wody

Ćwiczę na rowerku. Biegać za bardzo nie mogę bo mam kontuzje kolana. A co do moczu to jest ciemny i może to jest spowodowane odwodnieniem. Ale to różnie po treningach. Dziennie staram sie pić ok. 2l wody.

[...] razowej durum, chleb pełnoziarnisty razowy, warzywa Dodatkowo miedzy posiłkami możesz: owoce (ale nie za dużo bo to jednak wegle proste),zieloną herbate, wiecej jak zawsze wody mineralnej. NA NOC JEDZ TYLKO NAJLEPIEJ BIAŁKO !! TJ: pierś z kurczaka jakies miesko, twaróg, rybka itb. Dlaczego tak ?? Poczytaj to się dowiesz. W czasie treningów lub [...]

owsianek - kolor nie a znaczenia, no chyba że będzie czarne ale.. to już inna bajka ;] istnieje taki pogląd, że jeżeli jajko po wrzuceniu do gotującej wody wynurzy się ostrą końcówką ponad powierzchnie i nie będzie "tonąć" to znaczy, iż jest zepsute, sprawdziłem i to działa ;] pzdr.

[...] kg waga teraz: prawie 20 wiecej ;) wiek: 16 planuje przez ten okres treningów w internacie zażywać białko po treningu i pić gainera 2 x dziennie diety nie ma: 3 x posiłki internatowe, rano robie sobie w pokoju do szkoly 4 kanapki z rasowym chlebem i wędliną a na noc jem 200g twarogu, łącznie wychodzą :5 -6 posilkow dziennie ;)+ 3l wody dziennie

[...] substancję o ktorą chodzi. to zalewanie zależeć może tylko częściowo od diety, jednak nawet jeśli przy wiekszej podazy kalorii byłoby wieksze to lepiej uzyskac mięsnie i troszkę wody niz samą wodę lub z minimalna ilościa mięśni ale jesli chodzi o ta forme kreatyny to nie zauwazylem takich objawów, a jesli już występują to napewno minimalne.

a wiec tak staz to bedzie 1.5roku bez diety i odzywek.Kreatyna pierwszy raz ale mi rowniez zalezy na szybkosci i z tego co mi powiedziano nie moge brac monohydratu(zbyt duzo wody czy cos takiego)

skoro tak to bier jabłko (z tą retencją wody to różnie bywa nie zawsze występuje) bcaa (olimp, trec) trzymaj dietę i będzie dobrze powodzenia

pij dużo wody oraz ograniczaj tłuszcze

[...] redukcji, warzywa super, bo mało kcal ale i zdrowe, owoce do 1-2 dziennie na redukcji za duzo fruktozy. Za normalny pokarm to tak ryż brazowy, kasza gryczna, ziemniaki z wody (jednak ja bym na redukcje ich nie polecała, choć to zalezy od org.)pieczywo ciemna, twarde i pełnowziarniste lub razowe, twarożek, tuńczyk, jogurt naturalny lub kefir [...]

Oglądałem filmik, jak dziewczyna na prawdę ładna (bulimiczka) 3x prowokowała wymioty, popijając pół litra wody na raz przed każdym. Nieprawdopodobne ile może w siebie wcisnąć osoba podczas ataku głodu...

Kre alkalyn to ścierwo ale jak już masz to tak DT KA 4 kapsy rano nitro porcja przed trenem DNT KA 4 kapsy rano. Przy KA radze pić bardzo dużo wody. Pozdr

[...] zaburzenia miesiączkowania, zahamowanie owulacji. Dermatologiczne: trądzik, łysienie typu męskiego, nadmierne owłosienie. Obrzęki na skutek retencji sodu, chlorków i wody, hiperkalcemia, u osób z chorobami serca i naczyń, niewydolność serca. Uszkodzenie wątroby, żółtaczka zastoinowa, plamica wątrobowa, nowotwory wątroby, zaburzenia [...]

Ja biegam bez wody ok godzine i dobrze sie czuje. Okolo godziny przed treningiem zaczynam popijac wode. Z tym ze moj trening jest srednio intensywny.

Arbuzy skladaja sie glownie z wody, poza tym daja uczucie sytosci. Moim zdaniem dobre przy odchudzaniu, szczegolnie na rano.

Na obwody to jest masowa dieta i trening, jak odpowiednio o nie zadbasz będą odpowiednie efekty, suplementacja to tylko dodatek. Jednak na "obwody" imo najlepsze mono. Złapiesz trochę wody ale jak odpowiednio przytrzymasz dietę po cyklu spadków wcale być nie musi. Ty wyżej Zapłacisz mi dość dużo za prawa autorskie

[...] odcinku pleców, dyskomfort podczas schylania i snu). Po pierwsze nie jesteś profesjonalistą, drugie przy obecnym spożyciu białka musiałbyś pić dziennie około 10-15litrów wody aby odciążyć nerki i wątrobę, samym białkiem nie zbudujesz mięśni, czwarte może kuleć podaż węgli (jakość) i tłuszczy, piąte kiepska regeneracja, szóste jesteś zajechany [...]

kup se kamizelkę ekspedycyjną, parę litrów wody mieści i pije się wygodnie przez rurkę ;P

przeyebany motyw z tym alko... do tej pory sobie nigdy nie żalowałem, robiliśmy z qmplami jakieś 400-450g wódy na łęb i dopiero szliśmy na impreze, tam 6-7 browarów i o 6am na chate... to naprawde wyniszcza i wyjaławia... moje efekty są jakie są własnie przez alko, teraz od miecha nie wypiłem browara i widze że jest o niebo lepiej, jedyne co mnie [...]

[...] wysoko go postawili, za to jeśli chodzi o melvina to wygrał sprawiedliwie, co prawda jest zawodnikiem małogabarytowym że tak powiem ;P ale po pierwsze nikt sie z nim nie może równac jeśli chodzi o sylwetkę i kształty mięsniowe, co prawda Toney tez wygląda spok ale według mnie miał za dużo wody w mięśniach, przynajmniej tak to wygląda na zdjęciach

[...] w letniej ok Mutant: Truskawa-banan Smak super tylko strasznie slodki Rozpuszczalnosc - ****owa strasznie, pelno grudek, na dnie zostaje vexdupa, przy 500ml letniej wody dopiero 100g sie idealnie rozpusci Nie wezme wiecej Wole Monstera - czekaja na mnie 3 kg hehe Cybul - sprzedaj tego HP bo on cos dla Ciebie pechowy hehe Ja od jutra [...]