wody

Bylem jakos lekko ponad2 tyg na vlcd,po tych paru dniach bylo lepiej,ale i tak zle to wspominam.Zdaje sobie sprawe,ze moge zlapac wody i troche fatu..ale mysle ze wielkiej tragedii nie nedzie..na typowe budowanie masy ,długotrwałe nastawiam sie po tym cyklu.po mostku..kiedyyo jak planuje poziom BF bedzie bardzo niski...ale dzieki wezme to pod [...]

[...] Dociskanie koncowki od stojakow 160x3,3 Skladanka na barki ( unoszenie bokiem, w opadzie, do brody) 12kg x 5,5,5 Wyciskanie i dociski ciezko, wszystko przez to ze troche schudlem i sporo wody ze mnie zlecialo przez te upaly, koszule zalozylem sam jak zwyklu t-shirt Wyjsc z klatki troche pomagala, ale przy docisku juz chyba nic a nic

zrobię jeszcze raz za chwilę. i tak jestem na czczo bo jestem na IF, więc.... ale po paru litrach wody, coli, kawy... :-P %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-07-29 12:41:55

[...] na cos... na szynke jakas drobiowa albo jajka naawet w ciagu dnia. na noc wpc styknie z oliwa i troche warzyw. Czy zupa pomidorowa nie jest na rosole? czy jakas taka z "wody" bo wydaje mi sie ze na rosole to tluszczu moze byc z leksza chociaz nie powinno to oddzialywac zle , ale zalezy od organizmu. Bez wiekszych korekt i tyle... Dieta [...]

meczybula, jak lubisz smak świńskich ściągn i chrząstek to możesz dać z bezsmakowym %-) diamond jak chodzi o sam smak to wyćiśnij sok z cytryny+pomarańczy i z jakiś tam owoców. daj zamiast wody. Będzie smaczniejsze niż z bcaa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-26 12:45:39

Sprubojcie w tych 120ml wody zaparzyc owocowa herbatę i wtedy jak trzeba zagotowac wodę jeszcze raz i dodać żelatynę ;)

Cala Zero zamiast wody i BCAA :-)

LC to nie jest 125ml wody 20g zelatyny 20g bcaa 15g ksylitolu (słodzika nie posiadam) Za dużo BCAA ciut bo trochę goryczki czuć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c29db2e598f41f994be7e3a8ffe2da8.jpg

po pierwsze przystopuj z alkoholem po 2 zbilansowana dieta odżywki mozesz brać (oczywiście bez przesady) - co do białka to zwieksz spozycie wody zeby płukać nery a co do zespołu Gilberta - jak bedziesz sobie robił okresowo bilirubinę i bedziesz miał ją podwyższoną to tak moze być (po wykluczeniu wczesniej innych przypadłości od wirusów po inne [...]

[...] 3 SERIE WYKROKI 3 SERIE+ DROPSET -UGINANIE JEDNONÓZ MASAKRA !!!!! BRZUCH: ALLAHY : 4 SERIE + 3 DROPSET +30 MIN CARDIO Dieta zmodyfikowana i chyba był strzał w dziesiatke bo sie bardziej wypelnilem glikogenem i zaostrzylem miesnie i definicja wydaje sie poprawiać podeszlo troche wody ale nie ma problemu pokombinujemy jak będzie trzeba, pozdro !!

a tu kolega jeszce jak troche wody na twarzy było pozdrawiam

[...] take rzeczy. Mamy taki wór co waży ponad 300 kg a po poru strzałach a tak się buja. A jest tak twardy po 0,5 michach klepania, że lajcik w niego nie pokopie. Proponuje nalać wody do wora a jaki komfort będzie jak łóżko wodne. Będziesz mógł go przytulić. Mielone szmaty!!!!!!!!!! Trociny ci zaczna pleśnieć. Mogą być w suchym pomieszczeniu [...]

Jakryc to był żart miał nalać do tego wora co ma wody hehe. Coś żeś nie błysnoł hehe. Pobudka.

[...] należy zrobić przerwę min. 6 tygodni. W czasie cyklu zaleca się zwiększyć intensywność treningów. Sugerujemy stosować odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zwiększyć spożycie wody. Suplement spożywa się zawsze na pusty żołądek. Po przyjęciu kreatyny należy nic nie jeść ok. 30 min. Spożywaj zawsze od razu po przygotowaniu. Nie używać napojów [...]

dożuć więcej kofeinki może pas wyszczuplający do aerobów, więcej wody

[...] to bierzę muskularna sylwetke jako marketing bo docierają do wiekszej rzeszy młodieży bo taka młodzież bardziej wieży im w to co spiewają w to co mówią przecierz kto by chciał słuchac anemika albo anorektyka %) popatrzcie na artystów zza wielkiej wody tam nie ma rapera chudzielca a jułesejowicze sie znaja na marketingowych chłytach <yes>

[...] zryty leb tez go lubie :D On ma charyzme. Szanuje go za to, ze wybil sie z biedy i zycze mu dorobienia sie milionow zlotych!!! Przeciez on kiedys w domu swiatla nie mial i wody! A za niepalcenie czynszu go z Jezyc wy***...! Kto z was do kur... nedzy wybilby sie z takiej biedy jak Peja?! To trzeba miec psyche. Rychu do wszyststkiego doszedl sam [...]

[...] spodnie nie są deko luźniejsze :'-(). Może powinnam dorzucić jakieś suple... Widziałam, że niektóre dziewczyny zażywają. Próbuję wyrobić sobie nawyk picia większej ilości wody, ale z marnym skutkiem, bo nie lubię. Zastępuję ją zatem kawą}:-( i herbatami ziołowymi. Co jeszcze mogę zrobić, żeby moje ciało chciało zamienić tłuszcz na mięśnie? [...]

[...] - ograniczyć kawę do 2 dziennie bez mleka i może jeszcze ze dwie bezkofeinowe:-D, - zmniejszyć ilość omega 6 (muszę poczytać w jakich proporcjach do omega 3), - 1,5l czystej wody plus herbaty ziołowe, - - wprowadzenie treningu siłowego 3 razy w tygodniu i aeroby też 3 razy. i micha. Kujawskiego dziś dużo bo niestety smażyłam rybę, a na kokosowym [...]

[...] nie robie zreszta nigdy nie robilem. Swoja droga to zanim sie ochajtalem to wyrwalem wiecej lasek na ta moja klocowata budowe niz ty masz wlosow na jajach. Moze i mam duzo wody ale tak jak pisalem ja lubie byc duzy i silny a jak robie wycinke to slabne. Napewno zrobie jakas przed nastepnymi wakacjami ale to juz na czyms bardziej profesionalnym [...]