wody

jutro stestuje pierwszy raz 10g/1l wody godzine przed treningiem styknie??

...ja się będę musial zainteresować chyba tym specyfikiem- bo jakoś go przeoczylem, tym bardziej dziwie sie wobec tego stwierdzenia; Jednak starzy ciężarowcy wiedzieli, co dobre i tanie troche jednakże przerazają mnie te wielkie ilości wody do wypicia

30min poszlo ok.10g zapite litrem wody za 45min trening plecy,bic,przedramie sie zobaczy czy beda jakies odczucia

ogolnie podsumowujac wszyscy sa zadowoleni i nikt nie ma problemow gastrycznych jeden minus ta ilosc wody jako nalezy przyjac ...

dzisiaj wziołem przed siłownią glicerol tak nawet nawet w ilości (wlałem większą połowę do kielona 25ml i potem do wody) i duża pompa naprawdę jak robiłem bica to takiej jeszcze nie mialem ,na końcu odechciało mi się już robić połówki bo już bic przeszkadzał !!! Naprawdę pompa większa ! Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-18 00:30:40

Póltora godziny przed trenem 300ml wody zmieszałem z 10ml glicerolu i tak popijałem do wyjścia.

Poszło 300ml wody + 15ml glicerolu, po treningu zdam relacje ;] Wiec: normalny trening wogle nie meczyl, hehe dziwnie sie czulem cwicze a tu 0 zmeczenia, zauwazylem wzrost sily i wytrzymalosci. Wyraznie wieksza pompa, na uwage zasluguje fakt ze czulem sie caly czas jak bym mial wieksza energie, jakby pobudzony. Nie myslalem ze tyle da glicerol [...]

ja znowu bede leciał 30-40 gr glicerolu bez wody z węglami %)

[...] nie było.Patrzylem tez cisnienie krwi czy aby nie podwyzsza sie , bo na kreatynie zawsze mi skacze do 140/80 , a po cyklu spada. Zawsze mi sie kojarzylo te zatrzymywanie wody ze wzrostem cisnienia ale było ok , zobaczymy jak dalej pod tym kątem bedzie. Za taka cene mozna przetestowac na sobie. Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2009-07-21 [...]

25g gliceryny 86% 500ml wody 15 min przed treningiem + woda na treningu nogi i po nich barki bol i mega pompa barkow juz po 2 cwiczeniach po 4 serie efekt jak na saa

ShrouDen ile wody piles ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-27 14:31:46

molu to już wyższa matematyka wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest...

[...] zagdza sie rozkreciles niezly temat - podchytujac mysl Slawka ktorej pytanie wyzej czy ma sens w dzien bez treningu ? jak pisal Slawek sprawa dosc dyskusyjna - moj glos przychyla sie do opinii ze moze miec wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest... dlatego postulat moj aby pic w ciagu dnia - rozpuszczone w napoju/wodzie :D

chodzi mi ze do wody i pic PODCZAS treningu (lub mozna tez troche dac wczesniej) ale ogolnie mi chodzi o picie na treningu czy to z sama woda czy dodac do carbo

Pany mam pytanie: powiedzmy 20ml - rozpuszczam z mineralka w 1l i ten 1l tej wody z tym glicerolem mam zaczac pic 1,5 przed treningiem , i moge skonczyc np 15 min przed trenem ? czy trzeba np to wypic w jakiejs 5 min czy cos , choc to raczej nei realne generalnie mozna sobie to popijac powoli co jakis czas ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu [...]

mamy znow kolejne raporty z autobadania :D Glicerol dobry, tylko ... strasznie duzo wody ciągnie bierze się mało, a pić tzreba jak koń. ot taka uroda no i zaleta dlatego nalezy pamietac o obfitym nawadnianiu teraz akurat to dodatkowa zaleta :D czy mdle kilka osob sugerowalo ze slodkie - dla nich byl to plus mozna laczyc z drinkami powinno [...]

to napisz ile mam wody dac na 25g bo niedlugo na trening ide

jak ja bralem 1wszy raz zapilem na raz litrem wody a wczesniej 15min jadlem posilek i sie zapowietrzylem,myslalem ze pekne

[...] na trening, rozgrzewka jak zawsze. Podczas rozgrzewki lało się ze mnie jak z węża i nastąpiła suchość w ustach która ustąpiła w połowie treningu mimo wypicia 1,5 litra wody w czasie treningu. Nie wiem czy to przez upał bo bywało nie raz cieplej i taka rzecz nie miała miejsca/ Trening Ogólnie jestem w mikrocyklu 10 2 trening Dużo nie ma co [...]

ja też pije glicerol przed treningiem 15g na 1,25 l wody, pompa rewelacja i siły więcej. Dziś kupiłem w aptece recepturowy glicerol wychodzi 40zł za 1000g czyli niedrogo A czy byłby sens tak jak Biniu pisze pić cały dzień to spróbuje Edit: termogeneza jakby u mnie większa ale nie wiem czy to od tego napewno Zmieniony przez - Kaspa w dniu [...]