wody

Kazda ryba ma ok 20g bialka. Zobacz ile jest ryby w puszcze, ile wody i wylicz. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-08 10:48:03

jeszcze male, pytanko (wyszlo w praniu): wiem ze dawka to 5gram ale czy faktycznie chodzi o pelna szklanke? tzn 250, czy moze 150? i czy ilosc wody w szklance ma wogole jakies znaczenie?? i jeszcze powiedzcie mi czy woda ma byc, zimna, letnia, przegotowana, goraca ?? dzieks za info

Nie nie zmniejszy spadków Odżywiaj sie prawidłowo i duzo Wody Minerałow i witamin niestety po 9 dniach picia spadniesz troche co nie znaczy ze nie odrobisz szybko tych strat jednak samo odwodnienie organizmu bedzie straszne. PZDR.

co do dawek sie zgodze bo mowil ze teraz musi walic takie dosc solidne zeby gocos ruszylo. ale co do wody i fatu gruuubo sie mylisz! jak bys go zobaczyl wyglada jak kulturysta naprawde!!! zero tluszczu idealna rzezba, żyły na barkach i calym ciele :D naprawde chcialbym wygladac jak on ale nie po takiej ilosci koksu!

jak jabolcokk, staraj sie duzo jesc, duzo wOdy pic i bedzie ok. Jest czas na balety i jest czas na cwiczenie!

To wiedz, że owe dane są juz nieaktualne. Kreatyna nie sluzy do irygacji wewnatrzustrojowych, a retencja wody traktowana jest zazwyczaj jako nieporzadany efekt uboczny.

Szybciej nerki załatwisz przez powikłania od przeziębienia niż dietą wysokobiałkową. Pij co najmniej 3l niegazowanej wody codziennie i nic nie ma prawa się stać. Ja robiłem k.k. na skierowanie, więc nie mam pojęcia ile może kosztować.

[...] max? - na początek obetnij z 200 i patrz co się dzieje w przeciągu 2 tygodni o czywiście chcę chronić mięśnie ( na wadze powinna być większa różnica z powodu utraty także wody tak? ) - kwestia indywidualna, ale zawsze leci woda, tłuszcz i trochę mięśni ( przy dobrej diecie spadki mogą i nawet powinny być niewielkie) czy na reduckji pić podczas [...]

moja sie nie odważyła przełknąć... ale jak już urosnę.. a tak poważnie to nie rozumię poprzedniego posta speeedyego.. BCAA zamiast HMB ? tosz to dwa różne suple.. to tak jak by pić rosół zamiast wody.. niby pragnienie ugasi ale przecież nie chodzi o łykanie dla łykania!

To juz wiem ze kupie na pewno to BCAA. Czy do tego jeszcze glutamine? Carbo i gainery raczej nie wchodza w gre bo trzeba je ropzuszcac a ja tam moge miec z tym problemy, zeby znalez odpowiednia ilosc wody czy mleka..

[...] dało żadnych efektów(i w sumie nie dziwi mnie to ), jednak nie było ani diety, ani trening nie był dopięty na ostatni guzik. Jednak wtedy jak na mnie nie podziałało chociaż troszkę to może po prostu ta kreatyna na mnie nie działa?(nie było absolutnie żadnego efektu, jakbym nie brał) No i muszę przyznać że mono się troszkę boję bo retencja wody

A odczułęś tą retencję wody? Ja i wiele innych osób na forum wogóle nie odczuwam.

Słuchaj - nawet jeśli zaobserwujesz retencję wody - zejdzie ona po cyklu. Żadna skóra Ci nie będzie wisieć.

retencja wody przy mono to normalne (u nie wszystkich to występuje) nic ci się nie stanie po cyklu

ok 20zł dziennie dokładnie nie wiem ile, liczyłem na szybko z uwzględnieniem wody bez odżywek, bilans diety 4,5tysiąca kalorii

Jak nie chcesz się zalać to kup jabłczn, np. CM3 z Treca albo ester, są to dwie bardzo dobre formy kredki i nie powodują aż tak dużej retencji wody (zalania się) jak w/w. mono, w sumie CP mógłbyś kupić, problemy żołądkowe można przewycięzyć, to jest sport dla twardych, ważne zeby działało, a jak smakuje i czy boli lekko brzuch to są rzeczy drugiej [...]

Jaka podróbka, o czym ty mówisz chłopaku :) Tak jak wspomniał kolega - kwestia kubków smakowych, ale również ilości wody, z którą rozrabiasz proszek.

kamien z serca:D Wielkie dzieki. rozrabiam w szklance wody ;P

ponad 3000kcal okolo 15 zlotych :) bez supli i bez wody Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 17:46:51

Ja bym wrzucil aeroby zrzucil troche fatu i wody bo od tego wlasnie skacze cisnienie.