wody

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^ wejdź to zobaczysz im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi psycha może cierpieć co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy To wiem ,że [...]

[...] na dzień 1% BF przy trzymaniu 100% michy i zwiększeniu aeorbów z 3 do 4 tygodniowo;-) jak się komuś będzie chciało to niech mi napisze czy jak np wypiłem wczoraj 3,5 litra wody i dziaj też to mój organizm wywalił rezerwy wody czy byłem lepiej nawodniony? trapi mnie to bo po chu mam pić więcej jeśli np pijać te 3,5 litra dziennie mój organizm [...]

No ja mam takie żelatyny z biedry chyba, gdzie napisane jest, ze torba styka na 2,5L wody, więc od razu wlewam 2L coli/płynu i dodaję rozpuszczoną w 250ml gorącej wody żelatynę. Jak się rozpuści cała, wystudzam na parapecie i wlewam do zimnego low carba. Z colą robię inaczej, bo podgrzewam colę i wsypuje żelatyne do gara na gazie ;]

Wczoraj napiłem się wody z kranu, a dzisiaj biegunka. Przynajmniej myślę, że to wina wody z kranu. Dzisiaj -1cm (w pasie) i -1kg, ale to efekt odwodnienia tą biegunką. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-19 08:35:11

Dziekuje Saida za sugestie :)...już mam na oku komplet ciężarków 20kg w Decathlonie- mam nadzieję, że będą też pasować na gryf@-) DZIEŃ 32 DT Trening A 4 obwody 1) Wznosy nóg z leżenia - x 20/20/20/20 2) Wspięcia na palce (na1nodze) –(6,5kg) x 20/20/20/20 3) Przysiady plie – (13kg) x25/20/20/20 4) Wymachy „donkey kicks” – (1,5kg) x [...]

[...] podobne wymiary,ale u cibie skóra ładniej wygląda :) możei moja sie poprawi...kiedyś? Dzień 17 Miska 120/175/70 warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31c231b05954b91a5b7e9385cc54681.png Dzień 18 (dt) 120/175/70 [...]

wodą pompuje każda kreatyna bo to jest zasada jej działania, jak kreatyna nie pompuje wody do komórek to nie działa mono ma tendencje do trzymania wody pod skórą ale to zależy w 99% od diety, jak jest ok to Cie nie podleje

[...] jakiś progress. Starałam się jak najmniej pić między obwodami, bo mi potem mało przyjemnie, za to po wszystkim - do dna! Z "barbi" się raczej nie zaprzyjaźnimy, ostatnie 2 obwody na raty, przy drugim obwodzie łapało mnie coś na kształt skurczu w lewym udzie, chyba skurcz bo nigdy mnie tam nic nie bolało, na szczęście puściło szybko i mogłam [...]

Pare piw raz nie powinno zaszkodzic, postaraj sie pic szklanke wody pomiedzy piwami, lub jednakowa ilosc wody co piwa podczas okresu procentowania

Panowie joha dobrze miesza sie w wódce. Zrobiłem mieszankę 25ml wódy 25ml wody. Dobrze sie rozpuściło plus szybko sie nie zepsuje

[...] :-) wszystko gra :D po weekendzie już luzy ze startami? Znów mam kat dobrze obstawioną więc dzisiaj po 18 pewnie już luzik bo do finału nie wskoczę. Ale od razu po idę do baru w hotelu, biorę kubek gorącej wody i parzę sobie miętę a pozniej napar z ziela dziurawca. Następnie ze 3 litry wody z elektrolitami i dopiero pomysle o zjedzeniu czegoś.

[...] moje podejście do jedzenia, treningów - ogólnie pojętego zdrowia i aktywności fizycznej. Dziękuję Ci za zdrowy rozsądek i całościowe spojrzenie, za wsparcie i kubeł zimnej wody, za to, że dzięki Tobie (i reszcie Moderatorek) mogę powiedzieć, że "droga stała się celem". Dziękuję za to, że pomogłaś mi w byciu najlepszą wersją siebie. DZIĘKUJĘ! [...]

[...] od Ciebie sily czy kondycji :) Maja cos czego my nie mamy - technike. Dluga pozycja, pelne pociagniecie, blisko ciala, kazde pociagniecie masz czuc na udzie i wyjscie z wody ma byc z wyrzutem wody, wysoki lokiec i ramie odpoczywa nad woda. Katuj to ile wlezie - jak zalozysz pianke - nagle wszystkie zmartwienia z pozycja wyparuja - bedzie [...]

[...] Podwieczorek: camembert, żytni razowiec kolacja: jajo x 2, płatki gryczane Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kapusta pekińska, szpinak baby, kapusta kiszona Napitki: dużo wody, kawa czarna, herbata czarna 8.05.2014 Miska czysta, rozkład trochę zachwiany, bo po treningu cofało mnie od tego, co miałam zaplanowane. Warzywa: cebula, papryka [...]

no to rozrabiasz tyle aby wlazło na półtroa litra. Jak masz przykładowo napisane miarka na 250 ml wody to musisz wziąć 6 miarek na 1,5 wody.

Whey 100 - porcja 40g ../Content/img/noimage.png Potreningowy shake , bez udziwnień 60g płatków ryżowych + 40g Whey 100 + 350 ml wody. Rozpuszczalność 10/10 - Pomimo maksymalnych obrotów blendera, zerowa piana, a taka ostrowia np. to pół shakera piany mam niekiedy po miksowaniu. Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła [...]

[...] BCAA jakie piłam. Zawsze BCAA kojarzyło mi się z kwaśnym/gorzkim smakiem, a tutaj miłe zaskoczenie. Bardzo orzeźwiający smak, ale musiałam rozpuszczać w dużej ilości wody, ponieważ w mniejszej ilości jest zbyt słodkie. Bardzo dobra rozpuszczalność. Działanie odczuwalne w postaci lepszej regeneracji, mimo mocnych treningów, małej ilości [...]

[...] wspinaczek paliłam tyle kcal, że pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. Te hektolitry wypijanej wody mnie chyba napełniały, ale też wysokie tłuszcze dały z pewnością uczucie sytości. Najgorsze było dla mnie odstawienie wody w 5 dniu- nigdy więcej… Nie wiem, czy coś [...]

[...] wspinaczek paliłam tyle kcal, że pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. Te hektolitry wypijanej wody mnie chyba napełniały, ale też wysokie tłuszcze dały z pewnością uczucie sytości. Najgorsze było dla mnie odstawienie wody w 5 dniu- nigdy więcej… Nie wiem, czy coś [...]