednej retencji wody... efekty da owszem wszystko ale patrzac na cele raczej tylko tcm

Mhh no to ok slyszalem ze powinno sie pic duo wody i przed piciem cos tlustego zjejsc

nie zapomnij o pelnowartosciowym posilku na imprezie to podstawa, wez ze 20g kreatyny do tego BCAA i pij duzo wody

[...] na wzory tylko jadł tyle samo kalorii co miałes teraz na CKD. Jak wrócisz do węgli to waga czy chcesz czy nie i tak trochę podskoczy (kazdy gram glikogenu związany jest z trzema gramami wody). Rozwiązaniem, żebyś nie tył byłoby jeść trochę mniej kalorii niż teraz na CKD, ale w praktyce może być to niewykonalne jak wrócisz do węgli to wróci głód

do autora chodzi ci o to ze jak skoczyles na glowke to tak dziwnie "wszedles" do wody (za bardzo pionowo)ze jak byles w polowie zanurzony to ci nogi tak jakby do przodu wy***alo i ci plecy naciagnelo??Jesli tak to tez tak mialem ale nie tak bardzo jak ty pobolalo z 3 godziny pozniej juz przestalo

[...] proces produkcyjny susty w Egipcie to jak manufaktura, co nie zmienia faktu, ze robia dobry lek. Btw. niestety musze zmartwic tutaj zwolennikow teorii susta = droga oma. Bralem jedno i drugie i korzysc przemawia za susta. Na suscie faktycznie tak bardzo sie nie ciagnie wody. Szczegolnie widac to po opuchliznie na twarzy, obrzekach lydek, etc.

[...] to ich dzialanie moim zdaniem jest watpliwe i nie daje oczekiwanych rezultatow. Jesli bym sie na cos decydowal to ZMA. Moga byc tez ew. witaminy i mineraly. Pij duzo wody. Jak chorujesz czesto mozesz zapodac glute, ktora dodatkowo wzmocni orgaznim. W inym wypadku odlzylbym kasen a Twoim miejscu na inne suple. Kurczem oglbym tak pisac [...]

jesli jestes ekto to mozesz brac razem z carbo 'zabije' wtedy ten smak jesli nie to sposob jak pisalem wyzej albo dawac wiecej wody wtedy smak bedzie slabszy

Mam carbo ale nie mieszam z tym powiem wam ze pije teraz po pierwszym treningu i jest ciezko zwieksze miarke wody do 700ml zobaczymy jak to bedzie

[...] bezpieczniej sustę. A co do Twojego pytania, to wszystko kręci się wokół właściwej diety, zarówno w trakcie cyklu jak i po nim. Jak się je byle co, nie tak jak powinno, to owszem napuchnie się od wody, masa pójdzie w górę od niej ale i od złapanego fatu a po cyklu wszystko się pięknie rozpłynie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-30 22:19:12

@anubis84 czy daa Olimpu też lepiej brać na noc, a nie tak jak na opakowaniu https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DAA_Xtreme_Prolact-Block-opis32209.html#dawkowanie "2 tabletki w trakcie śniadania popijając dużą ilością wody." ? Ile miligramów b6 brać razem z tym przez miesiąc ? Zmieniony przez - superbilder w dniu 11/14/2017 10:56:11 PM