Koniec pierwszego cyklu

Witajcie,
powoli kończę pierwszy cykl na monohydracie met-rx, chciałbym Was zapytać co teraz robić, aby zatrzymać spadek masy, słyszałem o antykatabolikach itp... Powiedzcie też czy moje plany są prawidłowe: Teraz przerwa jakieś 2-3 tygodnie, potem znów cykl a od początku marca trening i dieta redukcyjna.

Dzięki za odpowiedzi,
pozdrawiam

Zeby zatrzymac...Glutamina, bialko, duzo wody

"Teraz przerwa..." jezeli przerwa od kretki2- 3tyg znow to nie ma sensu, przerwa minimum 6tyg zeby znow zaczelo dobrze dzialac.

A redukcja spowoduje zabranie tej wody ktora zostala wpompowana przez kreatyne wiec w sumie nie widze sensu...

przede wszytskim prawidłowe odżywianie i dostarcznie odpowiedniej ilości składników odzywczych

wody zawsze coś spadnie
możesz wrzucić jakiś stack przedtreningowy bez krety ale to inny dział pozdr