wody

Mit takiego pokroju jak jedzenie po 18 „odkłada sie w tłuszcz”. Zazwyczaj kwestia większej ilosci trzymania wody jest powodem: A) Przemęczenia B) Zbyt wysokiej podaży soli w ciagu dnia C) Zbyt małej podaży płynów w ciagu dnia D) Zbyt mocno kalorycznej diety(wtedy człowiek jest wypompowany, płaski jak naleśniki i wtedy potrafi sie zbierać więcej [...]

po treningu 40-50 gr carbo na max 200-300 ml wody + 5 gr kreatyny jak to podczas treningów nei możesz pić ? uzupełnianie wody / elektrolitów jest bardzo ważne podczas wysiłku wiec zwykłą wode powinieneś pić

Wstaw zdjęcie to Ci polecimy ;-) Nadmiar wody czy tłuszczu ? Teraz nie mam możliwości zrobienia zdjęcia. Chodzi o nadmiar wody. Tłuszcz jest również, ale chodzi mi o wodę przez co mam rowniez grubszą twarz.

W przypadku nadwagi przyczyną zaburzenia kompozycji sylwetki jest nadmierny poziom tkanki tłuszczowej w organizmie - nie nadmierna ilość wody jak przyjęło się uważać. Jeśli powodem zatrzymania wody w organizmie nie jest ani podłoże chorobowe (stan patologiczny) ani zmiany w wydzielaniu hormonów, to nie ulega wątpliwości, że aby móc doprowadzić do [...]

gainera ibore na "pełen " żołądek. po obiedzie po śniadaniu. odzywki 7lyzek a wody 150ml czy dajac wiecej wody bedzie lepiej?

Hehe no widzisz to się rozumiemy :) wiesz tren głównie dlatego użylenia chciałbym wziąć a i dlatego że on nie powoduje retencji wody i mysle ze jako jeszcze świerzo po redukcji jakbym pyknoł razem z trenem to by jeszce ze mnie ścieło wody troche i fatu no ale nwm . A Ty co o tym myślisz bo mogę też się mylić co do tego :P

Zeby zatrzymac...Glutamina, bialko, duzo wody "Teraz przerwa..." jezeli przerwa od kretki2- 3tyg znow to nie ma sensu, przerwa minimum 6tyg zeby znow zaczelo dobrze dzialac. A redukcja spowoduje zabranie tej wody ktora zostala wpompowana przez kreatyne wiec w sumie nie widze sensu...

[...] na kolację {:-( Warzywa: rzodkiewki, później w sałatce z kaszą po trochę ogórka, papryki, pomidor, chili, no i warzywa na patelnię, ale to już wliczone w miskę. Płyny: 1,5l wody, herbaty zielona i czystek, 2 kawy z mlekiem (mleko wliczone) /SFD/Images/2015/6/18/47f1319869474009a7b1c81e24279c36.jpg Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-18 [...]

markoto - hejka... mam wzdęcia szczególnie wieczorami.. po tych 3 dniach wg założeń miski nabrałam wody i chodzę cała opuchnięta.. ale dam sobie jeszcze parę dni - łącznie do 2 tygodni - żeby poobserwować jak to będzie szło :-) Raz jadłam brokuły i to mogło być po brokułach takie akcje... po kukurydzy też tak mam, ale tego to prawie nie jem w [...]

[...] na fodmaps. FODMAPS to grupa węglowodanów o krótkim łańcuchu, którą cechuje bardzo uboga absorpcja w jelicie cienkim. Wykazują działanie osmotyczne, czyli poprzez transport wody doprowadzają do biegunki oraz są łatwo fermentujące, co powoduje nadmiar gazów i wzdęcia. Z definicja fermentowane czyli innymi słowami bakterie w naszych narządach mogą [...]

retencja wody, treść w jelitach, jeżeli też wcześniej trenowałeś to po przerwie więcej wody pompuje się w mięśnie przy wznowieniu treningów i ten wynik na wadze to efekt kumulacji tego wzystkiego

dzieki za odpowiedzi z tym rozpuszczeniem mialem na mysli, ze jak doleje wody, a powiedzmy sa 3g bialka w jakiejs ilosci mleka, to po dodaniu 2 takiej samej ilosci wody, bialka bedzie mniej niz jakbym wlal samo mleko. zaraz uaktualnie jak bedze wiedzial jak

zgrzewka wody ed i masz mocz koloru wody źródlanej

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

[...] 140-160. Jak zwykle FAJNIE Trening nóg jutro II - porcja Myofusion -> niebo w gębie w porównaniu do Elite III - kurak, owies, lniany, fasolka szparagowa IV - tunak z wody, owies, oliwa z oliwek, sałata lodowa, pomidor, papryka V - serek wiejski, pomidor SUMA: B - 168g T - 61g W - 111g 1669 kcal Edit: NIEDZIELA 27.09.09 Dzisiejszy dzień to [...]

Jedz więcej posiłków, a mniejsze i staraj się, żeby w każdym był +/- taki sam rozkład BWT. Ile wody pijesz i ile warzyw jesz każdego dnia? No i to jest to, o czym mówiłyśmy z Magdaleną: oduczcie się laski, raz na zawsze słodkiego smaku, bo same się nakręcanie na słodycze (fałszywe czy nie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-26 23:25:59

nie stresuj sie chwilowymi fluktuacjami wody, gazów itd liczy sie globalny progres nie skoki chwilowe :-)

Tłuszczem nie obrasta się w ciągu trzech dni ;-) Może hormony, może po jakimś jedzeniu wywala Tobie brzuch. Ja się tak czułam, gdy z LC(odwodnienie) przechodziłam na wyższe ww. Pij dużo wody, nie jedz wzdymających rzeczy i spokojnie poczekaj do nastęnych pomiarów.

[...] żeby trzymało ciepło. Wypij przed snem całość. *JAGODY AGRESTU (nie wiem czy można dostać w aptekach zielarskich). ! łyżkę suszonych jagód agrestu zalać szklanką gorącej wody. Gotować 10 min na małym ogniu. Dać ostygnąć, odcedzić. Pić 1/4 szklanki (50ml) 4 razy na dzień. *Senes wąskolistny, (Cassia angustifolia, Senna, Séné, Senna, Sennes) [...]