Trening bez wody...

Witam.
Czy podczas treningu biegowego musze brać ze sobą wodę? Biegam po wale i nie mam gdzie ją zostawić, a bieg z butelką wody jest dla mnie niekomfortowy. Oczywiście mam zamiar uzupełniać płyn od razy po treningu i przed treningiem, ale chciałem wiedzieć czy moge nie pić w czasie samego treningu czy to mi nie zaszkodzi? No i ile moge biegać maksymalnie bez wody...chodzi mi o czas...
Prosze o odpowiedzi.
Dziękuje!
Pzdr.

To czy możesz zależy od różnych czynników m.in intensywności, temperatury otocenia, pogody, i czasu. Myślę że przy powiedzmy średniej intensywności jak nic nie wypijesz do godz to nie umrzesz ale lżejszy i tak wrócisz

U mnie trening trwa krócej przeważnie po kilku kilometrach lekkiego joggingu biegne np. kilometr na maksa bez przerw albo coś takiego, różnie, ale myśle, że skoro teraz zbliża się zima to nie będę się aż tak intensywnie pocił...dzia za odp.

Ja biegam bez wody ok godzine i dobrze sie czuje. Okolo godziny przed treningiem zaczynam popijac wode. Z tym ze moj trening jest srednio intensywny.

kup se kamizelkę ekspedycyjną, parę litrów wody mieści i pije się wygodnie przez rurkę ;P

xD Nie no dzia, ale po pierwsze nie mam kasy (wydałem sporo na buty), a poza tym to jakoś mi się to nie widzi ;p Hmmm sam już nie wiem czy biegać bez wody, czy poszukać jakiegoś innego miejsca do biegania, z drugiej strony jak ktoś biega na zawodach na dystansie 5 i 10km to raczej nie pije wody w czasie biegu, a ja nie biegne tak szybko tylko końcówkę mam szybszą, no ale od razu potem wracam do domu i uzupełniam płyny więc myśle że brak wody w czasie treningu mi nie zaszkodzi...

tragedi nie bedzie szczegolnie w tym okresie poniewaz pogoda juz nie daje tak w kosc niz jakbys biegał latem wrocisz do domu odrazu uzupełnisz płyny i gra

Dzięki wszystkim za wypowiedzi, bo wole biegać sobie po mieście albo gdzieś i w ogóle zmieniać miejsca, bo w kółko na bieżni co ma 400 metrów mi się nudzi

Ja biegam na bieżni co ma ok 170 m to jest dopiero nuda.

A co do wody, to spokojnie 60 min bez uzupełniania płynów możesz biegac.

O matko, skąd się takie bieżnie biorą...Ja kiedyś biegałem w kółko w parku gdzie było też coś około tego, a nawet krócej ;p masakra, a dzisiaj biegałem bez wody i było bardzo dobrze, tylko zimno... ale co tam