wody

Piter po 1 po co koktajl Bialko najlepiej z odzywki Do tego np. Platki owsiane Troche mleka/wody Orzechy/ oliwa / lniany I masz koktajl

Większość ludzi w zimie do gorącego mleka z czosnkiem dodaje miód od razu przez co miód traci właściwości - należy do letniego dodawać. Nie trzeba chować do lodówki wody z miodem. Może stać w temp pokojowej od wieczora do rana pod przykryciem.

Tak, ponoć traci własciwosci. Polecam wieczorem poprzedniego dnia dac miód do wody dodac cytryny i zmieszac i schowac do lodowki. Mm pychota, a jak pobudza:)

4 tyg cyklu i tyle samo przerwy. Minimum 250ml wody, staraj się sokiem winogronowym, zwiększy to transport kreatyny.

ok. -Ile tygodni powinien mieć jeden pełny cykl? -Czy ma znaczenie jaką ilością wody popije się dawke kretki? Jaka jest standardowa... pzdr

[...] a nie chce trzepać wała omy w moim otoczeniu tylko taka sie kręci niestety dlatego susta androlic tez mam kozak jak i propa takze na wiekszą mase licze z tych środków troche wody zejdzie chociaz sklonnosci do zalewania nie mam to duza czesc powinna zostać pozatym tamox pojdzie 20mg ed przy antku z obawy o gino i przy tym nie bedzie miało jak [...]

5kg masy "oczywiście licząc wodę" udało mi się uzyskać na początku przy kreatynie z treca micromized 200mesh + ryboza i 150g glutaminki.. ale to były początki z czym masa wchodzi kolosalnie szybko.. teraz o 1kg czystego mięska "juz bez wody" cięzko ... ale nie jest źle

[...] resztę dnia nie jedząc i nie pijać przynajmniej na początku. Maszyna mierzy ciśnienie i puls. Nie potrafię powiedzieć ile czasu minęło jak pielęgniarka przyniosła mi kubek wody który wypiłam prawie od razu. W ciągu całego czasu spędzonego na sali pooperacyjnej wypiłam po łyczku chyba jeszcze ze 2 lub 3. Nie mogłam spać. Na wieczór wróciłam już [...]

Serio mam wrażenie iż nie przeczytałes uważnie mojej wypowiedzi z poprzedniej strony, (była wzmianka o wiekszej retencji wody w mięsniach w wypadku chelatu niż w wyapdku kreatyny alkalizowanej tlenkiem magnezu, ale kolejne badania nie potwierdziły tej rewelacji) cytuję jeszcze raz ze strony Albionu Due to the statistically significant findings in [...]

może jakiś związek z tym, że sól i sód powodują retencję wody? ale też nie słyszałem o tym. i chyba nie należy "unikać" tylko nie przesadzać, zresztą jak ze wszystkim ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-07 14:32:04

idź do wróżki. to zależy od odżywiania, genetyki, treningu i wielu innych czynników, poza tym na pocątku zmiania obwodu może być związana z ciągnięciem wody przez kreatynę. bierz lepiej DT. 10g, DNT 5g. ale głównie zadbaj o dietę, wtedy będzizesz miał pewność, że zmiany przyjdą i utrzymają się.

i tu ma racje darmozjad.Jesli to nie retencja wody to moga byc nerki i to juz nie przelewki.

[...] skutek? Dodam, ze po propionacie i winstrolu nie miałem czegoś takiego więc to chyba nie jest od ingerencji chemii w organizm. Może jestem chory na coś związane z tarczycą i z tego ingerencja T3 powoduje zmiany w organiźmie. Dodam, że przez 2 dni zleciało mi 1,75kg (wody oczywiście;p) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-07-07 13:21:09

Ja wczoraj wódy trochę pochlałem z kumplem i dawno tak zayebiście mi się nie spało, a dzisiaj jak nowo narodzony

możesz spróbować jabłczan lub orotar kreatyny. Nie powinny zatrzywać tak wody jak mono... Dla Ciebie dawki rzędu 5gr dziennie będą wystarczające.

[...] bardziej nawodnieni, niż ci, którym podano czystą wodę. Czy znaczy to, że po ćwiczeniu warto sięgnąć po szklankę zimnego piwka? Raczej nie. Podczas gdy piwo zawiera 93% wody i wydaje się, że lepiej nawadnia organizm niż zwykła H2O, to nie jest najlepszym rozwiązaniem po treningu. Zamiast tego lepiej napić się wody i zjeść świeży owoc. Mimo [...]

im więcej zdrowych tłuszczy w diecie tym lepiej dla Ciebie. Tak samo z białkiem. Węgli staraj się unikać. Zwiększ podaż wody do ok 3-4 l dziennie. Jak jesteś głodny podjadaj orzechy, warzywa lub wypij odżywkę białkową. Napisz dokładnie co jesz.

[...] sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 litry im bardziej kombinuje tym jest gorzej , wystarczylo zeby w ciagu kilku godzin wrocic do starych nawykow a wyglad poprawil sie diametralnie, widac [...]

twoj orgazniz zatrzymuje zbyt duzo wody w organizmie przez zbyt duze stezenie testosteronu a to przejawia sie puchnieciem palcy,twarzy,nog w obrebach piszczeli.o ile dobrze pamietam cynk powinien Ci pomóc poniewaz obniza retecje wody w organizmie.pzdr

[...] jakiś owoc 13:00 ryż + mięsko(pierś z kurczaka/ schabowy itp.) 17:00 wracam do domu jem to co jest na obiad 20:00 jogurt + 2 kromki chleba razowego z szynką. W trakcie pracy pije dużo wody. Moje pytanie jest takie czemu jestem słabszy niż na początku czy dzięki takiemu odżywianiu będę mógł pracować tak samo jak na początku, czy może nawet lepiej