[...] jakie 2-3 piwka (slabe/mocne), i 2 to nie 3 (po 3 nie trudno o kaca - a kaca trzeba sie wystrzegac jak ognia - ewentualny sposob, wiadomo zapijac piwo duzymi ilosciami wody). Ogolna zasada jest taka ze w dni treningowe nie powinno sie pic, w dni pozatreningowe dopuszcza sie 1-2 piwa ~6%. Spadki wtedy sa ale podobno bardzo male. Podobno bo [...]
[...] powstawanie kaca jest odwadniające działanie alkoholi jest to związane z zaburzeniem wydzielania wazopresyny - hormonu odpowiedzialnego za utrzymanie odpowiedniej ilości wody w organizmie A teraz masa a kac Wielokrotnie się mówi że dużego trudniej upić I po części jest to prawdą choć nie zawsze Ja osobiście dopatrywałbym się tutaj czegoś w [...]
[...] pozwala na otrzymanie koncentracji do 50% aby uzyskać większą koncentrację należy ten proces zmodyfikować Zrobiono też tak i nazwano to diafiltracją (zwiększenie ilości wody w przepływie co usprawnia przepływ przez membranę) Taki półprodukt naturalnie jest płynny – nie cała woda przechodzi przez błony Część zostaje z białkiem W [...]
[...] a dzisiaj litr melasy oscyluje w okolicach 15-20zł wiadomo, syrop przeze mnie wspomniany nie do konca uznałbym za dietetyczny ale otręby jakże zachwalane ze względu za prozdrowotne właściwości i dużą zawartość błonnika oczywiście. Nie zdążyłem doczytać ostatniej strony więc nie wypowiadam się na temat wody, postaram sie nadrobić jak najszybciej
[...] To zależy jaki rozpuszczalny czy też nie Tak czy inaczej on również stanowi pożywienie dla bakterii... Poza tym spozywany w zbyt dużej ilości i przy zbyt małej ilości wody może powodować zaparcia Można oczywiście spróbować ale nalezy pamiętać by strategię przyjmowania błonnika dobrze sobie zaplanować gdyż w przeciwym razie może być efekt [...]
[...] niskie by było stać na to większość ludzi) Trochę tak jak technologicznie niemożliwe jest otrzymanie czystego spirytusu złożonego w 100% z alkoholu Zawsze będzie te trochę wody Jeżeli chcieć ją eliminować to cena idzie tak diametralnie w górę że najzwyczajniej jest to za droga zabawa I chociaż mówi sie powszechnie że białko serwatkowe nie [...]
[...] koncentratach jak i izolatach obejmuje usuwanie cząstek mniejszych od białek Lepsze efekty są powyżej koncentracji 50% dla której stosuje się diafiltrację (dodatkową ilość wody w przepływie) Wtedy też możemy mieć nadzieję że większa część ewentualnych antybiotyków popłynie w siną dal Kolejnym aspektem który warto uwzględnić to ewentualne [...]
[...] na rynku pojawiły się już preparaty oraz inne wynalazki umożliwiające pozbywanie się dużej części pestycydów Istnieją metody domowe z dodatkiem octu i sody oczyszczonej do wody Jednak nie znam skuteczności owej metody Warto dodać iż pewne owoce są bardziej "bogate" w pestycydy a inne mniej Wśród tych bardziej obfitych w omawiane związki [...]
jeżeli takie "bieganie" zdarza Ci raz na jakiś czas to puchnięcie(?) może być reakcją na bodziec. Jest to związane bodajże z nagromadzeniem Ca(2+), ktore powodują zatrzymywanie wody...w takim wypadku przyda się potas. z łydki chcesz zrzucać fat czy mięsień? bo chyba nie kumam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 22:37:22
Co nie zmienia faktu, ze jadl za duzo i nie wyszlo to na dobre. Z 320 funtow wagi zszedl do niecalych 250. 70 funtow = 31kg tluszczu i wody zrzucil i wazyl mniej o 10 funtow niz rok wczesniej na zawodach. Nie cwiczyl nog specjalnie zeby dorownac je do gory, to sprawilo, ze nogi juz tak nie szokuja jak kiedys (i to nie dlatego, ze gora jest lepsza [...]
[...] :((( bo wiem, że są staki, jabłczany, ale na początek nie warto mi atakowac staka, zastanawiam się nad jabłczanem, bo cykl z mono juz miałem, jednak była duża retencja wody i lekkie spadki, a tego za bardzo nie chce jak już wspomniałem diete mam wstępnie ułozoną, musze tylko zobaczyć jakie mam dokładnie braki a co do odżywek pytam, bo [...]
Nie bardzo, jak już pisałem, pompek obecnie nie dam rady zrobić. :/ Zmieniłem plan, tak aby ćwiczyć tez nogi oraz plecy. Co o tym myślicie? DIETA: • ŚNIADANIE I OBIAD NORMALNE, KOLACJA MAŁA LUB BRAK • ZERO SŁODYCZY, MINIMUM KALORYCZNYCH RZECZY, REDUKCJA SPOŻYWANEGO CUKRU • DUŻO WODY, HERBATY ZIELONEJ ORAZ CZERWONEJ [...]
[...] robiłem ładowania co 5-7 dni po 6000-10000 kcal głównie z węgli (lody nistkotłuszczowe owoce) i miałem poziom leptyny już tak wysoki, że zamiast zrąbać sobie redukcje to ją napędzałem, bo metabolizm szalał.Teraz już ładowań nie robię, bo jestem przy końcówce redukcji i nie chcę wody podskórnej nawalić na siebie - psychę mi takie coś krzywi;)
[...] buraczki, kukurydza, brokuły, cukinia), grillowana lub wędzona ryba (łosoś, dorsz,panga, tilapia) myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu na jedną porcję jeśli chodzi o zupe to jedna miseczka, jeśli chodzi o ryby i mięso to około 150-200g plus pół torebki ryżu/kaszy i jarzynki. KOLACJA: 2 kromki [...]
[...] kończyc redukowanie gotuje wode na 100 gr ryżu , 150 gr piersi z kuraka + fasolka i mała brzoskwinia tight 3 kapsułka dzisiaj i lece na trening vitargo 42 gr + 300 ml wody za 20 minut 20 gr białka 40 minut póxniej owsiane miód rodzynka + twaróg potem twaróg olej lniany orzechy i na koniec sp80... nie wiem czy jade na weekend animali [...]
[...] ) jedynie żałuje bo msuze sie z Wami pożegnać to koniec wrzuce jeszcze kilka fotek 2-3 wrzesień jak utzrymuje efekty bez treningu na siłowni ( oraz jak pozbędę się wody ) jak podoba Wam się mój sposób prowadzenia testów , efekty są wg Was ok , to moge poprowadzić test masowy kre alkalyn 2500 olimp jak chcecie to psizcie a teraz hej
[...] x10 -sprint na 100m z dryblingiem x10 -podania dołem i górą z kolegą(w obie strony) -tricki -jak są koledzy to zagrajcie w dziada i jedynki -strzał na bramkę -żąglerki -jak są koledzy to zagrajcie meczyk koniec(nie pij wody podczas treningu tylko 10min po nim) gdzie na jurze mieszkasz? Zmieniony przez - fakmengoll w dniu 2009-08-19 18:52:29
[...] twoje płuca i zmniejsza ich wydajność co prowadzi nawet przy największych płucach do zmniejszenia kondycji a jeżeli chodzi o trening to dam taki -bieg na 5km -rozgrzewka -żąglerki -sprint z piłką na 100m x10 -slalom z dryblingiem x10 -koperta -żąglerki -tricki -dziad i jedynki z kolegami nie pij wody podczas treningu tylko 10min po
[...] wiem z jakiego pokolenia jesteś, ale jak młodszy to spytaj się mamy o FRANIE. najlepiej jak jeszcze dodasz do niej szarego mydła. Postępujesz w ten sposób: nalewasz letniej wody do tej ''frani'', dodajesz do niej rozdrobnionego szarego mydła, wkładasz do niej nogę i poruszasz nią w środku. ja tak postępowałem kilka lat temu jak miałem skręcony [...]
Trey Brewer - "uda z marsa"
