[...] odzyskiwaniu szybkości i uniknięciu zmęczenia. Zalecane dawkowanie Spożywać 2-5 porcje dziennie. Spożywaj przed lub po wysiłku. Wymieszaj jedną porcję (1 miarka)w 200-400ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 2:1:1 Porcja 9,6g Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 861,3g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 5 Kalorie z [...]
[...] po bardzo intensywnym treningu. Zaleca się spożywanie Slam Carb po intensywnym treningu z Xtend Scivation. Zalecane dawkowanie Jedna porcja (30g) zmieszana w 400ml wody, stosować przed lub/i po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carb Slam Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 2700g Zawartość jednej porcji [...]
[...] objętości amoniaku w mięśniach. Dzięki połączenie z l-karnityną wspomagane są procesy przemiany materii w organizmie. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę z 300ml zimnej wody i spożywać natychmiast 20-30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE SuperDrive Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 240g [...]
[...] strasznie sie papuja i nie da sie pracowac. moze czegos brkuje w diecie. pomocy nie chce przerywac cyklu.i jeszce jedna rzecz jak mam uchronic nerki pije strasznie duzo wody dzisiaj zaczolem pic sok z zurawiny ale czuje tak jakby cos tam sie zaczynalo dziac.jeszcze raz prosze o pomoc i z gory dziekuje. [...]
[...] jak stosować bcaa przed aerobami na czczo i osoby , które komentowały dany temat pisały tak. 15 minut przed , kawa(jako pobudzacz , ktory podnosi ciśnienie ) + szklanka wody + bcaa i wio z aerobami , a w trakcie aerobów nic nie pijemy , dopiero PO. No i tak stosowałem ale czyta się to i owo.. (jak i oglądam) no i woda jest nam niezbędnie [...]
[...] żeby było efektywniej, efekty jakieś tam są, bo 7 kg mniej od kwietnia prawie i staram się trzymać dietę, gdzie jest dużow iecej białka niż węgli, posiłki co 3h i dużo wody i zielonej herbaty Od razu zaznaczam, że nie mogę robić martwego ciągu czy przysiadów ze sztangą, bo za duże obciążenie na stawy, mój główny cel ćwiczeń to forma, ale [...]
[...] o to zapytać więc pytam tutaj i najwyżej któryś z modów mnie przeniesie :). A więc moje pytanie dotyczy tak jakby zależności między wpływem testosteronu a zatrzymywaniem wody w organizmie i pełności mięśni. Czy wyrzut testosteronu ma jakiś wpływ na kształtność i wyrazistość naszej sylwetki ? Zauważyłem że np po nocy z dziewczyną na drugi [...]
[...] standard wysokiej jakości izolatów serwatki białka dla wszystkich sportowców i entuzjastów zdrowia na całym świecie. Zalecane dawkowanie 1 miarkę (31g) zmieszać z 200ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ISOFUSION Porcja 31g Ilość porcji w opakowaniu 44 Opakowanie 1364g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 120 Kalorie z [...]
[...] dostarczone tłuszcze i kwasy żółciowe. Zalecane dawkowanie Jako część diety i programu ćwiczeń, aby osiągnąć wyniki, 2 kapsułki 15 minut przed posiłkiem z pełną szklanką wody. Nie przekraczać 6 kapsułek dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FBlock Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap Zawartość jednej porcji [...]
[...] chlorogenowego, składnik aktywny, który może pomóc w utracie masy ciała. Zalecane dawkowanie 2 wegetariańskie kapsułki dwa razy dziennie 30 minut przed posiłkiem z szklanka wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Green Coffee Porcja 2veg kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60veg kap Zawartość jednej porcji zaw: Coffee Green [...]
[...] nic nie brałem i nie za bardzo się na tym znam. Jeżeli chodzi o mnie, ćwiczę crossfit 5 razy w tygodniu, sobota i niedziela rest day :D Zazwyczaj 1 trening, ale czasami i 2 wody się zdarzy. No i teraz przy takim wysiłku wypadałoby coś wypić szamać, ale nie wiem za bardzo co. Myślałem nad tym bcaa, ale gdyby ktoś może coś zasugerował, polecił. [...]
Witam , Mam pytanie od kilku dni zacząłem brać gainera masa xxl , i od tego momentu strasznie często sie załatwiam biorę dawkę 70g i 250 ml wody , mija 15-30 min i odrazu muszę iść do toalety załatwiałem sie raz dwa razy dziennie a teraz nawet 5. Nie wiem czy to tak powinno być czy za duża dawka czy mój organizm powinien sie dostosować do tego. [...]
[...] się jak najdokładniej opisać swoją sytuację. Początek 92 kg. Obecnie 90 kg. Widać lekką rekompozycję. Oceniłbym spadek BF o 2% z 16 na 14... W porywach albo było mniej wody albo bf na poziomie 11-12%... Mój wzrost to 186 cm, mam 22 lata. Trening: W czerwcu były 2 tygodnie przerwy, w lipcu 4 razy siłówka (pn klata+tric, wt plecy+bic, śr [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy powie mi ktoś jak brać Optimum - Creatine Powder znaczy w dni treningowe i nietreningowe i przy wadze 84kg ile muszę pić wody i jakie przerwy między kreatyną a białkem dzięki za odpowiedzi.
[...] po chorobie. Formuła snu REM 8.0 's przygotowuje organizm do maksymalnych zysków i pełnej regeneracji mięśni. Zalecane dawkowanie Weź 1 porcję (jedna miarka) z REM-8.0 100ml wody, 30 minut przed snem. Nie zaleca się spożywać więcej niż 2 porcji (2 miarki) w ciągu 24 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE REM-8.0 Porcja 5g Ilość porcji w [...]
[...] zawartość tłuszczu i węglowodanów, Amino Drink Powder to idealne źródło białka podczas fazy definiowania. Zalecane dawkowanie Wymieszać 25 g proszku (jedna miarka) w 300 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Drink Powder Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna [...]
[...] anabolicznych. Prowadzi to do szybszych i większych przyrostów masy mięśniowej.. Zalecane dawkowanie 1 porcję (40 g – ¾ załączonej miarki) proszku wymieszać z 400 ml wody. Wypić na 40 minut przed treningiem. W związku z wysoką zawartością kofeiny (32 mg na 100 ml) produkt powinien być spożywany w ograniczonych ilościach. Nie łączyć z [...]
[...] dodatkowo w kompleks ułatwiający uzupełnianie witamin w codziennej diecie. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu – 100 g (3,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 3–4 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, [...]
[...] mi nabrac tluszcu, wiec jest to plus moim zdaniem.. Kolega mowil mi cos o metce z deką, co o tym myslicie? co proponujecie? chce nabrac miesni z jak najmniejsza retencja wody, i malymi spadkami, i zeby mnie nie zalalo, pozniej mam zamiar wyrzezbic sie winstro :) Dajcie porady jak mozecie... i mniej wiecej na koniec jakiie by byly efekty, [...]
[...] 50MG 200 TAB ANAVARU 120 TAB CLENA 100 tab mety 1 LISTEK ANASTROZOLU Dietę już ma, na suchą masę. chciałby lekko dołączyć ari w małych dawkach bo ma tendencje do zbierania wody i tez chciałby clen na szybszy metabolizm. WYMIARY 182 cm wzrostu 87 kg wagi biceps 41 udo 62 talia 86 klatka okolo 118 Zmieniony przez - Balearic w dniu 2013-09-24 [...]
