wody

[...] mam boreliozę i jak leczenie tego świństwa będzie przebiegać. Wiem X razy pisałem na temat tego zdjęcia itp. Film jednak oddaje jak wygląda lekki deser :-) Miarka whey supreme (kokos) + 15-20 gram kakao + wiórka + troszkę wody http://www.youtube.com/watch?v=nZuUBex2jAs&feature=youtu.be Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-09-07 15:44:09

[...] Może troszkę przesadziłam z tą regeneracją, ale nie martwcie się na dobre mi to wyszło. Rozluźniłam mięśnie, skóra zrobiła się jędrniejsza, ciut wody zeszło i na drugi dzień czułam się jak nowo narodzona. Nie pływam jakoś wyczynowo, więc jak narazie daję radę jeśli chodzi o przygotowania do zawodów, które już za [...]

Duża ilość sodu w diecie = duża retencja wody. Mała ilość = mała retencja. Generalnie nie jest to takie proste. Organizm reaguje na nagłe zmiany w ilości spożywanego sodu. Jeśli przez dłuższy czas Twoje spożycie sodu było niskie/umiarkowane i nagle zwiększysz znacznie spożycie, to może pojawić się nasilenie retencji wody, ale jedynie na kilka dni [...]

[...] sporo leci. Przeważnie z pół kapusty pekińskiej, jakaś średnia cukinia, po kilka pomidorów i ogórków. Spróbuj whey kokos miarkę do miseczki i tak z 15 gram kakao , troszkę wody nie dużo a następnie pomieszaj . Taka dobra czekolada kokosowa wychodzi :D Jutro leci na śniadanie, Twój filmik mnie jeszcze bardziej zachęcił %-) Dzisiaj dnt jednak, [...]

[...] jakoś mi dziwnie podliczyło kcl w misce - rozkład ok., ale kcl to chyba z kosmosu. Gorzej, jak rozkład jest zaniżony i zjadłam czegoś podwójną porcję:-?. Ciecze - 2,5l wody, 2 kawy z mlekiem, 2 herbaty zielone. Suple - Castagnus, Bellisa sun, Omega3, pokrzywa, skrzyp, przetacznik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a16a6d108aa64b58be39b60b669a576b.PNG [...]

Wszystko zależy od gęstości cieczy, ale jak koledzy wyżej napisali, jedynie 1 litr wody to ~1kg w odpowiedniej temperaturze.

7.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/vshms2.png Warzywa: ogórki, pomidory, kalafior Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Bojarską Spacery zawieszam na jakiś czas z racji problemów z kolanem, a w poniedziałek zapisuję się do lekarza:-(

Dzień 3.. 6l wody 1l ziółek.. Jakoś nie czuję się spuchnięta... I nawet woda zaczęła mi lepiej wchodzić. Zauważyłam że przy takiej ilości wypijanej wody lepiej kupować mineralkę o wyrazistym smaku a nie mdławą. Toaleta jest całkowicie moja :-D Szefowo! Co jutro robić?? W teorii powinnam wrócić na dietę: 1500kcal, 90B/60T/140Ww. To ostatni dzień z [...]

Tabl biorę dwie sztuki dziennie. czyli bierzesz 2* po 25 Euthyroxu? I jeszcze jedna kwestia: pewnie wiesz, ale wolę napisać - Euthyrox bierzesz na czczo, popijając małą ilością wody, dopiero po 30-60 minutach jesz śniadanie ;-).

[...] lepiej robić aeroby w dni nie treningowe i warto przynajmniej raz w tygodniu zażyć innego ruchu niż ten na siłowni ale pamiętaj – uwzględnij to w diecie. Zbyt mała ilość wody Woda jest niezbędna dla naszego organizmu dlatego wypicie minimum 2L dziennie jest niezbędne. Powinno się pić około 30-50g wody na kg masy ciała. Ciągłe picie napoi [...]

[...] techniką. Wieczorem energiczny 20-minutowy spacer do Biedronki po makrelę \-). Ścigałam się z czasem, ale zdążyłam przed zamknięciem. Dieta: +Omega 3, witaminy +ponad 1,5l wody, 0,5l "bulionu" po gotowaniu brokuła, czarna kawa +brokuł, kapusta, pomidory, rzepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2643b3169b63457fb1a8871f044f88e9.png Zmieniony przez - al0 w [...]

[...] 2 /po plusie ze złotą gumą kiedyś pewnie ruszę do przodu z tym podciąganiem ;-) SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta kiszona ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,seler naciowy ,grzyby MISKA [...]

ciekaw jestem czy tak jak w tydzień nabrałem tak mocno wody i straciłem wyrazistość kraty to czy w tydzień dałbym radę wrócić do formy z przed tygodnia

u mnie około 3 dni zajmuje dojście do formy sprzed obżarstwa. Tylko, że po 3 dniowym folgowaniu tak napuchłem, że miałem problemy z bieganiem %-) i tu się zaczął problem, bo bez aero już ciężej zrzucić nadmiar wody podskórnej.

[...] przez - annawcz w dniu 2013-09-08 09:53:46 MISKA WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta włoska,fasolka szparagowa Suplementy: ostropest plamisty napoje:2 x herbata z cytyną, 2 litry wody, herbata z dzikiej róży, mniszek+pokrzywa+lipa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2a67b8dad9640e594079f0ec87936c1.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-08 10:18:32

[...] organizm zaledwie 300 kcal, to znaczy, że powstaje nadwyżka 200 kcal i jeśli nie zdołamy ich spalić w ciągu dnia, powiększy się nasza tkanka tłuszczowa. Z pewnością nie dziwi fakt, że ujemne kalorie zawierają takie produkty jak warzywa i owoce, bogate w minerały i witaminy oraz zawierające dużo wody." - to są wyssane z palaca bajki ;-)

W wyciaganiu ch.uja z wody.... Chyba ;-)

Stosujesz co do braków w diecie. Pijesz kiedy chcesz, to jest zamiennik posiłku tylko. Ile mililitrów to twoja sprawa, lubisz słodkie - rozpuszczasz w małej ilości wody/mleka. Chcesz mniej słodkie - dolewasz więcej wody.

nie zapomnij dawac duzej ilosci wody - to glowny sens stosowania ;-)

[...] w tym, że postanowiłem biegać. Jestem zdecydowany na bieganie rano, koło 6 przed szkołą. No i mój plan wyglądałby tak, że wstawałbym 5;40, jadł banana popijając szklanką wody i bieg. Potem śniadanie i szkoła. Jako, że jak już zaznaczyłem chce przytyć a nie schudnąć, rodzi się pytanie. Jak biegać? 100% prędkości i krótki dystans, czy może [...]