wody

Opis ze sklepu sfd porcję 25g ( jedna miarka ) wymieszać z 200ml chłodnej wody. W dni treningowe zalecane jest spożywanie 2 porcji dziennie (rano i przed treningiem). W dni nietreningowe zalecane jest spożywanie 1 porcji dziennie (rano). Jak mas czas to możesz przesypać cały proch i sprawdzić czy jest 40 porcjii, albo dokupić saszetkę i sprawdzic [...]

zayebiscie nie mam wody w mieszkaniu zadzwonilam do landlorda...kazal przeczekac

[...] gryczana z wołowiną, jest tego zazwyczaj tak dużo że jak zjem to mi nieźle brzuch wypycha, muszę tak z godzinkę poleżeć w pozycji półleżącej żeby iść na np. rower. 21:00 kurczak z grilla, lub z patelni z ryżem brązowym Do tego wypijam ok 3 - 4 litrów wody nie gazowanej dziennie. Pozdrawiam Rufi Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-06-23 11:10:00

[...] jakie 2-3 piwka (slabe/mocne), i 2 to nie 3 (po 3 nie trudno o kaca - a kaca trzeba sie wystrzegac jak ognia - ewentualny sposob, wiadomo zapijac piwo duzymi ilosciami wody). Ogolna zasada jest taka ze w dni treningowe nie powinno sie pic, w dni pozatreningowe dopuszcza sie 1-2 piwa ~6%. Spadki wtedy sa ale podobno bardzo male. Podobno bo [...]

[...] dwa banany 180g masło ok 25g zmiksowane na dwa posiłki rosołek lekko osolony z kaszą manną nikła ilość dwa udka kurczaka odtłuszczone bez skóry ok 300g do tego duże ilości wody i ziółek, rumianek mięta, zielona herbata, orzechówka na żołądek suplementy: enzymy trawienne, bakterie jelitowe, omega 3 , witamin A-Z Hitec, magnez Dziś czuję się już [...]

ok na szczęście z piciem nie mam problemu - piję sporo wody & herbat zielonych, czerwonych, białych tak mozna nawet zyc - czyli normalnie się tak odżywiać?!?! Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-06-23 09:51:26

trening jest dowolny mozesz sobie zmienic jak chcesz byle z sensem jablka ci nei wyszly bo sama pisalas ze cos bylo nie tak z nimi w wyniku czego tylko wody nabralas A powiedz w ogole wymiary stoja w miejscu, nic a nic sie nie zmienia? Co z dieta? Zobaczymy, a piszesz sie na odwadnianie?

[...] zanim pomyslalem :) do tego 1h17 min spacero-truchtu po lesie ;) efekt - 6,66 km zrobione, 'magiczna' liczba co ? ^^ do tego skorzystałem z rady Marka i zamiast tylko wody dorzuciłem colę zero i powiem, że daje rade, ale czy aby na pewno jest tak, że takie znikome ilości kcal ? pił ktoś to już na dłuższą metę ? chodzi mi o ponad 2 butelki [...]

Rano albo wieczorem biegaj, szkoda zdrowia biegać w upale... Pozbędziesz się tylko większej ilośći wody z organizmu którą i tak potem uzupełnisz.

60g płatków kukurydzianych zalewasz wrzątkiem a po 5 minutach dodajesz białko i trochę wody żaden gainer nie podskoczy

[...] (jako zrodlo ww prostych) mam traktowac jako 1szy posilek i od niego wymierzac ten czas karmienia, czy go pominac, a liczyc od posilku potreningowego? jesli ma kalorie - liczymy jako posilek Czy moge trenowac kompletnie na czczo? Tzn wstac, ogarnac sie, wypic troche wody i wziac sie za trening BCAA/EAA Xplode przed treningiem wskazane !

Też spałem... Bark tak mnie na******la, że masakra... Nie mogę butelki wody podnieść lewą ręką

Ze mną wszystko OK - USG i inne bzdety miałem 2-3 miesiące temu. Na pewno mam nadmiar 11-12litrów wody, tłuszcz był w okolicach 30%. "zmierzyłeś to ? skąd wyciągnąłeś takie wnioski ? " Tj. pisałem - mam znajomka z wagą ważącą ciało i poziom wody oraz tłuszczu ;>

"No wiesz, mam chyba ze 12kg nadmiaru wody :D To znaczy litrów ;) " chyba czy na pewno ? zmierzyłeś to ? skąd wyciągnąłeś takie wnioski ? Jaki masz bf ? Może po prostu łudzisz się, ze to woda w momencie gdy to tak na prawdę nadmiar tłuszczu. Tkanka tłuszczowa sama w sobie jest magazynem wody. 30-50% tej tkanki tworzy właśnie woda. Po [...]

witamina b6,Magnez redukuje zatrzymywanie wody jego działanie wzmacnia wapń, ogranicz sól,picie wiekszej ilosci wodyi podobno czerwona i zielona herbata działa poczapednie ja uzywałam zioł pokrzywy susz i mnie osobiscie pomogło Zmieniony przez - czekoladax w dniu 2011-06-22 16:43:31

No wiesz, mam chyba ze 12kg nadmiaru wody :D To znaczy litrów ;) Biegać, biegam - ale to niewiele zmienia :(

Biegi i pas z pianki.Wypacasz wody jak cholera ale czy to napewno jest zdrowe..

Mam problem z nadmiarem wody w organizmie, która niestety ni ciula nie chce sama zejść :/ Co tydzień-dwa wpadam do kumpla który ma taką śmieszną wagę do mierzenia i słabo mi to idzie :/ Jakieś porady? Co sądzicie o tabletach które można kupić w aptece, co to ponoć uwalniają nadmiary wody z ciała?

[...] jeszcze dziś kreatynę (prawdopodobnie universala 500g) 1. Chciałbym się dowiedzieć jaka kretka będzie dobra na 1 cykl(słyszałem że jakieś mono, ale 5l picia dziennie wody mnie przeraża. Czy jest coś innego wartego uwagi??) 2. Czy do tauryny i carbonoxa mogę wrzucić jakiegoś nitrobolona2/shotguna czy też coś innego zamiast kreatyny?? 3. [...]

Nie prawda! Każdy typ kreatyny różni się od siebie. Monohydrat wywołuje retencję wody, dlatego wielu ludzi uważa, że jest on dobry na budowanie masy mięśniowej. Oczywiście są w błędzie, bo połowa tej masy to woda, która po cyklu spadnie. Jabłczan moim zdaniem jest to bardzo dobra kreatyna. Szybko się wkręca, zawsze kopie, nie ma retencji wody tak [...]