wody

[...] Kawa (herbata też) zawiera sporo garbników, co w praktyce oznacza, że po wystygnięciu staje się bardzo gorzka. Jest to oczywiście kwestia gustu. Wiem, że kreatyna dodana do wody po pewnym czasie zmienia swoją postać chemiczną i zaczynają wytwarzać się trujące metabolity. Kawa wydaje się być bezpieczniejsza pod tym względem- o czym zresztą [...]

Tłuszcz się nie odkłada z dnia na dzień, pewnie nałapałeś wody, od peirona treści pokarmowej, wróci do normalności i nie zawracaj sobie tym głowy.

Dobra wiadomo że warto ją kupić ,ale zanim przyjdzie pocztą powiedzcie jak mam ją dawkować i czy mogę ją mieszać z sokiem winogronowym .Serwatkę chcę wziąć dopiero po fazie nasycania kreatyną ,kiedy już trochę nabiorę wody w mięśnie .DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

Grzywka, rozmieknie i naciagnie troche wody ale to niezmieni jego skladu :)

"Grzywka, rozmieknie i naciagnie troche wody ale to niezmieni jego skladu :)" Wszystko spoko ale jak mam w diecie 200g makaronu to musze go zwazyc przed ugotowaniem, pozniej ugotowac i zjesc, co jest dla mnie absurdalne bo codziennie makaronu nie gotuje.

nabral 3 kg masy - przy czym 2,9l wody

to czy mono nawodni to głównie wina sodu..., można w ogóle nie złapać wody na cyklu na mono

bez diety nic nie nabierzesz chyba ze wody od kreatyny dieta to poodstawa przyjmij to do wiadomosci bez diety bedizesz sie krecił w kólko

chce zbić ze 3 kg, myślę że resztę (ok 2kg.) zbije z wody. nie chce jechać na czczo bo mieszkam dość daleko od miejsca zawodów zawody mam 3-4 listopada.

Wyjdzie, ale po cyklu a w trakcie musisz byc napompowany wodą, bo o to w tym chodzi, zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Jęśli pozbywasz się wody to musisz ja na bierząco uzupełniać.

wez miarke wzuc do wody i zobacz czy zmieni kolor jak tak to znaczy ze jest good ( to bedzie ozznaczac ze nienaciąglo wilgoci bo barwniki dzialają)

jak ja prosto z pojemnika wsadzilem do wody nic si enie zminilo,ale nie pamietam zeby sie cos tez wczesniej zmieniało,zaraz zobacze jeszcze raz;/

Ściągnięty ze stanów. Na jedną buteleczke dodałam 2ml wody która była załączone do tego. Po rozmieszaniu nabralam 4 kreseczki na szczykawce insulinowej 0.5ml i podałam tak samo jak podaje się hgh w brzuch. tak mi doradzono. wczoraj pierwszy raz wzięłam.

Ja to liczę w taki sposób ze 2ml wody której dolałam = 200 kreseczkom . ja wzięłam 4 kreseczki. znając siebie napewno coś pomieszalam :)

wody z 3l minimum , DT 5g rano i 5g przed treningiem , DNT 5g rano starczy :-))

[...] treningiem i 5 gr po treningu. - w dni nie treningowe (DNT) 5 gr w porze treningu. Siłownia i bieganie to DT, wolne to DNT. Kreatynę popijasz min. 400 ml wody (mieszasz z woda) Białko - kiedy chcesz, według braków w diecie - potrzebujesz ok 2 g białka na kg masy ciała BCAA - wg. opisu na opakowaniu może być Zmieniony przez - [...]

Witam Możesz wypić jakiś czas po przygotowaniu. A jeśli się tak bardzo boisz to wsyp sam proszek do szejkera, przed samym spożyciem dolej wody, wymieszaj i po sprawie (chyba nosisz na zajęcia jakąś wodę). Tak na marginesie - cały czas nie powinieneś jechać na batonach i gainerach. Możesz przecież nosić normalne posiłki na zajęcia i w czasie przerw [...]

TSE - najlepszy wynik w tym zakresie cenowym otrzymasz. Zarzuc dietke redukcyjna (-300kcal) i dorzuc aeroby. Polecam również Tight. Tylko to juz Cie drozej uczyni, tyle ze mozna je laczyc i mix Tight + TSE. 3kg na tydzien?.. chyba wody

Przypinke - Czy to oliwa rafinowana, czy nie to nie zawiera np wody lub białka, węgli.. w 100g masz 99-100g oliwy :)

są zmienne w zależności od aktualnych celów treningowych obecnie 45g odzywki białkowej (ok 80% biała), 140g owsianych, 300-400ml wody, 40g orzechów