wody

[...] na maszynie 4x15 30 sec przerwy między seriami łączonymi + 30 min biegu na bieżni 10 km/h+ 5 min rower+ 10 min orbitrek Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/elvz.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień płukania glikogenu. Sporo wody już zeszło. Jutro poleci cardio, dosyć długie. Do końca tygodnia forma musi być jak sprzed ładowania :-)

Ile zajelo ci zrzucenie wody bo 2 dniowym obzarstwie i jak to wygladalo?

Zero sodu, dużo potasu i 10l wody dziennie + zioła jak mniemam

Pewnie, że warto wrzucić. Pompa lepsza a i mniej wody pod skórą. Sylwetka zauważalnie wygląda lepiej. Ja dawałem przed treningiem i wieczorem zazwyczaj.

Ta gliceryne stosowales jakos do sciagania wody podskornej w trakcie samej reudkcji czy tylko na koncowce do zdjec?

Dzisiaj 5 dzień vlcd, jest całkiem spoko. Tylko coś problem mam z pozbyciem się wody, mimo braku ww i sporej ilości cardio.

Nie ma szans, muszę się jakoś tej wody pozbyć, mam cholerny efekt odbicia po diurze :D

[...] do pełna, trwa zazwyczaj max 1,5h. Albo kilka godzin i wtedy w mniejszych ilościach. Ja ładowałbym zawsze po ciężkim treningu. A po którym to zależy jak się czujesz na drugi dzień, ile wody ciągniesz, czy przeszkadza Ci pompa na macie itp. Jeżeli celem jest głównie bjj i po ładowaniu na drugi dzień dobrze idzie trening to ładowałbym przed matą.

[...] sie nad TKD lecz wybralem CKD ze wzgledu na ... w sumie nie mialem powodu Wrazenia takie jak wiekszosc na ckd (wrazliwosc na cukier po dniach ladowaniam, spadki wody itp). Zastanawiam sie w takim razie nad przejsciem z CKD na TKD w najblizszych 2 tygodniach i bylbym wdzieczny jesli wypowiedzialbys sie na temat takiego przejscia. Ja [...]

[...] Ocet winny jabłkowy - 400mg, Glukomannan - 100mg (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) Jod - 50mcg (33% dziennego zalecanego spożycia)(glon Laminaria) Dawkowanie: 1 - 3 tabletek dziennie przed posiłkami, popijając szklanką wody. A otolink gdzie można poczytac wiecej: http://www.naturell.pl/produkty.php?pozycja=1&typ_poz=aplefit

bayer ni dy rydy nie chodzi o smrud tylko o wode ****a normalnie wygladam jak bym sie kapal i wyszedl z wody wlasnie

wody/mleka wg uznania tyle ile lubisz

ja wziąłem dla brata - poki co bardzo chwali sobie efekt wytrzymałosciowo/siłowy z masą nigdy nie miał problemów, ale tez na plus żali sie za to bardzo na smak (grape) , obecnie rozpuszcza w minimalnej ilosci wody i popija sokiem

ja tam zauwazalnie wyzylony chodze, formy startowej i tak nie robie, to mnie to minimum wody nie martwi. i tak wygladam lepiej, niz 90kilka % plackow na ulicy, to po co inwestowac w cuda niewidy.

JA bym wódy się napił... Seteczka walkera nie zaszkodzi chyba??

ja się też dzisiaj ważyłam, ale za to w butach i bez wody:-) muszę się pochwalić, że po długiej walce dobijam do 60 kg!!! zawsze ważyłam ok. 48-50kg - taki szczypior jednym słowem, ale walka z żelastwem jak widać jest dobra na wszystko:-) 4nn, jak dobrze kopie, to [...]

[...] jelitówką i oczywiście ani dieta ani trening nie były realizowane. Nie ważyłam się w sobotę ani nie mierzyłam ze względu na to, że wyniki byłyby dość oszukane - utrata wody. Dzisiaj próbowałam zrobić lekki trening, ale jeszcze nie jest ok, więc po prostu pospacerowałam po bieżni. Co do diety na dzisiaj, obniżyłam białko, węgle w górę ;) [...]

Hie hie. Nie odżywiam się jak szlachcic i nie boli mnie żaden mniejszy staw, nie występuje również u mnie w żadnym miejscu zaczerwienienie skóry, wogóle nie widać jakichkolwiek zmian na skórze, ale jednak według mnnie wina leży po stronie diety. Jakieś 3 lata temu jak poszedłem do LO to miałem takie przygody z piciem jak alkoholik trwało to [...]

np. na 50 g kaszy dajesz 2,5 z wody, do garnka, pod przykryciem na 20 min i jest idealnie ugotowana. Nie mieszaj w trakcie.

aureel, ja kupuję z Piątnicy, jest w Społem i widziałam go też w którymś z dużych marketów, poza tym niektóre nieduże, bardziej lokalne firmy robią takie bez mleka w proszku, widziałam na pewno w Realu :) Ruda, dzięki, dodawałam 2 części wody na 1 kaszy i dlatego mi się paliła ;p Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-03-25 20:06:24